<p class="ql-block">2024年3月4日星期一陰冷</p> <p class="ql-block">明天驚蟄，開(kāi)始練肝膽經(jīng)了，今天的脾胃經(jīng)練習(xí)就先告一段落。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">今早發(fā)現(xiàn)右腿咋長(zhǎng)粗了，一看原來(lái)是內(nèi)側(cè)腫了，腫的像蝌蚪的肚子一樣，鼓鼓的。不過(guò)走路倒沒(méi)有昨天痛了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那到底今天還去練嗎？我內(nèi)心評(píng)估了一下，我不想請(qǐng)假缺課，但又怕練過(guò)度了，會(huì)休息一段時(shí)間，得不償失。我征求了一下陳老師意見(jiàn)，就屁顛屁顛地跑去練。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?今天的動(dòng)作更注意輕柔了，沒(méi)想到在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)并不怎么痛，沒(méi)有想像的撕裂，甚至兩個(gè)呼吸就肘著地了，然后趴三分鐘很輕松，甚至找到了一點(diǎn)放松的感覺(jué)。估計(jì)這個(gè)體式以后也會(huì)成為我的放松體式了。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?一個(gè)內(nèi)心的坎又跨過(guò)去了。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?感悟:直面困難挫折和疼痛，現(xiàn)實(shí)沒(méi)有想像的難，一切會(huì)變的簡(jiǎn)單。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?對(duì)了，這是前幾天拍的，今天背比這個(gè)平了一些，也就是還要下趴一些。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?不知到下個(gè)節(jié)氣能否胸貼地！</p>