<p class="ql-block">三養(yǎng)一通，肌肉調理技巧</p> <p class="ql-block">三養(yǎng)一通診斷方法及手法要點 </p><p class="ql-block">一問、二觸、三拉抹</p><p class="ql-block">- 問客戶癥狀(哪里不舒服)</p><p class="ql-block">二觸按疼痛部位(找到身體亞健康問題)</p><p class="ql-block">三拉抹(確認肌肉反應和疼痛位置)</p><p class="ql-block">通過顧客的自我描述癥狀找到基礎問題所在，操作者檢查看病變部位，儀器檢查查看</p> <p class="ql-block">二觸</p><p class="ql-block">觸、按、點、晃</p> <p class="ql-block">三拉抹 </p><p class="ql-block">即是診斷方法也是手法要點</p><p class="ql-block">揉一揉：定范圍</p><p class="ql-block">拉一拉：找痛點</p><p class="ql-block">點一點：看深度</p> <p class="ql-block">手法注意事項: </p><p class="ql-block">1、動作輕柔緩慢。</p><p class="ql-block">2、找到痛點先避開，周邊（關聯(lián)點）疏通后再用“點揉法”做痛點；痛點會逐步轉移，直到整個痛癥區(qū)域得到舒緩。</p><p class="ql-block">3、不要以肌肉抽動為標準;（肌肉抽動的原因：小肌肉群多的原因），以顧客承受的力度為標準。</p><p class="ql-block">4、不帶力、不斜口、不刮拭。</p> <p class="ql-block">以頸肩腰腿痛為例 </p><p class="ql-block">大約有70%~80%的人，一生當中有過腰酸背痛的經驗，更有35%~40%的人長期被腰酸背痛所困擾。</p><p class="ql-block">這個問題雖然常見，但許多人卻容易輕視，覺得這是肌肉勞累的小問題，好像只有到了椎間盤突出、椎體滑脫，需要做手術了，才算是真的病了。</p><p class="ql-block">脊柱就好比是一根電線桿，電線桿要想立的牢固，其中很關鍵的一點就是兩邊要有拉線，而且要拉力均衡、有力，電線桿才不容易倒。</p> <p class="ql-block">脊柱側彎，以及神經有問題時，首先要調理肌肉</p> <p class="ql-block">以肩頸實操為例 </p><p class="ql-block">一、頸肌</p><p class="ql-block">1.頸淺肌群 </p><p class="ql-block">包括頸闊肌和胸鎖乳突肌</p><p class="ql-block">①胸鎖乳突肌 </p><p class="ql-block">一起自胸骨端、止于乳突 </p><p class="ql-block">一側收縮使頭向同側傾斜面轉向對側</p><p class="ql-block">一兩側同時收縮，頭后仰</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">頸部松解，包括頸部的后面，前面，側面的肌肉調理</p><p class="ql-block">探頭點按胸鎖乳突肌的1/2的地方和與鎖骨連接的下端</p> <p class="ql-block">第一節(jié)點刺風池、風府穴位</p><p class="ql-block">面部的問題，如面癱的找第一、二頸椎，眼睛的問題找第一、二頸椎，松解頸部的后側肌肉</p> <p class="ql-block">頸部主要穴位：天柱，百勞，大抒</p><p class="ql-block">點刺手法為主</p> <p class="ql-block">點刺手法為主</p><p class="ql-block">可手撥放松</p> <p class="ql-block">點刺為主</p> <p class="ql-block">富貴包：分骨性和筋膜性的</p><p class="ql-block">先用百草膏熱敷后，再做手法調理</p><p class="ql-block">手法：太陽法，十字法，V字法</p><p class="ql-block">可先做圈式手法放松</p><p class="ql-block">要想改善，首先要矯正生活習慣</p> <p class="ql-block">肌肉豎向生長</p><p class="ql-block">可做十字交叉法，先橫向再豎向</p> <p class="ql-block">手法要點</p><p class="ql-block">肩部七星陣</p><p class="ql-block">手太陽小腸經有肩脈之稱，主要是因為肩脾部的穴位大都屬于小腸經。