<p class="ql-block">2024.1.22今日分享 第八天 療愈童年</p><p class="ql-block">1.用彩色的筆，左手畫小時(shí)候自己</p><p class="ql-block">2.看到內(nèi)在小孩，問，親愛的孩子，你喜歡什么？不喜歡什么？什么事情會(huì)讓你害怕，你需要什么？我要怎么做讓你快樂呢？</p><p class="ql-block">靜心問我的小小孩，我喜歡陽光，快樂，喜悅，被愛，溫暖，美好的東西，</p><p class="ql-block">不喜歡恐懼，焦慮，忽視，委屈，害怕，擔(dān)心等，</p><p class="ql-block">我需要愛自己，需要成長(zhǎng)，需要綻放！</p><p class="ql-block">我要做好我的內(nèi)在父母，照顧好我的內(nèi)在小孩，好好的愛自己！</p><p class="ql-block">3.分享今天的感受</p><p class="ql-block">今天的療愈我聽話照做，全身心投入，哭的也很厲害，從出生不被歡迎，不被愛，到八歲，被親人嫌棄和責(zé)罵，上小學(xué)被同學(xué)的冤枉，我不敢給父母說，給老師說，看到了一個(gè)委屈 無助 無能為力的小女孩，每每回憶起這些事，我都覺得很受傷，但今天的練習(xí)讓我看到了另外一個(gè)小女孩，聰明，勇敢，堅(jiān)強(qiáng)的小女孩，她可以在當(dāng)下的環(huán)境里選擇最好的方式保護(hù)自己。此刻，我想對(duì)你說，你真的很棒，很勇敢，很堅(jiān)強(qiáng)，我很愛你呦！開始抱八歲小女孩，看到她面無表情，害怕 委屈到后來的平靜，放松，這是一個(gè)美好的體驗(yàn)，練習(xí)完后，后背熱熱的，打了幾個(gè)隔嗝，渾身很放松。</p><p class="ql-block">感恩老師！</p>