<p class="ql-block">補(bǔ)和瀉是中醫(yī)的兩種思路，作為一種說法，廣為流傳。其實身體始終在根據(jù)外在環(huán)境，進(jìn)行內(nèi)在的調(diào)節(jié)，因而，也始終在進(jìn)行著動態(tài)的平衡調(diào)整。</p> <p class="ql-block">由于身體對熱的反應(yīng)是散熱的處理系統(tǒng)，對冷的反應(yīng)就是收縮。散熱的時候，將皮膚毛孔打開，血液流向皮膚外表。收縮的時候，皮膚毛孔關(guān)閉，血液向內(nèi)臟器官流動。</p> <p class="ql-block">所以，夏季有利于皮膚，冬季有利于內(nèi)臟。由于內(nèi)臟的器官的健康，決定了身體的整體健康。因而，冬季，是提升身體體質(zhì)，改善整體健康的良好時機(jī)。</p> <p class="ql-block">內(nèi)臟供血增加，各種臟器的修復(fù)就會加快。這是天賜良機(jī)。修復(fù)所需要的核心材料，就是蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪、礦物質(zhì)，尤其是受損的膜組織的更新，以及增加臟器細(xì)胞的總量。</p> <p class="ql-block">加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝取、優(yōu)質(zhì)脂肪的攝取，礦物質(zhì)的攝取，脂溶性維生素的攝取，是整個冬季保養(yǎng)的根本策略。蛋白質(zhì)粉+倍立健+深海魚油+小麥胚芽E+類胡蘿卜素+銀杏肉蓯蓉，這是一個很棒的組合，額外再補(bǔ)充亞麻籽油和橄欖油以及葡萄籽油，每天最好到四勺，再加上冷熱水浴，及少穿衣物的策略，一個冬天過去，你的內(nèi)臟、骨骼、皮膚全部更新，如同樹葉更換，春天來的時候，你已經(jīng)判若兩人。</p> <p class="ql-block">但是，大部分人，都在冬季穿上厚厚嚴(yán)實的衣服，并且打開暖氣！這就等于在冬季的氣候下，讓身體選擇夏季的運(yùn)轉(zhuǎn)模式。這是嚴(yán)重的錯誤。因為這是逆天的事兒。</p> <p class="ql-block">許多中醫(yī)都說要保暖，小心寒氣進(jìn)入身體！這種說法本身不錯，但是理解卻是錯誤嚴(yán)重。因為保暖，不是要保皮膚的暖，而是內(nèi)臟的暖。如果用衣服保暖，暖氣保暖，那么內(nèi)臟的血液流向外表，內(nèi)臟缺血，反而受寒。</p> <p class="ql-block">另外，單你偶遇寒風(fēng)，或者室外的時候，衣服透風(fēng)，或者忽然變冷，由于血液都在外表，內(nèi)臟缺乏守護(hù)，身體不及防御，反而受寒，容易感冒、咳嗽、甚至傳染各種疾病。</p> <p class="ql-block">如果少穿衣物，不開暖氣，身體只好將血液流向內(nèi)臟，緊緊地守護(hù)根本，這樣的狀況，就怎么都不會受寒，僅有外表肌膚和神經(jīng)的初級反應(yīng)。一旦血液進(jìn)入內(nèi)臟，人體產(chǎn)熱機(jī)制就會啟動，熱量很快運(yùn)往外表，外部也會熱起來。</p> <p class="ql-block">衣物是不產(chǎn)熱的，暖氣也無法溫暖我們的內(nèi)臟。唯有36度的熱血可以。血液集中在哪里，養(yǎng)分就集中在哪里，這就是冬季可以進(jìn)補(bǔ)的機(jī)會。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想要了解更多，可以關(guān)注我微信↓備注美篇</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian0.cn/4w06ilsh" rel="noopener noreferrer" target="_blank">情緒，一切的禍根從何而來？–林海峰作品</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian0.cn/490ihb6v" target="_blank" data-link="create">心靈排毒-林海峰作品</a></p>