<h3>“新”的學期飛馳人生，<br> “心”有力量熱辣滾燙。<br> ---伊寧市第22中中學部開學適應(yīng)攻略</h3> <h3><br> 親愛的二十二中學子們，隨著寒假的愉快時光逐漸畫上句號，一個新的學期即將開啟。在這龍年的新起點上，我們懷揣著對未來的期待，如同《飛馳人生》中的賽車手一樣，追求著屬于自己的人生賽道。同時，我們也如同《熱辣滾燙》中的主角一樣，渴望在這個新的學期中，找到自我，為自己的人生多爭取一次新的機會。</h3> <h3><br> 寒假余額不足，即將開始新學期學習生活，同學們都準備好了嗎？不少同學出現(xiàn)“寒假綜合癥”：寒假沒約束，隨意賴床、通宵、玩游戲，即將開學，希望同學們盡快調(diào)整狀態(tài)，為今后學習打下基礎(chǔ)！同學們可以做好以下準備：<br><br> 正式開學：2月25日</h3> <h3>一、調(diào)整好作息<br><br> 假期里，很多孩子的作息是沒有規(guī)律的。與平日上學時相比，晚上睡得很晚，早上起得比較遲。要開學了，調(diào)整好孩子的生物鐘，調(diào)整好飲食，讓孩子的身體狀態(tài)逐漸適應(yīng)正常的校園生活。這幾天盡量與上學時的作息時間保持一致，以便迅速適應(yīng)即將到來的校園學習與生活節(jié)奏。同時還要適當鍛煉身體，體能充沛地迎接新學期的到來。</h3> <h3>二、調(diào)適好情緒<br><br> 假期中，孩子們處于“無壓無度無序”的“自由自主”狀態(tài)，內(nèi)心會感到自然舒適、輕松愉悅。開學后，孩子要迅速投入“有壓有序有度”的“規(guī)范他律”狀態(tài)，內(nèi)心可能會感到束縛壓迫、緊張不適。因此，我們要調(diào)整好孩子的情緒，多與孩子溝通交流，傾聽孩子的心聲，鼓勵孩子敞開心扉，主動交往，步入有節(jié)律的快樂校園生活，在師生對話、同伴互助、陽光運動和社會實踐中學知識、長能力、強本領(lǐng)。</h3> <h3>三、整理好作業(yè)<br><br> 梳理和檢查寒假的所有作業(yè)，并進行復習和預習是十分必要的。寒假作業(yè)的數(shù)量一般不會太多，難度也不會很大，內(nèi)容以上學期學習的基礎(chǔ)知識為主。學校還布置一些德育作業(yè)或社會實踐類作業(yè)，梳理作業(yè)時，不能只想到書面筆頭作業(yè)，其他作業(yè)也不要忘記。新學期各科的教材、練習、筆記等也要整理好一并帶回學校，同時還要提前添置必要的學習用品。</h3> <h3><br>四、制定好目標<br><br> 請家長朋友放下自己的手機，犧牲自己的娛樂愛好，主動增強與孩子的交流，傾聽孩子的想法，緩解他們從假期生活走向校園生活的緊張和不適，與孩子一起規(guī)劃新學期。家長朋友可以和孩子一起制定新學期的健康目標、學習目標等，并制定相應(yīng)的實施計劃及評價標準，這有助于減輕孩子假期結(jié)束時的不適感，還能增強對新學期學習生活的期待。</h3> <h3><br>五、安排好行程<br><br> 有些家長帶著孩子在老家過年，還有的帶著孩子和親朋好友在外地旅行。體驗地方民俗與傳統(tǒng)，了解地域歷史與文化，這些都是非常好的學習和生活經(jīng)歷。不過在寒假余額不足、即將歸零的時候，大家還是要提前籌劃好返程事宜，逐漸減少走親訪友的頻率，要為孩子的返校留下充足的緩沖時間。不能今天到家，明天就到校報到，這樣孩子會很難適應(yīng)。返程途中一定要注意安全，提前規(guī)劃好返程路線及時間，盡量避開出行高峰，同時要留有時間余量，以防惡劣天氣等影響行程。</h3> <h3> 跨越挑戰(zhàn)，成就熱辣滾燙的新一學期。<br> 超越自我，實現(xiàn)不懼困難的飛馳人生。</h3> <h3> 春已至，花將開，學子心，盼歸來。<br> 同學們，老師們在美麗的二十二中期盼著你們?nèi)缂s歸來！讓我們一起踏上新的征程，自信再出發(fā)，優(yōu)秀再出彩！</h3>