<p class="ql-block">鏡子練習(xí)第6天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">放下自我批判</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我不行，我沒(méi)有能力，我沒(méi)有學(xué)歷，我沒(méi)有資源，我什么都做不好，這是我經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)的話，不斷的自我批判</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可自我評(píng)判的習(xí)慣并未給我?guī)?lái)任何的正面改變，批評(píng)沒(méi)有用，還讓自己心情不好，批評(píng)會(huì)讓精神枯萎，它只會(huì)強(qiáng)化我不夠好的信念，把自己放在自憐情緒里，所以，別再那么做了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">借由今天的鏡子練習(xí)，覺(jué)察內(nèi)在的這些批判，并對(duì)自己說(shuō)：金紅，我愛(ài)你，我愛(ài)你，而且知道你已經(jīng)盡力做到最好，你現(xiàn)在已經(jīng)很完美了，我認(rèn)可你！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此刻不斷的打嗝，內(nèi)在的委屈在不斷的排出，這一段時(shí)間的背疼在此刻舒緩了好多，我現(xiàn)在釋放我內(nèi)在的批判，走進(jìn)愛(ài)里，我是安全的，我如實(shí)的接納此刻真實(shí)的自己</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚安??</p>