<h3> 退休之際，我經(jīng)常發(fā)生頭疼——頭疼、后頭疼、偏頭疼(右邊)。退休后，自學(xué)中醫(yī)，嘗試著用按摩打通經(jīng)絡(luò)來緩解頭痛。但收效甚微，一直折磨了我好多年。</h3> <h3>花開燦爛，結(jié)實味美——秋葵。</h3> <h3>利川美景。</h3> <h3> 后來我慢慢發(fā)現(xiàn)，這樣的頭疼還是有些規(guī)律:大多發(fā)生在秋天，特別是在涼風(fēng)習(xí)習(xí)的傍晚，在享受了涼爽之后，回到客廳，看看手機，看看電視，就會感到頭部不適；如果覺得頭部不適。再去洗個頭，沖個涼；這樣，等你睡到半夜醒來，就會頭痛欲裂。使勁按摩，長時間按摩，頭疼依然；一直要疼到第二天上午十點以后，在大太陽底下活動活動，頭痛才會完全消失。哦?。?！這樣的頭痛完全是寒濕所致。要治好，就要驅(qū)寒祛濕。</h3> <h3>山澗精靈，華美實惠——野百合。</h3> <h3>薔薇花。</h3> <h3>齊岳山</h3> <h3> 在一個晚秋的傍晚，我在陰涼的客廳看了一會手機，自覺有些寒意；在加了衣服之后，右邊頭部開始疼痛。洗漱之后，自覺足部冰涼，偏頭疼加劇。我開始自療——按揉加艾灸。按揉的重點在頭部和頸部；艾灸的重點在足部。我點燃一個艾灸盒，雙腳蓋在被窩里進行艾灸；雙足灸得暖和了，再按揉，一直把足部搞得汗津津的才睡覺。到半夜醒來，偏頭疼消失。這是我第一次治好偏頭疼。后來類似的情況又發(fā)生了一次——那一次我覺得是后背受了寒，發(fā)生了后頭疼。所以，艾灸的重點是脊椎——用艾灸盒從大椎開始，一直灸到椎尾，后背暖和了，頭痛也就消失了。</h3> <h3>萬泉河公園一角。</h3> <h3>山腳小花??</h3> <h3>花中仙子——月季花∠※</h3> <h3> 人在老了以后，對溫度的感知遲鈍了。秋涼了，還像年輕時候一樣貪圖涼爽，導(dǎo)致受了寒還不自知，所以經(jīng)常發(fā)生我那樣的頭疼。而頭疼為啥要治??呢？俗話說寒從腳下起，要祛寒，首先就要把足部暖和起來；另外，足部的很多穴位都是和頭部相對應(yīng)的，涌泉穴就是直通頭部的。頭痛治腳才是治根本。</h3> <h3>上華下實，園中俠士——家百合。</h3> <h3> 至此之后，我采取了兩個措施:一是多穿點衣服防寒；二是一出現(xiàn)頭疼，就艾灸足部和背部祛寒。我的頭痛，現(xiàn)在可以說“基本上根治了”。</h3> <h3>路邊小花，藥中上品——桔梗。</h3>