<h3>我是宋津津，畢業(yè)于中央音樂學(xué)院，曾是一位活躍于舞臺(tái)的歌唱演員。</h3> <h3>后因傷病離開了舞臺(tái)，身體也漸漸發(fā)福</h3> <h3>自從加入U(xiǎn)sana團(tuán)隊(duì)，持續(xù)的學(xué)習(xí)使我接受了細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)的健康理念。</h3> <h3>在Usana公司悉尼2024年年會(huì)上我獲得白金獎(jiǎng)。</h3> <h3>通過學(xué)習(xí)使我知道，輕斷食是近年開始流行的一種醫(yī)學(xué)飲食療法。</h3> <h3>研究發(fā)現(xiàn)，在斷食8-12小時(shí)后，饑餓會(huì)帶動(dòng)第一波代謝改變，此時(shí)體內(nèi)的糖已耗完，身體開始分解內(nèi)存的脂肪。</h3> <h3>清斷食減肥功效明顯，不易反彈，可改善身體新陳代謝。</h3> <h3>可清除宿便及體內(nèi)各類毒素。</h3> <h3>我決心按照科學(xué)的理念，調(diào)理自身狀態(tài)。</h3> <h3>心動(dòng)不如行動(dòng)，我參加了Usana團(tuán)隊(duì)《清腸排毒減肥訓(xùn)練營(yíng)》。</h3> <h3>我從2023年12月26日開始了6日清腸排毒，之后22天，共計(jì)28天的減肥之旅。</h3> <h3>我們使用被過往實(shí)踐所反復(fù)證明了的Usana科學(xué)配方食譜。</h3> <h3>這套食譜通過青蘋果汁和Usana高能量營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的方式，保證清斷食期間的營(yíng)養(yǎng)。</h3> <h3>并在不進(jìn)食的情況下控制饑餓感，保證清斷食的順利進(jìn)行。</h3> <h3>清斷食不能蠻干，斷食期間保證人體所需的營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵。我體會(huì)，雖然28天不吃飯，但Usana的營(yíng)養(yǎng)代餐和纖維素維持了人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)。</h3> <h3>28天清斷食是一個(gè)艱辛的過程，面對(duì)滿桌美食的誘惑，我都要極力控制自己。</h3> <h3>甜點(diǎn)和冰激凌是我的最愛，每當(dāng)面對(duì)天美的糕點(diǎn)，我都忍痛割愛。</h3> <h3>28天的艱難歷程結(jié)束了，我取得了初步成果，成功減少體重3公斤。</h3> <h3>感覺身體更加輕盈，精力更加充沛，更加精神飽滿。</h3> <h3>飲食習(xí)慣也有改變，口味更加清淡，以往喜歡的甜食和點(diǎn)心也已逐步戒掉。</h3> <h3>更可貴的是，我已良好的狀態(tài)重返我所喜愛的舞臺(tái)。</h3> <h3>宋津津制作2024年1月</h3>