<p class="ql-block ql-indent-1">小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，冬季的第5個(gè)節(jié)氣，冷氣積久而寒，小寒是天氣寒冷但還沒有到極點(diǎn)的意思，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。小寒節(jié)氣的特點(diǎn)就是寒冷，但是卻還沒有冷到極致。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">物候現(xiàn)象</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">中國古代將“小寒”分為三候：“一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，三候雉始鴝。”古人認(rèn)為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時(shí)陽氣已動(dòng)，所以大雁開始向北遷移；此時(shí)北方到處可見到喜鵲，并且感覺到陽氣而開始筑巢；“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思，雉在接近四九時(shí)會(huì)感陽氣的生長而鳴叫。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">傳統(tǒng)習(xí)俗</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>臘八節(jié)</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">臘八節(jié)，即每年農(nóng)歷十二月八日，又稱為“法寶節(jié)”“佛成道節(jié)”“成道會(huì)”等。本為佛教紀(jì)念釋迦牟尼佛成道之節(jié)日，后逐漸也成為民間節(jié)日。臘八節(jié)主要流行于中國北方地區(qū)，節(jié)日習(xí)俗是喝臘八粥。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>吃糯米飯</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在廣州，小寒這一天的早上要吃糯米飯。糯米飯并不只是把糯米煮熟那么簡單，里面會(huì)配上炒香的“臘味”（廣東人俗稱臘腸和臘肉為“臘味”）、香菜、蔥花等材料，吃起來特別香。“臘味”是煮糯米飯必備的，一方面是脂肪含量高，耐寒；另一方面是糯米本身黏性大，飯氣味重，需要一些油脂類摻和吃起來才香。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>數(shù)九</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">數(shù)九，又稱冬九九，是古代民間一種計(jì)算寒天的方法。數(shù)九計(jì)算寒天這一方法在中國民間口口相傳，有歷史，乏記載，至于起源何時(shí)，沒有確切的資料。數(shù)九歌：”一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開，八九燕來，九九加一九，犁牛遍地走?！?lt;/p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">詩詞</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">《小寒》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>唐·元稹</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小寒連大呂，歡鵲壘新巢。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">拾食尋河曲，銜紫繞樹梢。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">霜鷹近北首，雊雉隱叢茅。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">莫怪嚴(yán)凝切，春冬正月交。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">起居養(yǎng)生</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">俗語說“冬練三九”，小寒節(jié)氣正處于“三九”天，可以說是一年中最冷的時(shí)段，也正是人們加強(qiáng)身體鍛煉、提高身體素質(zhì)的大好時(shí)節(jié)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的有一句格言：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰?！倍杖f物斂藏，養(yǎng)生就該順應(yīng)自然界收藏之勢(shì)，收藏陰精，使精氣內(nèi)聚，以潤五臟。冬季時(shí)節(jié)，腎的機(jī)能強(qiáng)健，則可調(diào)節(jié)機(jī)體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。所以冬日養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)就是“養(yǎng)腎防寒”。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">活動(dòng)推薦</b></p> <p class="ql-block"> 小寒時(shí)節(jié)，家長可以和幼兒一起讀一讀有關(guān)節(jié)氣古詩、介紹小寒節(jié)氣，講解民間習(xí)俗，體驗(yàn)一下傳統(tǒng)的小寒民俗小游戲。</p><p class="ql-block">1.喝臘八粥</p><p class="ql-block">2.冬鍛活動(dòng)</p><p class="ql-block">3.節(jié)氣自然手工</p><p class="ql-block">4.一起數(shù)九</p><p class="ql-block">5.小寒探梅活動(dòng)</p><p class="ql-block">6.嘗試冰戲游戲</p> <p class="ql-block ql-indent-1">以上推薦僅供參考，家長也可以帶孩子在家中開展更豐富多彩的活動(dòng)，請(qǐng)及時(shí)拍照記錄下來，把孩子活動(dòng)內(nèi)容圖片及時(shí)發(fā)給班級(jí)老師，謝謝您的配合！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">春有百花，秋望月；夏有涼風(fēng)，冬聽雪；手中書，杯中茶，心中若無煩惱事，便是人生好時(shí)節(jié)。小寒節(jié)氣到了，愿大家晨有清逸，暮有閑悠，夢(mèng)隨心動(dòng)，心隨夢(mèng)求！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">徐州市第二實(shí)驗(yàn)幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2024.01.02</p><p class="ql-block"><br></p>