<p class="ql-block">我們生活中應(yīng)該養(yǎng)肝護(hù)肝，如若肝功能出現(xiàn)異常，會(huì)影響到其他器官的工作對(duì)健康極為不利。</p><p class="ql-block"> 而且養(yǎng)肝也是講究時(shí)機(jī)的，尤其是早上起床時(shí)，是養(yǎng)肝的一個(gè)最佳時(shí)機(jī)，希望你能夠把握住。早上起床后，為了肝臟健康，希望你能做好這4件事！</p><p class="ql-block"> 1、充足飲水量部分事情積極做好，肝臟會(huì)越來越健康，例如起床后多補(bǔ)充水分，喝一杯溫開水，通過這種方式能收獲好處。經(jīng)過一整晚的睡眠，身體在不斷循環(huán)，代謝的過程中會(huì)消耗水分，起床后喝一杯溫開水不僅可以加強(qiáng)身體代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以讓身體積累的有害物質(zhì)排泄掉，這樣肝臟排泄有害物質(zhì)負(fù)擔(dān)減輕，對(duì)其功能提高有幫助。如果長(zhǎng)時(shí)間缺乏水分提供，除了影響腎臟健康，肝臟也會(huì)功能降低。2、保持心情舒暢要養(yǎng)護(hù)好肝臟，早上起床后還需保持心情舒暢。很多人一起床就開始擔(dān)心工作的任務(wù)沒有完成，總是處于緊張，焦慮的狀態(tài)中，而長(zhǎng)時(shí)間有負(fù)面情緒出現(xiàn)會(huì)影響肝臟功能。如果有良好的心態(tài)保持著，起床后學(xué)會(huì)讓自己身體放松，情緒穩(wěn)定，自然可以調(diào)節(jié)后保持內(nèi)分泌正常，否則肝臟也會(huì)在負(fù)面情緒的影響下功能降低。</p><p class="ql-block"> 3、及時(shí)排便養(yǎng)護(hù)好肝臟，起床后還需規(guī)律排便，通過及時(shí)上廁所可以讓身體積累的有害物質(zhì)排泄出體外，除了讓腸道保持輕松，也可以養(yǎng)護(hù)肝臟。因?yàn)楦闻K是重要的器官，本身功能正常發(fā)揮可以讓身體積累的有害物質(zhì)排泄掉，部分人沒有規(guī)律排便，長(zhǎng)時(shí)間便秘讓身體積累著有害物質(zhì)，肝臟也容易受到傷害。因此，要堅(jiān)持好的排便習(xí)慣，早起及時(shí)排便，才能保養(yǎng)好肝臟。4、規(guī)律吃早餐促進(jìn)肝臟健康有效的方法是正確吃早餐，早餐營(yíng)養(yǎng)提供充足可以增強(qiáng)自身抵抗力，又可以讓多個(gè)器官功能增強(qiáng)。很多人長(zhǎng)時(shí)間沒有攝入早餐，缺乏能量和營(yíng)養(yǎng)提供，膽汁的分泌會(huì)受到影響，容易引發(fā)膽囊結(jié)石。</p> <p class="ql-block">三焦經(jīng)是十二經(jīng)脈之一，簡(jiǎn)稱三焦經(jīng)，統(tǒng)屬于上、中、下三焦。本經(jīng)發(fā)生病變主要表現(xiàn)為耳聾，耳鳴，咽喉腫痛，外三焦經(jīng)眼角痛，汗出，腮腫，耳后、肩、肘、臂部本經(jīng)脈過處疼痛等。三焦經(jīng)起于無名指末端，沿小指與無名指之間上行，經(jīng)過手背、手臂到達(dá)肩部，在大椎穴（低頭時(shí)可以在后頸部摸到一塊隆起的骨頭，下方的凹陷中即是）與督脈會(huì)合后轉(zhuǎn)向前下進(jìn)入胸腔，廣泛分布在胸腔和腹腔。三焦經(jīng)分布在人體體側(cè)，就像一扇門的門軸，起到人體樞紐的作用。[1]</p>