<p class="ql-block">堅(jiān)持21天，把腎氣補(bǔ)回來(lái)！||據(jù)研究，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要21天。堅(jiān)持照做，腎氣就回來(lái)了。尤其是神級(jí)疲勞、腰酸背痛的人，好好愛(ài)自己，</p><p class="ql-block">從低成本補(bǔ)腎氣開(kāi)始吧</p><p class="ql-block">-</p><p class="ql-block">狠狠睡覺(jué)</p><p class="ql-block">多吃蛋白質(zhì)和鋅</p><p class="ql-block">飯后走一走</p><p class="ql-block">還陽(yáng)臥</p><p class="ql-block">泡腳</p><p class="ql-block">睡前揉肚子</p><p class="ql-block">敲打大腿內(nèi)側(cè)</p><p class="ql-block">-</p><p class="ql-block"><br></p>