</p><p class="ql-block">《黃帝內經·經脈篇》關于于太陽小腸經的循行有這樣一句話:“出肩解，繞肩脾，交肩上”， 一個“繞”字說明了小腸經在此處如斗折蛇行，因此穴位也較多，共有七個，堪稱一個“北斗七星陣”肩部七星陣</p><p class="ql-block">他們分別是肩貞、臑俞、天宗、秉風、曲垣、肩外俞與肩中俞他們能夠治療肩背疼痛，如肩周炎、岡上肌健炎、頸肩綜合癥、背脊筋膜</p><p class="ql-block">繞肩Z字手法，加點刺手法，點刺七個穴位，散點</p> <p class="ql-block">二、背肌</p><p class="ql-block">(一)背淺肌淺層:</p><p class="ql-block">1.斜方肌作用:</p><p class="ql-block">使肩胛骨向脊柱靠攏，升降肩胛骨。</p><p class="ql-block">癱瘓時，產生“塌肩”</p><p class="ql-block">2. 背闊肌作用:</p><p class="ql-block">使肱骨內收、旋內和后伸。</p><p class="ql-block">當上肢上舉固定時，可引體向</p> <p class="ql-block">肩部后方疼痛，手臂無法上舉，考慮肩胛下肌的問題</p><p class="ql-block">解決方法:取肩關節(jié)外展90度體位。貼腋窩靠近肩胛骨方向點刺20-30秒，重復3-5遍。</p><p class="ql-block">肩胛骨外側緣痛，連接肩胛骨的地方，放射到手腕，問題肌肉為肩胛下肌</p><p class="ql-block">深度靜止點刺20-30秒，重復3-5次，同時調理大小圓肌</p> <p class="ql-block">呼吸引起背部疼痛，考慮斜角肌過度使用，出現(xiàn)緊張和勞損，壓迫肩胛背神經，無法正常支配肩胛提肌和菱形肌</p><p class="ql-block">手法要點:松解斜角肌，上后鋸肌、點刺放松肌肉神經。</p><p class="ql-block">問題肌肉：斜角肌</p><p class="ql-block">肩胛背神經放射性疼痛</p> <p class="ql-block">二、背</p><p class="ql-block">(二)背深肌:</p><p class="ql-block">1.豎脊肌作用:</p><p class="ql-block">使脊柱后伸和仰頭</p><p class="ql-block">一側收縮使脊柱側屈。</p><p class="ql-block">2.夾肌(頭夾肌)作用:</p><p class="ql-block">單側收縮，使頭轉向同側</p><p class="ql-block">兩側收縮，使頭后仰。</p><p class="ql-block">點刺斜角肌，上后鋸肌，同時走肩胛骨縫，</p><p class="ql-block">出現(xiàn)異狀肩胛骨</p> <p class="ql-block">肩胛骨縫痛，調肩胛斜肌，上后鋸肌</p> <p class="ql-block">肩胛骨上端深處疼痛，脊柱側突，考慮上后鋸肌過度勞損</p><p class="ql-block">手法要點:十字交叉法放松上后鋸肌，點刺扳機點。</p><p class="ql-block">肩胛骨上緣痛，或深吸氣時痛，還有可能造成胸部脊柱側彎現(xiàn)象，調上后鋸肌</p><p class="ql-block">脊柱側彎調理時：中醫(yī)手法先做高的側</p><p class="ql-block">儀器先做低的，先激活，再放松高的側，再調理低側，低-高-低</p><p class="ql-block">上后鋸肌有問題可放射到手肘</p> <p class="ql-block">二、胸肌</p><p class="ql-block">(一)胸上肢肌</p><p class="ql-block">1. 胸大肌</p><p class="ql-block">作用:使肩關節(jié)內收、旋內和前屈。</p><p class="ql-block">2. 胸小肌</p><p class="ql-block">作用:拉肩胛骨向前下方。</p><p class="ql-block">3.