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學(xué)會(huì)哄自己開(kāi)心（有書）

三江源

<p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">知乎上有人問(wèn)：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">“你上一次開(kāi)懷大笑是在什么時(shí)候？”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 有位網(wǎng)友的回答很扎心：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> “笑只是一個(gè)表情，長(zhǎng)大后每天都戴著面具，已經(jīng)忘記了該如何讓自己開(kāi)心。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 是啊，走過(guò)半生，才發(fā)現(xiàn)最遺憾的是忘了取悅自己。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 成年人的世界，連開(kāi)心都成為一種奢侈，你要學(xué)會(huì)用歡喜沖淡生活的苦澀。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 再美的花朵，也會(huì)凋零；再鐵的朋友，也會(huì)走散。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 人到中年，學(xué)會(huì)自己哄自己開(kāi)心，也是一種幸福。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">一</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"> 生活雖難，不忘苦中作樂(lè)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">菩提樹(shù)下，小和尚問(wèn)師父：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">“師父，人生中難免有苦的時(shí)候，我們要如何去面對(duì)呢？”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">師父回答：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">“苦如濃茶，怎么品茶便怎么吃苦?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">誠(chéng)然，濃茶雖苦，但只要細(xì)品，苦味散去，留下的便是清香。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">前兩天，一直很低調(diào)的大學(xué)同學(xué)曉鳳在朋友圈發(fā)了一張婚禮邀請(qǐng)函的照片，配圖文案是：幸好有你，未來(lái)可期。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">評(píng)論中除了大家的祝福，還有一些同學(xué)表達(dá)出了自己的疑惑：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">“這么突然的嗎？”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">印象中，曉鳳的經(jīng)歷似乎有些坎坷：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">剛畢業(yè)的那一年，她被男友分手，工作上被經(jīng)理翹單，從小帶她長(zhǎng)大的外婆，也離她而去……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">轉(zhuǎn)眼間，她就找到了自己的幸福，引來(lái)不少同學(xué)羨慕。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">聊天中，得知曉鳳的生活，大家才發(fā)現(xiàn)她的轉(zhuǎn)變實(shí)屬不易。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">和前男友分手后，她每天強(qiáng)忍悲傷對(duì)著鏡子微笑，學(xué)習(xí)做菜，用美食治愈自己，在加入的美食群中遇到現(xiàn)在的老公。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">辭掉第一份工作后，她并沒(méi)有頹喪。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">而是把自己工作的經(jīng)歷，拍成視頻，用“自嘲”的“?！卑l(fā)到網(wǎng)上，在博得網(wǎng)友大笑的同時(shí)，自己也樂(lè)在其中，成為一名自媒體博主；</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">　　每次深夜想起外婆時(shí)，她會(huì)用文字寫下對(duì)外婆的思念，讓自己釋懷。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">曉鳳說(shuō)：“只有學(xué)會(huì)在困境中苦中作樂(lè)，才能和過(guò)去的自己和解。”事實(shí)證明，她的樂(lè)觀治愈了自己。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 《阿甘正傳》中有句經(jīng)典的臺(tái)詞說(shuō)：“生活就像一盒巧克力，你永遠(yuǎn)不知道下一顆是什么味道?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 苦，是生活的原味；甜，是人生的屬性。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 吃得了苦，才能品得到甜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 用自己喜歡的方式，哄自己開(kāi)心，是對(duì)生活最好的致敬。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 人到中年，把開(kāi)心當(dāng)作一種習(xí)慣，方能離苦得甜。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">二、</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">貪念越少，幸福感越高</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">面對(duì)生活的瑣碎，我們的情緒起起落落，有時(shí)不是因?yàn)槭澜缣珡?fù)雜，而是我們想要的太多。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"> 有些欲望，就像看不到底的深淵，吞噬了我們的幸福。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"> 聽(tīng)友萌萌分享過(guò)一件她家的事情。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"> 結(jié)婚后，她和婆婆住在一起，老人家因?yàn)椤皭?ài)貪小便宜”，常常自尋煩惱。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"> 一次，一群小伙子在小區(qū)里宣傳凈水器，說(shuō)是每天來(lái)的人，都能拿到小禮品。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"> 說(shuō)是禮品，不過(guò)就是一盒盒雞蛋、一袋袋洗衣粉。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">婆婆領(lǐng)完這些小恩小惠后，拿出自己一個(gè)月的退休工資買了一個(gè)凈水器。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"> 萌萌仔細(xì)看了看凈水器，發(fā)現(xiàn)是個(gè)三無(wú)產(chǎn)品，連生產(chǎn)廠家的具體地址都沒(méi)有。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"> 人的欲望，永遠(yuǎn)無(wú)法得到滿足，減少貪念，才是最通透的活法。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">人生本不苦，苦的是欲望太多。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">貪念少一點(diǎn)，幸福就會(huì)多一點(diǎn)。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">寬待他人，也是善待自己</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">在書中看到過(guò)這樣一句話：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">“面對(duì)傷害，微微一笑是豁達(dá)；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">面對(duì)辱罵，不去理會(huì)是一種超凡?！?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">人到中年，腳下是未來(lái)，肩上是責(zé)任，包容他人也是善待自己。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">哈佛大學(xué)社會(huì)心理學(xué)教授羅伊講過(guò)這樣一個(gè)故事。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">有個(gè)富翁為挑選繼承人，讓三個(gè)兒子用一年時(shí)間游歷世界，看誰(shuí)做的事情最高尚。