給家長幫助孩子開學前適應學校生活的建議（副本）

喀喇沁旗王爺府學校

王爺府學校 世上唯一不能復制的是時間，唯一不能重演的是人生，該怎么幫助孩子成長，每一個家長和老師責無旁貸！讓我們一起學習，為孩子播種希望、勇氣、責任和愛心添磚加瓦。 第一：幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學節(jié)奏，營造收心環(huán)境。開學前，要按孩子平常的作息時間起居，按時準備一日三餐，早睡早起，調(diào)解生物鐘，適應開學后的“時差”變化特別要注意家庭氛圍，不在家里組織娛樂活動，讓孩子感覺假期已經(jīng)漸漸遠離。逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、出去玩的時間，和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。此外，還要讓孩子保持一定的體育運動，防止心理疲勞。 第二：與學校溝通，配合學校開展新學期準備工作。學校通常會在正式開學前，需要家長的參與和配合。家長要在孩子面前宣傳正能量，說學校和老師的優(yōu)點，引導孩子喜歡學校和老師。家長抱著樂觀的態(tài)度跟孩子談?wù)剬W校和新學期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。研究表明，良好的家校合作，對孩子的學習和心理發(fā)展都有積極影響。 第三：讀懂孩子情緒，做好心態(tài)上的準備。由于某些特殊經(jīng)歷和感受，有些孩子可能會對上學感到“焦慮”甚至“恐懼”心理，家長要正確做好溝通和引導工作，理解孩子產(chǎn)生的這些情緒，分析產(chǎn)生的原因，給予有針對性的鼓勵和支持。如果情況相對嚴重，可借助同學，好友，班主任和心理專家等力量，給孩子提供正面的心理能量，讓孩子以積極向上的心態(tài)迎接新學期的到來。 第四：允許有緩沖階段，正確對待開學綜合征。開學綜合癥，通常在假期結(jié)束之后開學之始，中小學生所表現(xiàn)出的一種明顯的不適應新學期學習生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn)，心理學家們稱之為“開學綜合癥”。又叫“開學恐懼癥”。“開學綜合癥”有多種表現(xiàn)形式，生理上多表現(xiàn)為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上則多表現(xiàn)為：記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。心理醫(yī)生認為這些表現(xiàn)都是人潛意識的心理防御機制將一些不愿面對的、不認同的、被壓抑的、不愉快的負性情緒轉(zhuǎn)換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續(xù)一段時間。正確面對的方法：及時發(fā)現(xiàn)、正確面對、家校合作、及時治療。開學時，家長要做到與老師密切聯(lián)系，對于已經(jīng)出現(xiàn)了不良癥狀的孩子，老師與家長首先要保持鎮(zhèn)靜，對癥狀認真分析原因，及時疏導；家長要耐心傾聽孩子的訴說，對孩子所擔心的問題說出你的看法和態(tài)度，通過與孩子交流，來減輕其內(nèi)心的壓力；家長切忌表現(xiàn)出緊張和過度擔心，以免給孩子造成暗示強化的作用，加重孩子的癥狀。治療中家長還要注意糾正孩子不良的生活習慣，幫助其安排合理的作息時間，來保證孩子上學期間有足夠的精力投入學習。假如孩子一時無法適應，家長應予理解并給以適當?shù)谋O(jiān)督幫助，讓孩子的心理逐步從“放假”中脫離出來。對于“重癥患者”，家長和老師在認真商討后可帶孩子去醫(yī)院就診，適當配合心理咨詢，減少孩子的恐懼感，必要時要考慮給孩子換班或轉(zhuǎn)學。 面對“開學綜合癥”，最重要的是給孩子以積極的心理暗示。心理學家發(fā)現(xiàn)，“開學綜合癥”的出現(xiàn)，心理暗示起到關(guān)鍵的作用。學生如果意識到并接受假期已經(jīng)結(jié)束的現(xiàn)實，又想到可以與同學一同分享假期中的有趣事情，覺得自己已經(jīng)長大了一些，又能學到更多更好的東西，認為自己將有更成功的一年等等，都有助于其樹立信心，放松心情，以接受的心態(tài)去迎接新的學期。積極的心理暗示，會使不良癥狀降到最低。孩子有心理問題一定要和班主任溝通，如實告知，以便得到班主任和心理老師的及時幫助。如果有自殘的行為，不想活的想法的，要及時告知，防患未然。 　　第五：多聊學校話題跟孩子多談?wù)勆蠈W期的學校生活，幫助他回憶開心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某個孩子非常喜歡的老師，或者孩子上個學期有進步的事情。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話，談?wù)勑?，喚起孩子對校園生活和同學友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到學校。 第六：宣泄不良情緒有些孩子面對開學會產(chǎn)生緊張情緒，特別需要疏導。在開學前，可以跟孩子談?wù)勑?，暗示孩子具備其他人不具備的?yōu)勢，以緩解孩子內(nèi)心的脆弱和不安，強化其在學校里曾經(jīng)有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗；幫助孩子宣泄個人的不良情緒，讓她說出來，哭出來，寫出來等，以愉悅的心情投入到新的學習生活中去；讓其明白，上學期成績的優(yōu)秀與不優(yōu)秀已經(jīng)成為過去，大家又重新回到了起點，本學期情況如何，主要看誰最先調(diào)整好心態(tài)，最先進入良好的學習狀態(tài)。 第七：要避開雷區(qū)！雷區(qū)一：急剎車。假期中，孩子很多方面都處于松弛狀態(tài)，如果突然承載過多壓力，易導致孩子情緒低落，甚至有抵觸情緒，對開學產(chǎn)生恐懼心理。雷區(qū)二：強制。家長強行遏制孩子的一切娛樂活動，孩子可能產(chǎn)生抵觸、逆反情緒。雷區(qū)三：嚴厲責罵。孩子在心理調(diào)節(jié)和情緒控制上需要不斷強化，有些孩子適應開學的時間長，若家長一味地嚴厲責罵，只會激化矛盾，還可能把“壞孩子”的意識植根于孩子內(nèi)心。雷區(qū)四：對沒有完成作業(yè)又有恐懼心理的學生，要寬容和安慰。 第八：儀式感，賦予孩子成長的意義。 為什么需要給孩子一個“儀式感”德國作家洛蕾利斯曾經(jīng)寫道，有儀式感的人生，才使我們切切實實有了存在感。不是為他人留下什么印象，而是自己的心在真切地感知生命，充滿熱忱地面對生活。我們給孩子一個儀式感，是讓她用心地去感知這個世界，充滿熱情地去發(fā)現(xiàn)生活的樂趣，積極地迎接每一天。一個小小的儀式感，會讓孩子感受到父母的那份愛，并學會去愛別人。開學時，可以給孩子照一張照片；送給一句話；一個擁抱；共同唱一首歌；給孩子寫一封信…… 溫馨提醒：讓我們時刻提醒自己做一個好家長。唯有用心陪伴才不辜負這成長路上深深淺淺的印記。唯有用心陪伴，才能幫助孩子建立起知識的高樓大廈。你在哪方面付出，就在哪方面收獲！孩子的時效性教育太短，錯過了就再也沒有了！若愛，請深愛！若陪伴，請全力以赴 審核：劉麗娜編輯：張敏勤