<p class="ql-block">有人說(shuō)：“錯(cuò)的人，相互消耗；對(duì)的人，相互滋養(yǎng)”。愛上太極，就是溫暖你我。</p> <p class="ql-block">南平市心連心太極養(yǎng)生俱樂(lè)部是由一些太極拳愛好者自愿組成的群眾性組織，旨在弘揚(yáng)太極拳文化，傳承和推動(dòng)太極拳運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展進(jìn)而達(dá)到內(nèi)外兼修、健身強(qiáng)體之目的。隨著太極拳會(huì)員隊(duì)伍的不斷壯大和太極拳運(yùn)動(dòng)的迅速普及，在社會(huì)各界有識(shí)之士的大力支持下，2010年成立南平心連心太極養(yǎng)生俱樂(lè)部至今，深受廣大太極愛好者的喜愛。在武藝精湛的連新貴師傅的帶領(lǐng)下，學(xué)員參加了全國(guó)各省市各項(xiàng)大賽，斬獲獎(jiǎng)牌無(wú)數(shù)。心連心太極拳之花開遍閩北大地，深受閩北人的喜愛。</p> <p class="ql-block">風(fēng)光秀美，山水迷人。2023年心連心太極太極拳網(wǎng)絡(luò)大賽獲獎(jiǎng)表彰大會(huì)和小水門訓(xùn)練場(chǎng)六周年慶典，在美麗的南平延城宴舉行。</p> <p class="ql-block">南平心連心太極小水門訓(xùn)練中心，經(jīng)過(guò)大家共同努力，在2023年太極網(wǎng)國(guó)際網(wǎng)絡(luò)大賽中，獲團(tuán)體一等獎(jiǎng)二塊，個(gè)人一等獎(jiǎng)9塊，個(gè)人二等獎(jiǎng)11塊，個(gè)人三等獎(jiǎng)25塊。以優(yōu)異成績(jī)實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想。</p> <p class="ql-block">古人傳言：太極拳法十層功夫修煉層次，內(nèi)外兼修，動(dòng)靜相宜，一層功一層境，層層有境界，訣非虛語(yǔ)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">生活的最高境界是理解，人生的最高境界是心靜。</p> <p class="ql-block">第一層：一圓即太極</p><p class="ql-block">此層從纏絲勁分出陰陽(yáng)，其練是纏法，其用是捆法。此層化僵硬為柔和，勉強(qiáng)轉(zhuǎn)圈，圈力多而化勁少。練習(xí)時(shí)，以單操為主，懂得拳勢(shì)的基本要領(lǐng)、要求。要求身型、步法、手眼等合乎規(guī)矩。架勢(shì)以求開展、舒適。</p> <p class="ql-block">第二層：上下分兩儀</p><p class="ql-block">此層陽(yáng)升陰降，陽(yáng)輕陰重，其練走圓化圈，其懂纏絲法。能化剛為柔，由勉強(qiáng)轉(zhuǎn)圈變?yōu)樽匀晦D(zhuǎn)圈，圈力少而化勁多，內(nèi)氣漸聚，丹田鼓蕩。練習(xí)時(shí)，將熟練的單操架式串連成套路習(xí)練。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第三層：進(jìn)退呈四象</p><p class="ql-block">此層半陰辦陽(yáng)，純陰純陽(yáng)，互為往來(lái)，其練是懂法，其用是伏貼法。此層走圈柔化，不丟不頂，開始懂勁，并由大圈漸至小圈，是退圈之前一階段。內(nèi)氣漸增，牽動(dòng)往來(lái)。要求身體放松的松勁轉(zhuǎn)為柔和的內(nèi)勁，其勁源能反應(yīng)到手上，即由腳到腿而腰達(dá)于手指，總需完整一氣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第四層：開合是乾坤</p><p class="ql-block">此層是天地相合，陰陽(yáng)交合，其練是對(duì)拉拔長(zhǎng)法，其用是撐勁法。此層內(nèi)氣運(yùn)行，能打通任督二脈。熟練并掌握其技擊方法，誘敵深入，引進(jìn)落空。開始具有發(fā)勁和寸勁。出手無(wú)圈，而處處皆有圈，即出手無(wú)形而有形。練習(xí)時(shí)，在化、引進(jìn)退中，貼身逼進(jìn)，用內(nèi)勁貫于手指貼住對(duì)方發(fā)寸勁。</p> <p class="ql-block">第五層：出入綜坎離</p><p class="ql-block">此層火降水升，水火沸騰。其練是催法，其用是回合法。此層內(nèi)氣漸增，在任督二脈循環(huán)運(yùn)行，積柔成剛，是由寸勁逐漸向分勁發(fā)展之初。練習(xí)時(shí)發(fā)放勁力，練誘敵入囊中之技法。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第六層：領(lǐng)落錯(cuò)震巽</p><p class="ql-block">此層雷風(fēng)鼓動(dòng)，有起有伏，其練是抑揚(yáng)法，其用是激法。此層貼身即化，可以將對(duì)方力點(diǎn)引向自身泄力轉(zhuǎn)化發(fā)出，順勢(shì)借力，抖列彈放凌厲的冷勁，即見肉分離法。屬分勁階段。此層內(nèi)氣行循四肢，八脈皆通。此層需長(zhǎng)期修煉，修煉到“豁然貫通”之時(shí)，運(yùn)用自如的勁力，左右逢源，舍己從人。