海石灣第一小學(xué)2024春季開學(xué)收心指南

海石灣第一小學(xué) 苗少榮

親愛的同學(xué)們: 新年好！    日月開新元，萬象啟新篇，筑夢新起點，揚帆共起航。轉(zhuǎn)眼間，寒假就將迎來尾聲，嶄新的春季學(xué)期即將到來。屬于我們的“春節(jié)檔”即將結(jié)束，也許有點失落，或許還有點焦慮？不要緊，放輕松，請收下這份開學(xué)收心指南，讓我們的春季學(xué)期，依舊熱辣滾燙！ 報到和正式上課時間開學(xué)收心指南 　　1.調(diào)整作息，爭當(dāng)“勤勉龍”    假期打亂了許多同學(xué)的生物鐘，在臨近開學(xué)的這段時間，大家需要及時調(diào)整過來。逐漸關(guān)閉“假期模式”，從作息上開啟“學(xué)習(xí)模式”?？梢愿鶕?jù)學(xué)校的時間制定一個作息時間表，開學(xué)前幾天根據(jù)此表調(diào)整作息習(xí)慣。   2.遠離手機，爭當(dāng)“自律龍”    很多同學(xué)在寒假經(jīng)常使用手機、平板等電子產(chǎn)品，但在開學(xué)之前，同學(xué)們要及時將電子產(chǎn)品交給父母保管，合理安排學(xué)習(xí)生活時間，可以用閱讀和運動代替電子產(chǎn)品。    3. 整理作業(yè)，爭當(dāng)“智慧龍”    假期的最后幾天，我們一定要檢查寒假作業(yè)?？词欠褚呀?jīng)全部完成，有無遺漏，沒做的要盡快完成。另外《海石灣第一小學(xué)寒假特色作業(yè)清單》沒有完成的要盡快完成，活動照片不要忘記發(fā)給班主任哦！     4.積極準(zhǔn)備，爭當(dāng)“先行龍”    同學(xué)們可以利用寒假最后這段時間，列一份清單，檢查一下自己的開學(xué)用品是否已經(jīng)準(zhǔn)備齊全，安排一次開學(xué)前的采購，做好充足的開學(xué)準(zhǔn)備。低年級學(xué)生可以在家長的陪同下準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品，高年級學(xué)生要自己將校服、紅領(lǐng)巾、鞋帽等洗刷干凈，做好開學(xué)前的各項準(zhǔn)備。 5.悅納自我，爭當(dāng)“快樂龍”    開學(xué)初期，同學(xué)們可能會有些焦慮、緊張的情緒，沒關(guān)系，這也很正常，我們可以通過做一些事情來轉(zhuǎn)移注意力，比如適度的運動，和朋友家人一起聊聊天，做手工或畫畫等，都可以有效緩解焦慮的情緒。     6.制定目標(biāo)，爭當(dāng)“進取龍”    對于同學(xué)們來說，計劃能讓原本遙遠的目標(biāo)，具體到每一天、每件事。趁開學(xué)前的空余，我們可以和父母一起制定目標(biāo)和計劃，如：要養(yǎng)成什么好習(xí)慣、要學(xué)習(xí)什么新技能、每個月讀多少本書、哪個學(xué)科要提高等等。     7.積極鍛煉，爭當(dāng)“健康龍”    人們在運動時，交感神經(jīng)興奮，所產(chǎn)生的多巴胺同樣影響著我們的神經(jīng)，使運動者產(chǎn)生幸福的感覺，可以有效緩解自己的不良情緒。除此之外，健康的體魄是我們做一切事情的前提，所以要積極進行體育鍛煉，增強身體素質(zhì)。 收假收心拉滿弦， 鉚足干勁再出發(fā)！ 愿同學(xué)們能夠每一天微笑面對自己， 以夢為馬，不負(fù)韶華。 新學(xué)期，新氣象，新開始， 讓我們一起， 向著更美好的未來進發(fā)！ 海石灣第一小學(xué) 2024年2月21日