<p class="ql-block">誰(shuí)有情緒誰(shuí)負(fù)責(zé) 誰(shuí)有痛苦誰(shuí)成長(zhǎng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也許你感覺(jué)委屈，但如果是個(gè)人都會(huì)讓你感覺(jué)委屈，是你的段位不夠</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">根源是你的心里有一種受害者模式</p><p class="ql-block">你被傷害是被你所允許的，因?yàn)槟阍诤跛?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一旦掉入情緒</p><p class="ql-block">你會(huì)成為一個(gè)破壞者、麻煩制造者</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要升級(jí)自己的段位</p><p class="ql-block">我是一切的根源</p><p class="ql-block">過(guò)耳不過(guò)心、慈悲不沾身</p><p class="ql-block">成長(zhǎng)自己的心智模式</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你不求我不渡，承認(rèn)自己的無(wú)能為力</p> <p class="ql-block">降低對(duì)客體的期待</p><p class="ql-block">深層次的支配是以愛(ài)的名義，這是“共生絞殺”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">啟動(dòng)第三視角，</span>示弱不等于軟弱</p><p class="ql-block">不要給對(duì)方講一大堆的人生道理</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">覺(jué)知是學(xué)習(xí)的開(kāi)始</p><p class="ql-block">覺(jué)察是共青的開(kāi)始</p><p class="ql-block">覺(jué)悟是智慧的開(kāi)始</p><p class="ql-block">智慧是重要性的排序</p><p class="ql-block">覺(jué)醒是修行的開(kāi)始</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一輩子追求知行合一</p> <p class="ql-block">少擺平別人多擺平自己</p><p class="ql-block">在情緒里不要談事情</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">痛是成長(zhǎng)中不可避免的營(yíng)養(yǎng)，苦是可以選擇的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">期待不如要求，要求不如堅(jiān)持，堅(jiān)持不如獎(jiǎng)罰</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所有的學(xué)科在教你做事，擴(kuò)張自己</p><p class="ql-block">而做人才能進(jìn)行轉(zhuǎn)換，帶給我們物質(zhì)滿足</p><p class="ql-block">向外擴(kuò)張，向內(nèi)轉(zhuǎn)換</p><p class="ql-block">轉(zhuǎn)換成五個(gè)感覺(jué)：幸福、喜悅、快樂(lè)、自由、自在</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只做事不做人，會(huì)陷入被動(dòng)</p><p class="ql-block">只做人不做事，會(huì)恐慌空虛</p> <p class="ql-block">認(rèn)知圈層不一樣，相互不要拉扯</p><p class="ql-block">篩選大于培養(yǎng)，很多人是培養(yǎng)不出來(lái)的人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一生必須學(xué)三個(gè)東西：</p><p class="ql-block">溝通（是擴(kuò)張，不要用情緒溝通、敘情障礙）</p><p class="ql-block">決策（舍不得、怕負(fù)責(zé)、怕指責(zé)）</p><p class="ql-block">選人（人的成功一定是靠別人）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">未來(lái)是AI的，但是AI一輩子學(xué)不會(huì)的是溝通</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">溝通心理學(xué)講什么？</p><p class="ql-block">說(shuō)話是我們的第一生產(chǎn)力</p><p class="ql-block">1、多表達(dá)需求少表達(dá)抱怨</p><p class="ql-block">2、多表達(dá)情感少表達(dá)情緒</p><p class="ql-block">3、少表達(dá)觀點(diǎn)多表達(dá)觀察</p><p class="ql-block">4、多表達(dá)未來(lái)少表達(dá)現(xiàn)狀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">會(huì)表達(dá)不見(jiàn)得會(huì)溝通</p><p class="ql-block">溝通是技術(shù)，相處是藝術(shù)</p><p class="ql-block">溝通是先建立通路，技術(shù)是先跟后帶，焦點(diǎn)放在行為上</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">會(huì)溝通不見(jiàn)得會(huì)價(jià)值交換</p><p class="ql-block">會(huì)價(jià)值交換不見(jiàn)得有成果（有后果）</p><p class="ql-block">有成果是共贏（示弱才有空見(jiàn)，有空間才有溝通）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">溝通四大黑洞：抱怨、指責(zé)、貶損、冷漠</p> <p class="ql-block">人生最大的成本是自我摸索和內(nèi)耗</p><p class="ql-block">等你摸索夠了，那個(gè)周期都到了</p><p class="ql-block">在焦慮的年代過(guò)不焦慮的人生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人處理所有問(wèn)題都是在處理和自己的關(guān)系</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最好的關(guān)系是：流動(dòng)和合一</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">白天是布達(dá)拉宮最美的王</p><p class="ql-block"> 夜晚是拉薩街頭最美的情郎</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">善良一定要給對(duì)人付出要給對(duì)關(guān)系（菩薩也不是誰(shuí)都度的）</p><p class="ql-block">人與人之間最核心的關(guān)系（情緒價(jià)值、經(jīng)濟(jì)價(jià)值、生理價(jià)值）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有時(shí)代中的馬云，沒(méi)有馬云的時(shí)代</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">踩對(duì)周期，再去努力</p><p class="ql-block">下個(gè)周期在哪里</p><p class="ql-block">1、自我實(shí)現(xiàn)（人都想活出自己）</p><p class="ql-block">2、養(yǎng)老3、孩子躺平（情緒價(jià)值）</p> <p class="ql-block">來(lái)到高能量社群，滋養(yǎng)你的心靈</p><p class="ql-block">掃碼支付199 改變思維方式</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)改變你一生的財(cái)富秘密</p><p class="ql-block"><br></p>