<p class="ql-block">親愛(ài)的家長(zhǎng)、孩子們：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 2024年的開(kāi)學(xué)季如約而至！我們帶著對(duì)寒假生活的美好記憶，懷著對(duì)龍年生活的憧憬，對(duì)新學(xué)期的向往，又將相聚在中心小學(xué)美麗的校園。</p><p class="ql-block"> 為確保學(xué)校春季學(xué)期返校工作安全、平穩(wěn)、有序地進(jìn)行，現(xiàn)將我校2024年春季學(xué)期開(kāi)學(xué)有關(guān)事宜通知如下：</p> 報(bào)到時(shí)間 <p class="ql-block"> 2024年2月26日（正月十七）上午10:00前教師返校，下午14:30至17:00學(xué)生到校報(bào)到。 </p><p class="ql-block"> 2024年2月27日（正月十八）正式上課（按照2024年春季學(xué)期作息時(shí)間表）。</p> 作息規(guī)律調(diào)整 <p class="ql-block">1. 早睡早起：逐漸調(diào)整睡眠時(shí)間，確保每晚至少8小時(shí)睡眠，早上能夠精神飽滿地起床。</p><p class="ql-block">2. 規(guī)律作息：建立固定的作息時(shí)間表，包括作業(yè)時(shí)間、休閑時(shí)間和家庭時(shí)間。</p><p class="ql-block">3. 減少電子產(chǎn)品使用：限制晚上使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，以保證良好的睡眠質(zhì)量。</p><p class="ql-block"><br></p> 飲食習(xí)慣建議 <p class="ql-block">1. 均衡飲食：確保每日攝入足夠的蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，避免過(guò)多糖分和油脂。</p><p class="ql-block">2. 定時(shí)定量：早餐不可忽視，午餐要吃飽，晚餐適量，避免暴飲暴食。</p><p class="ql-block">3. 飲水充足：每天至少喝8杯水，保持水分平衡，尤其是在體育活動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分。</p><p class="ql-block"><br></p> 開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備 <p class="ql-block">1. 梳理假期作業(yè)，查漏補(bǔ)缺；提前看看本學(xué)期要學(xué)習(xí)的相關(guān)內(nèi)容，做到心中有數(shù)；準(zhǔn)備好書(shū)包文具、校服、紅領(lǐng)巾等，整理好自己的儀表。</p><p class="ql-block">2. 調(diào)整好狀態(tài)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。在開(kāi)學(xué)前，同學(xué)們可以根據(jù)自身的實(shí)際情況，制定計(jì)劃，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，分清楚新學(xué)期的主次任務(wù)，調(diào)整精神狀態(tài)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，以飽滿的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。</p><p class="ql-block">3. 積極制定讀書(shū)及運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，減少平?？措娨暬蛲嬗螒虻臅r(shí)間，逐步增加書(shū)籍閱讀和體育鍛煉，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)出汗，使生物鐘和心態(tài)都調(diào)適至開(kāi)學(xué)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 期待在中心小學(xué)的校園里與同學(xué)們的相遇！</p>