此時(shí)“入門引路”階段結(jié)束，步入“功夫無(wú)息法自修”之層次。</p> <p class="ql-block">第七層：迎抵推艮兌</p><p class="ql-block">此層為口、為耳、能聽能問(wèn)，彼此通氣，其練是稱法，其用是虛靈法。此層剛復(fù)歸柔，知己知彼，分明虛實(shí)。內(nèi)勁達(dá)含而不露，一沾即發(fā)之境地。全身無(wú)處不柔，無(wú)處不剛，處處能化，處處能發(fā)，挨著何處何處擊，內(nèi)氣行循奇經(jīng)八脈，功力一日勝似一日。</p> <p class="ql-block">第八層：背絲扣</p><p class="ql-block">此層陰陽(yáng)自分，虛實(shí)分明，剛?cè)嵯酀?jì)，進(jìn)入無(wú)極而太極。此層內(nèi)氣完整一體，能在意念的指導(dǎo)下，達(dá)到身體任何一點(diǎn)，進(jìn)行收閉穴道和發(fā)勁彈放。交技時(shí)，不擺架子，不露形意，沾著即打，一點(diǎn)之處有化有發(fā)，可柔可剛。就柔即柔，說(shuō)剛即剛。引進(jìn)落空，四兩撥千斤，變化莫測(cè)。</p> <p class="ql-block">第九層：高手</p><p class="ql-block">此層周身一太極，已入化境。“人不知我，我獨(dú)知人”?！耙挥鸩荒芗?，蠅蟲不能落”。交技時(shí)只在一哼一哈之凌空無(wú)形彈放，犯者應(yīng)聲立仆，甚至未見其動(dòng)，未覺(jué)其動(dòng)，而對(duì)手已傷。</p> <p class="ql-block">第十層：妙手</p><p class="ql-block">此層出神入化，登峰造極，其技達(dá)神乎其神之境界。武學(xué)永無(wú)止境，“功夫無(wú)息法自修”，練形練意求養(yǎng)神。此時(shí)始悟萬(wàn)拳終歸一理。</p> <p class="ql-block">每一臺(tái)舞臺(tái)都屬于勇敢者，如果你一生中只當(dāng)一名觀眾，就無(wú)法體會(huì)當(dāng)演員的價(jià)值，選擇的位置不同，理解也不同，挑戰(zhàn)自己，不畏艱險(xiǎn)，始終站在舞臺(tái)中心。加油吧！</p> <p class="ql-block">每個(gè)榮譽(yù)后面，都有辛勤的汗水，不相信眼淚的人，一定都有不俗的表現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">我們?cè)谛蕾p別人，別人也在欣賞自己，不同年齡欣賞角度不同，但共同特點(diǎn)佩服強(qiáng)者，已94年的孫大姐還活躍在比賽的前臺(tái)，真讓人刮目相看。</p> <p class="ql-block">只要真真實(shí)實(shí)的經(jīng)歷了，才會(huì)懂得世態(tài)炎涼；清清楚楚的體會(huì)，才會(huì)明白人情泠暖；潮起潮落時(shí)，可以相信的是自己；緣聚緣散間，可以依靠的是還是自己；懂得了就無(wú)所謂失去，悟知了就無(wú)所謂冷暖；只要做著的事，努力著，就無(wú)愧于心；只要相遇的緣，珍惜著，就無(wú)撼于人；看人心淡若煙云，才會(huì)釋然；看緣份輕描淡寫，才會(huì)從容；守自己的風(fēng)景，爭(zhēng)自己的風(fēng)彩，不計(jì)較，才會(huì)快樂(lè)；走自己的道路，愛自己的生活，不攀比，才有幸?？裳浴?lt;/p> <p class="ql-block"> 人生之旅，遇人眾多。風(fēng)光之時(shí)，朋友無(wú)數(shù)；落難以后，知己難求。真正的友誼，不是花言巧語(yǔ)，而是關(guān)鍵時(shí)候拉你的那只手；在你風(fēng)光的時(shí)候，不去奉承你，在你需要的時(shí)候，默默為你做事；看似遠(yuǎn)離，實(shí)際上時(shí)刻關(guān)注著你的人，才是知己。懂得珍惜，才不會(huì)錯(cuò)過(guò)；知道感恩，才會(huì)收獲真情。真心感謝一路陪我走過(guò)的好友們，真正的朋友，永遠(yuǎn)風(fēng)雨同行。</p> <p class="ql-block">誰(shuí)說(shuō)習(xí)武人不柔情？心連心太極里常年隱藏著一只舞蹈隊(duì)，她們動(dòng)作優(yōu)美柔情似水，讓人浮想聯(lián)翩…似疑他們是練太極的嗎？</p> <p class="ql-block">風(fēng)景，因欣賞而美麗。命運(yùn)，因努力而精彩！日子，在忙忙碌碌中充實(shí)；生活，在粗茶淡飯中生香；人生，在坎坷歷練中成熟。只要用心對(duì)待，每一個(gè)日子都充滿意義。</p> <p class="ql-block">做人你可以不優(yōu)秀，但是不能不善良；你可以不成功，但是不能不感恩；你可以什么都沒(méi)有，但是不能沒(méi)有良知。良知是什么？良知就是良心，是感恩，沒(méi)有良心，人品不正，不懂感恩，心術(shù)不正。感恩，是一個(gè)人最起碼的修養(yǎng)，是一個(gè)人最真誠(chéng)的表現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">濾過(guò)浮華，沉淀自己，安撫身心，守住一方安靜，幸福之感便會(huì)在寂靜處綻放。</p> <p class="ql-block"> 以靜心看世界，世界便是一片充滿清幽安寧的綠洲，即使有鳥蟬噪，也會(huì)感受出“林愈靜山更幽”的意境。心靜如水，依物隨心。</p>