來自老兵的元旦祝福琪芯（甘肅） <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">親朋好友們、同學們、戰(zhàn)友們，新年好！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">回顧過去的一年，我們都經(jīng)歷了新冠肺炎疫情的大考，曾經(jīng)迂到了意想不到的坎坷，消極和憂傷，煩惱和疲憊，嘗到了失去親人、朋友的悲痛。今天我們健在的人都很榮幸，發(fā)微信、聚會品著茶，聊著天，談天說地品味著美麗的人生。都滿懷豪情希望在新的一年里，讓夢想、希望、健康、喜樂、幸福美滿。在此，我情愿把自己幾十年積累的人生健康的經(jīng)歷、經(jīng)驗分享給關心、厚愛、感恩的親朋好友及同學們，戰(zhàn)友們，表達我的深情厚意。</span></p> 不要過分相信醫(yī)生的話。 <p class="ql-block">我由于長時間在4500米風雪高原執(zhí)勤，隨著年齡的增長，高原心臟病、肺氣腫、高血壓等癥狀纏身，更讓人頭痛的是由于左心室肥厚偏左，心動過緩嚴重，63歲時每分鐘才跳30次左右，還出現(xiàn)二秒鐘的間隔。主治醫(yī)生非讓我按起博器，我經(jīng)思想斗爭后，決定保守治療；十年后也就是73歲，由于用藥的副作用，心率在每分鐘40次排徊，醫(yī)生又要讓我按起博器，我給醫(yī)院寫了保證書，決定不按，采取保手治療。去年83歲我的心率已在每分鐘60次以上，自我感覺良好。大家一定相信人是有自愈力的。根據(jù)我的體會希望同志們牢記幾個年齡段，因為人的生長是有周期規(guī)律的，一般人是7年一個周期，個別人8年一個周期。七九六十三，第一個人生轉折點就是63歲，再過7年在70歲左右是第二個人生轉折點。1986年我在某師任副師長時，有師領導及司政后主官共8人組成師領導班子，先后有7人都去世，沒有一個人度過了79歲這個坎，一但過了八十歲大關似乎就又是另一個境界，我感覺到人的精氣神又回到50多歲的壯態(tài)，這個變化比較明顯。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> 不要迷信長壽與遺傳基因有關 <p class="ql-block">我父親只活了63歲去世了，我已超過了我母親83歲的年齡。隨著社會的進步，醫(yī)療條件的改進，人的壽命也有很大的變化，解放前我國平均壽命是35歲左右，解放后經(jīng)過了60年也就是2019年統(tǒng)計，我國平均年齡已是77.93歲。人活百歲不是夢，我僅例舉兩例來說明這個問題。一個是我中學同學林毓秀的父親，解放初期是我們天水火車站的站長，他把一生的青春獻給西北的鐵路事業(yè)，退休后定居蘭州，活了103歲，在百歲時我親眼看到他生活能自理，每天從三樓走下去在院子里活動曬太陽。另一個是蘭州喀喇昆侖戰(zhàn)友歌舞團副團長王麗的父親，王志文老前輩，他是抗美援朝的老兵，今年96歲，他常參加我們團的大型活動，上山走路比我還快。因此，現(xiàn)在的人活八十，到九十，奔一百已不是夢，望大家好好的活，不到99，誰也不能走。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">要堅持做到“防未病”、“防大于治”的觀點。</span></p> <p class="ql-block">聰明的老祖宗在“皇帝內(nèi)經(jīng)”中提出來的防病養(yǎng)生謀略，基夲精神就是預防疾病的發(fā)生發(fā)展，防病于未然。李時珍的“夲草綱目”一書中提到“防大于治”的觀點。通俗易懂的解釋就是千方百計提高人的免疫力，不得病或少得病。由于人們忽略了這個觀點，人類將百分之六十至八十的錢都用在了最后一個月的治療上，是人生的悲哀！</p><p class="ql-block"> 我很重視“防未病”，每年要打流感疫苗，舍得花錢吃健康的保健食品如駝奶粉、牛初乳肽、膠原蛋白復合肽</p><p class="ql-block"> 、參之元等，由于增強了免疫力，三年新冠肺炎沒陽過，近4年沒有感冒過。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">把退休當作人生的新起點</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">。</span></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(255, 138, 0);">船到碼頭車到站，辛苦忙碌了幾十載，人生總要換舞臺。退休是人生的又一個轉折點，如何正確對待是擺在每個人面前的現(xiàn)實問題。我的觀點是歲月無情人有情，夕陽銀發(fā)心年輕。我們雖然是跨越世紀的老人，走過了漫漫人生滄桑，經(jīng)過了艱苦歲月，但休閑之年要有所求，有所為，有所樂，有事干。我自1995午退休后就沒有閑過，常常按排的滿滿的，曾參加了臥龍崗園林公墓的開發(fā)，當過主任；籌建了蘭州新區(qū)磚廠；1999年擔任甘肅省中老年保健協(xié)會副會長、常務副會長兼秘書長15年，至今還是該協(xié)會指導委員會主任；上蘭州軍區(qū)老戰(zhàn)士大學10年；參加了蘭州喀喇昆侖戰(zhàn)友歌舞團，擔任八年的顧問；當建黨一百周年紀念日期間，為當?shù)厣鐓^(qū)、街道辦、黨政企事業(yè)單位及駐軍講黨課15場；現(xiàn)在還正在參加蘭州軍休三所的老年大學；還被蘭州軍休三休選為管委會主任。忙于參加社會活動，忘記了年齡，帶來了身心健康，感到一天活的很充實。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">和諧的家庭是獲得健康的關鍵</span>。</p><p class="ql-block"> 家庭實際就是一種以血緣為基礎，具有情感紐帶的社會單元。是生活的地方，不是講理的場所，你有多大的理在家人面前就是無理，尊敬家人就是幸福。我認為在家庭女性主載的權利更大些。記得1960年上中學時有一件事情我至今還記憶猶新。我們的教育主任安宏圖的夫人，因大災荒肌餓而去世了，那時他有三個子女，既當?shù)之攱?，還要給我們上課，他深有體會的說：女人在世時，總覺得這也不是，那也不行，自己承擔家務事才體會到“女人的偉大”。這是安主任發(fā)出的肺腑之言，這是對我們每個家庭成員一個深刻的教育。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">人老了要學會聽話。</span></p><p class="ql-block">這是兒女們常對我說的一句口頭禪，往往由于忽略了，就吃大夸了。人上了年紀這里疼那里癢是正常的事，兒女們總是說快吃藥，去住院，不要拖久了。我不但不聽，有時還怪生氣的，這實際是不對的，辜負了他們的一片孝敬的心不說，往往吃夸的是自己。前不久軍休所元旦發(fā)福利，一帒面一帒米兩桶油，總共加起來近60斤，兩手提回家，結果是幾天來胳膊腿腰疼的厲害，不服老不行，要聽話不稱能。</p><p class="ql-block"> 我的幾點體會很浮淺，不一定適合所有的人，只能是參考罷了！</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">文：老兵馬炯錦2024年元旦寫于蘭州</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">編輯：琪芯編輯于甘肅蘭州</span></p><p class="ql-block"><br></p>