前鋸肌</p><p class="ql-block">作用;拉肩胛骨向前和緊貼胸廓，下部肌束使肩胛骨下角旋外，助臂上舉，當肩胛骨固定時，可上提肋骨助深吸氣。損傷時產生“翼狀肩”。</p><p class="ql-block">胸大肌，胸小肌，前鋸肌有問題容易導致含胸駝背，肩周炎</p><p class="ql-block">手法：點刺胸大肌和胸小肌的鏈接處</p> <p class="ql-block">菱形肌、中斜方肌疼痛、牽拉<span style="font-size:18px;">引起肩部上方和同臂外側疼痛，</span></p><p class="ql-block">考慮胸大肌過度短縮 </p><p class="ql-block">解決辦法:梳理菱形肌、中斜方肌、點刺20秒。梳理胸大肌</p> <p class="ql-block">胸小肌發(fā)力從下往上，扳肌點在上側</p> <p class="ql-block">肩周炎，90°伸開胳膊，三角肌深度點刺，調理背闊肌、前鋸肌、胸大肌，點刺胸小肌鏈接點，岡上肌、岡下肌拉完后，要有敲擊手法</p> <p class="ql-block">網球肘：嚴重時手指伸展屈曲會受累，提了重物造成，肌肉過度勞損僵硬造成</p><p class="ql-block">僵硬者先敷膏，再做手法</p><p class="ql-block">同時放松腕背伸肌，下側肌肉，肱二頭肌，十字手法＋點刺</p> <p class="ql-block">腰部疼痛分三類</p><p class="ql-block">椎體發(fā)生病變，側彎、膨出、突出時，不能重力操作，可做肌肉放松</p><p class="ql-block">可調關聯(lián)神經，肌肉</p><p class="ql-block">做完后背部，再做前面腹部和側腹部</p><p class="ql-block">肩腰協(xié)同調理口訣</p><p class="ql-block">腰一有病前彎難</p><p class="ql-block">腰一對頸五 腰二病難左右彎 </p><p class="ql-block">腰二對頸四 腰三左右難轉動 </p><p class="ql-block">腰三對頸三 腰五不敢往后彎 </p><p class="ql-block">腰四對頸二 前后左右都難動 </p><p class="ql-block">腰五對頸一 必是腰四病無疑</p> <p class="ql-block">第2腰椎椎間盤受到擠壓，引起股外側皮神經性疼、腰痛、腹股溝韌帶疼痛、大腿外側疼痛、膝關節(jié)窩疼痛</p><p class="ql-block">解決辦法:梳理多裂肌、豎脊肌、髂腰肌</p><p class="ql-block">手法：橫向-豎向-髂腰肌，然后側臥，做髂腰肌</p> <p class="ql-block">第3腰椎橫突最長</p><p class="ql-block">第三腰椎橫突處疼痛：考慮多裂肌、豎脊肌、腰方肌緊張、肥厚、缺失彈性導致</p><p class="ql-block">橫向操作，加敷膏</p> <p class="ql-block">頸椎側彎，腰椎必定側彎，有問題時，頸椎，腰椎一同調理</p> <p class="ql-block">腰痛不止時，排除腰背因素以外，考慮腹直肌無力，代償造成腰疼，<span style="font-size:18px;">或過度蜷縮緊張，駝背，骨盆前傾，腰痛</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">調理腰部，定要同調腹部和側腹部，調理腹部腹直肌手法：先橫向再豎向</span></p> <p class="ql-block">內調體質</p><p class="ql-block">搭配臀浴、血凈、膏，三加一，配合體質調理</p> <p class="ql-block">先天不足，腧穴來補</p><p class="ql-block">腎腧穴：第二腰椎旁開1.5寸，點刺</p> <p class="ql-block">大腸腧穴：點刺</p> <p class="ql-block">委中穴：點刺</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.能摸到、有壓痛</p><p class="ql-block">---腰肌勞損 </p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">2.位置很深.活動受限</span></p><p class="ql-block">---腰椎間盤問題 </p><p class="ql-block">3.