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">一年過(guò)去，三個(gè)兒子回到家中，開(kāi)始向富翁匯報(bào)經(jīng)歷。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">游歷途中，大兒子受人之托保管金幣，對(duì)方意外去世，大兒子如數(shù)把金幣交給對(duì)方家人。 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">二兒子則是見(jiàn)義勇為，途中遇到一個(gè)落水的小乞丐，把對(duì)方救起，并留下一筆錢給他。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">只有一旁的三兒子，很沒(méi)有底氣地說(shuō)完一路的遭遇。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">他遇到一個(gè)想搶他錢袋子的路人，自己差點(diǎn)死在對(duì)方手中。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">被搶后，他繼續(xù)趕路。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">冤家路窄，他看到搶劫他的人睡在懸崖邊的樹(shù)下，當(dāng)時(shí)他只要抬腳就能把這人踢下懸崖，但思考后他放棄了自己的想法。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">出于好心，他還叫醒了對(duì)方，而后才繼續(xù)趕路。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">三兒子說(shuō)：“這實(shí)在不算什么有意義的經(jīng)歷，我也沒(méi)有兩個(gè)哥哥高尚?！?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">富翁聽(tīng)完三兒子的話后，擺擺手說(shuō)：“不，誠(chéng)實(shí)與勇敢，是常人該有的品質(zhì)，這不算高尚。你有報(bào)仇的機(jī)會(huì)，但你選擇寬容，這才最難得?！?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">包容他人的過(guò)錯(cuò)，也是對(duì)自己的一種救贖。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">聽(tīng)過(guò)這樣一句話：“對(duì)人寬容，對(duì)己寬容，洞不在深，有容乃大?！?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">過(guò)往的人與事，的確會(huì)引人心酸，但放不下只能是自傷。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">成年人的世界，一半是理解，一半是算了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">有人選擇告別過(guò)去，整裝前行；也有人選擇作繭自縛，抱憾而終。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">前者是希望，后者是失望。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">人這一生，寬待他人，也是善待自己。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">人到中年，學(xué)會(huì)哄自己開(kāi)心</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">網(wǎng)易云熱評(píng)上有這樣一句話：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">“不要因?yàn)?分鐘的不開(kāi)心，就耽誤你23小時(shí)55分鐘的開(kāi)心。”</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">我們雖平凡，但這并不影響我們成為自己，氣也是過(guò)，樂(lè)也是過(guò)，沒(méi)必要和自己過(guò)不去。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">每個(gè)人都有自己的心酸與苦澀，誰(shuí)還不是一邊消化，一邊努力讓自己看起來(lái)相安無(wú)事呢？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">生活，比你想象的要?dú)埧幔澜?，比你想象的要溫柔?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">想要學(xué)會(huì)哄自己開(kāi)心，這三個(gè)方法可以幫助到你，愿你擺脫不開(kāi)心的現(xiàn)狀。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">1. 投資自己</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">懂得哄自己開(kāi)心的人，都懂得投資自己。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">那些郁郁寡歡的人，不過(guò)是一邊喊著口號(hào)要變優(yōu)秀，一邊卻又無(wú)動(dòng)于衷。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">你可以不用成為他人，但你必須成為自己。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">你經(jīng)?？磿愕玫降氖侵R(shí)；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">你經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，你得到的是健康；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">你經(jīng)常旅游，你得到的是眼界。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">投資自己，是獲得開(kāi)心最快的捷徑。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">2. 減少欲望</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">欲壑難平的人，什么都想要，什么都得不到。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">正如一句話所說(shuō)：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">“過(guò)河時(shí)，船是有用的.</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">但過(guò)了河，我們就要放下船趕路，否則，它會(huì)變成我們的包袱?！?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">欲望少了，你的笑容自然就多了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">3. 包容他人</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">有一句古話言：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">“世上本無(wú)事，庸人自擾之?！?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">活在當(dāng)下，不要試圖讓別人理解你，做好自己就行。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">別為一點(diǎn)小事，就擾亂了自己的心緒；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">別為無(wú)關(guān)之人，就破壞了自己的心情。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">包容不僅是一種美德，更是一種選擇。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">電影《三傻大鬧寶萊塢》中，有這樣一句臺(tái)詞：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">“我們的心都是脆弱的，我們得學(xué)會(huì)哄哄它，安慰它，告訴它一切都會(huì)好起來(lái)。”</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">中年人的生活，不是車貸房貸，就是學(xué)費(fèi)醫(yī)療費(fèi)，處處要花錢，事事要操心。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">生命最難熬的時(shí)光，不是沒(méi)人懂，而是沒(méi)人哄。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">偶爾的失態(tài)，是人之常情。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">學(xué)會(huì)哄自己開(kāi)心，便能看見(jiàn)人間美好；</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">學(xué)會(huì)讓自己快樂(lè)，才不會(huì)辜負(fù)這歲月。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">情緒之于我們，不僅是一種感受，更是一種選擇。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 22px;">如果生活布滿陰霾，也別忘了驅(qū)散心中的憂郁。</span></p>