<p class="ql-block">親愛的家長們，同學(xué)們： </p><p class="ql-block"> 冬去春來，萬物復(fù)蘇。春天，承載著最美的期待，滿含萬物勃發(fā)的希望。轉(zhuǎn)眼間， 寒假已經(jīng)進(jìn)入尾聲，相信通過一個假期的調(diào)整，大家已經(jīng)積蓄了滿滿的能量，來迎接即將到來的新學(xué)期。為了把我們的心從“假期模式”切換到“開學(xué)頻道”，希望這份“收心”提示能夠幫助同學(xué)們調(diào)適最佳狀態(tài)，以更好的心情投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)與生活中，從容自信地迎接新的挑戰(zhàn)，幫助同學(xué)們做好開學(xué)準(zhǔn)備！</p> 一、返校報到時間 <p class="ql-block">2024年春季學(xué)期開學(xué)時間：</p><p class="ql-block">2024年2月26日（正月十七）學(xué)生到校報到。2月27 日（正月十八）正式上課（按照2024春季學(xué)期作息時間表）。</p> 二、及時調(diào)整作息規(guī)律 <p class="ql-block"> 寒假收心的關(guān)鍵，首先要調(diào)整生物鐘，讓起居時間與上學(xué)作息時間同步（小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時）。建議家長做好監(jiān)督和提醒，按照學(xué)校的正常作息時間起居，按時準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子早睡早起，陸續(xù)增加學(xué)習(xí)的時間，戒掉熬夜玩耍的習(xí)慣，給孩子做好榜樣。</p> 三、心理調(diào)適指南 <p class="ql-block"> 1.調(diào)整作息時間</p><p class="ql-block"> 提前調(diào)整作息時間，逐步與學(xué)校作息保持一致；保持充足的睡眠，科學(xué)飲食，按時一日三餐，適當(dāng)進(jìn)行戶外體育鍛煉。</p><p class="ql-block"> 2.查漏補缺作業(yè)</p><p class="ql-block"> 督促孩子檢查自己的寒假作業(yè)完成情況。抽空回顧上學(xué)期的知識，鞏固基礎(chǔ)，補好短板，瀏覽新學(xué)期的教材，適當(dāng)預(yù)習(xí)，做好新舊知識的銜接。</p><p class="ql-block"> 3.備齊學(xué)習(xí)用品</p><p class="ql-block"> 根據(jù)新學(xué)期學(xué)習(xí)所需準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品、生活用品等，如書包、筆袋、書皮、橡皮、水杯、餐具等，創(chuàng)造良好開學(xué)氛圍。</p><p class="ql-block"> 4.制定學(xué)習(xí)計劃</p><p class="ql-block"> 做計劃、定目標(biāo)，定期復(fù)盤，幫助孩子明確方向，更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。根據(jù)新學(xué)期的課程安排，合理安排學(xué)習(xí)、娛樂和鍛煉時間，保持生活和學(xué)習(xí)的平衡。計劃一定要有可操作性。</p><p class="ql-block"> 5.保持良好心態(tài)</p><p class="ql-block"> 開學(xué)前，家長多陪孩子閱讀、運動、出去散步，多陪孩子聊天，說說心里話，說說學(xué)校的趣事，以此緩解孩子的焦慮。家長要發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點，及時表揚孩子做得好的地方，幫助孩子樹立自信，孩子就愿意在新學(xué)期里表現(xiàn)得更好。</p><p class="ql-block"> 6.牢記安全出行</p><p class="ql-block"> 教育孩子上學(xué)放學(xué)途中要注意出行安全，及時進(jìn)校、回家；在學(xué)校里玩耍時要注意課間安全，與老師、同學(xué)和睦相處。</p> <p class="ql-block"> 新學(xué)期伊始，亦是新生活的開始。期待見到最美的笑臉，期待聽到開懷的笑聲，期待我們最美的相遇。</p><p class="ql-block"> 在成長的道路上，讓我們一起努力，裝載快樂和希望，成為更健康、更自信、更優(yōu)秀的自己！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">編輯：李景芳</p><p class="ql-block">審核：高清潮</p>