腰疼伴下肢放射痛</p><p class="ql-block">---神經受累</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">4.待著不動也疼</span></p><p class="ql-block">---須排除腫瘤可能</p> <p class="ql-block">尾椎痛，<span style="font-size:18px;">坐下去或起身痛，考慮臀</span>大肌缺血缺氧導致</p><p class="ql-block">激活放松臀大?。和卧?、手法、熱療</p><p class="ql-block">點刺八髎，環(huán)跳，承府穴</p> <p class="ql-block">臀部疼痛、臀部后側、大腿后側腿、踝關節(jié)外側疼痛、考慮梨狀合癥+坐骨神經受損引起</p><p class="ql-block">解決方法：點刺梨狀肌扳機點節(jié)按壓，配合八髎穴、環(huán)跳穴、承府穴、委中穴、承山穴。</p><p class="ql-block">腰腿同調</p><p class="ql-block">梨狀肌調理，手肘按壓20-30秒，儀器點刺梨狀肌，再放松臀大肌，腰部，腿，可泡臀浴</p><p class="ql-block">坐骨神經痛也就是梨狀肌綜合癥</p> <p class="ql-block">重點點刺腰大肌起源處</p><p class="ql-block">比如跑步時岔氣的地方，前面肋骨轉角處</p> <p class="ql-block">放松腰大肌，闊筋膜張肌</p> <p class="ql-block">髖關節(jié)疼痛、擴筋膜張肌局部疼痛</p><p class="ql-block">解決辦法：仰臥位體位，找到闊筋膜張肌疼痛明顯的位置，肌肉張力比較高的位置，靜止性點刺按壓20-30秒，重復3-5遍。</p><p class="ql-block">同時可敷膏</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">髖關節(jié)彈響，外側三角區(qū)疼痛?？紤]臀大肌、闊筋膜張肌、髂脛束緊張</p><p class="ql-block">解決方法: 放松、激活、配合拉伸臀大肌，闊筋膜張肌，髂脛束</p><p class="ql-block">可泡臀浴</p> <p class="ql-block">縫匠肌</p><p class="ql-block">4個扳機點點刺激活＋闊筋膜張肌</p> <p class="ql-block">引起大腿后側酸脹</p><p class="ql-block">膝關節(jié)后外側疼痛</p><p class="ql-block">股二頭肌鎖膝關節(jié)后外側</p><p class="ql-block">做四個點點刺，十字交叉法，先橫再豎向</p> <p class="ql-block">膝關節(jié)重點敷膏，與骨關節(jié)有關的，不能用儀器，可敷膏</p><p class="ql-block">關節(jié)炎，有積液可敷膏</p><p class="ql-block">半月板損傷敷膏，干細胞</p><p class="ql-block">膝關節(jié)下側痛，髕韌帶有問題用儀器低功率走膝關節(jié)一圈，配合百草膏、血凈</p><p class="ql-block">后側痛，檢查上段痛還是下段痛，是否有囊腫，找痛點，用手做檢查，上下推找痛點，上段痛調大腿，下段痛調小腿</p> <p class="ql-block">肝腎不足：肝腎三寶</p><p class="ql-block">脾腎不足：臀浴，手法</p> <p class="ql-block">點刺手法做</p> <p class="ql-block">點刺手法做</p> <p class="ql-block">點刺手法做</p> <p class="ql-block">點刺手法做</p> <p class="ql-block">足跟痛：點刺，敷膏</p><p class="ql-block">后足跟痛，調比目魚肌</p><p class="ql-block">足外側痛，調第三腓骨肌，上下同點刺</p> <p class="ql-block">內側疼、大拇趾彎曲疼--調拇展肌</p><p class="ql-block">下方疼--調足底方肌</p> <p class="ql-block">調理要點：伸展、打開</p><p class="ql-block">操作就是不斷找痛點并解決痛點的過程</p>