<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">讓成長(zhǎng)都有跡可循，2023總結(jié)復(fù)盤(pán)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(255, 138, 0);"><u>最能代表2023的三個(gè)關(guān)鍵詞是什么？</u></i></p><p class="ql-block">自律上進(jìn)</p><p class="ql-block">改變認(rèn)知</p><p class="ql-block">突破成長(zhǎng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q1:夸一夸自己今年做過(guò)最棒的決定</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">決定系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī)，走上這條漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)之路</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q2:今年看過(guò)印象最深的書(shū)或電影有哪些?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年是最近幾年來(lái)閱讀最多的一年，其中印象比較深的有：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《正念的奇跡》：保持正念，讀了這本書(shū)讓我知道了什么是正念，正念是有意識(shí)地覺(jué)察、將注意力集中于當(dāng)下，以及對(duì)當(dāng)下的一切觀念都不作評(píng)判。練習(xí)數(shù)呼吸，保持正念，活在當(dāng)下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《微習(xí)慣》：從微小去建立習(xí)慣?？戳诉@本書(shū)后開(kāi)始了微寫(xiě)作及微運(yùn)動(dòng)，目前已堅(jiān)持300多天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《吉田醫(yī)生哈弗求學(xué)記》：日本的婦產(chǎn)科吉田醫(yī)生，在繁忙的工作之余，考取了哈弗，并帶著三個(gè)孩子去美國(guó)哈佛留學(xué)完成了學(xué)業(yè)。確定人生必須要做的事情，然后規(guī)劃好一起去完成。閱讀了這本書(shū)，讓我堅(jiān)定了信心，決定在工作之余中醫(yī)師承學(xué)習(xí)報(bào)考中醫(yī)執(zhí)業(yè)資格證</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《成事的時(shí)間管理》：為什么讀這本書(shū)？發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有時(shí)間規(guī)劃，什么事情都沒(méi)有做，就結(jié)束了一天。這本書(shū)講了時(shí)間管理的本質(zhì)，有落地的實(shí)操技巧。非常適合我們?nèi)W(xué)習(xí)如何分配時(shí)間，并提高自己的工作學(xué)習(xí)效率！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《斷舍離》：斷舍離的奧義不只是“扔?xùn)|西”，是斬“斷”物欲，“舍”棄廢物，脫“離”執(zhí)念。學(xué)習(xí)斷舍離，學(xué)會(huì)了對(duì)事物斷舍離，也讓我少了很多內(nèi)耗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《財(cái)富自由之路》：這不僅僅是一本關(guān)于投資和財(cái)富獨(dú)立的書(shū)，通過(guò)閱讀這本書(shū)，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于投資和理財(cái)?shù)闹R(shí)，更重要的是明白了如何去實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值和意義。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">印象深刻的電影是《入殮師》、《遺愿清單》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q3:今年在學(xué)習(xí)上做了哪些嘗試?學(xué)到了哪些新技能?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年上半年學(xué)習(xí)了演講，學(xué)習(xí)寫(xiě)作，學(xué)習(xí)自媒體運(yùn)營(yíng)，學(xué)習(xí)視頻剪輯，學(xué)習(xí)做海報(bào)圖片，下半年開(kāi)始系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī)專業(yè)知識(shí)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q4:列出今年你做的具有成就感的事情？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">完成師承中醫(yī)公證備案</p><p class="ql-block">開(kāi)通了公眾號(hào)，完成偏癱100問(wèn)的整理</p><p class="ql-block">堅(jiān)持寫(xiě)日記，目前已打卡300多天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q5:今年最想感恩的人是誰(shuí)?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩家人，感恩我的老師，感恩所有的遇見(jiàn)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q6:今年有結(jié)交到哪些新朋友嗎?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">認(rèn)識(shí)了一些線上優(yōu)秀的人，瑞雪，奇香，惠惠，小月，工作中遇到的同事</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q7:今年和家人之間有什么難忘的記憶?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">暑假回老家看父母</p><p class="ql-block">一家三口去爬山及參觀地下核工廠</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q8:今年對(duì)你影響最大的一句話是什么?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓自己變得更好，是解決一切問(wèn)題的關(guān)鍵</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q9:今年最有成就感的事?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一邊努力工作，一邊努力學(xué)習(xí)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q10:今年最低谷是什么時(shí)候?你是如何走出低谷的?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">567三個(gè)多月沒(méi)有收入，低谷好像還談不上，沒(méi)到拙荊見(jiàn)肘的時(shí)候。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q11:今天在搞錢(qián)上有一些什么心得體會(huì)?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除了精進(jìn)自己的專業(yè)技能，還要學(xué)習(xí)一些自媒體知識(shí)，打造個(gè)人IP。</p><p class="ql-block">不要不好意思談錢(qián)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q12:今年在工作事業(yè)上有哪些新的嘗試和突破?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">換了三次工作地點(diǎn)，工作上一直在挑戰(zhàn)自己跳出舒適圈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q13:今年最值得的一筆投資花在了哪里?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最值得的投資花在了投資自己，付費(fèi)學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q14:今年你主動(dòng)挑戰(zhàn)自己做了哪些事兒?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好像還沒(méi)有特別挑戰(zhàn)的事件，挑戰(zhàn)沒(méi)爬過(guò)的山，挑戰(zhàn)沒(méi)有做過(guò)的工作也算是對(duì)自己的挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q15:今年有去過(guò)哪些好玩/印象深刻的地方?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">北碚的濕地公園</p><p class="ql-block">印象深刻是參觀816地下核工廠</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q16:今年有解鎖什么新的取悅自己的方式?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年去爬了很多重慶市區(qū)內(nèi)不知名的山，走了很多不知名的路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在太陽(yáng)快要落山的傍晚，背上葫蘆絲散步，再吹奏一曲。喜歡走進(jìn)自然的感覺(jué)，隨心自由。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q17:今年你養(yǎng)成了什么比較好的心態(tài)/思維方式嗎?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心態(tài)上沒(méi)有那么焦慮了，對(duì)于孩子，每個(gè)人都有自己的花期，做好陪伴，靜待花開(kāi)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">思維方式：</p><p class="ql-block">1賺錢(qián)思維——不是我能得到什么，而是我能創(chuàng)造什么。</p><p class="ql-block">2窮人思維，總是看到付出失去，富人思維，能看到付出失去背后的得到。</p><p class="ql-block">（人生的高度取決于思維方式的高度）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q18:今年在身體健康上做了哪些事?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">堅(jiān)持走路，爬山，早起，按時(shí)吃飯，午睡，調(diào)脾胃補(bǔ)氣血，治鼻炎</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q19:今年和哪些事、哪些執(zhí)念、哪些人和解了?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年對(duì)先生放下了很多期待，少了抱怨和指責(zé)，關(guān)系和諧了許多。</p><p class="ql-block">對(duì)于原生家庭，多了一些理解</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">Q20:今年最大的遺憾是什么?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沒(méi)有安排好計(jì)劃去香港</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><u style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2023，再見(jiàn)！2024，加油！</u></p>