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<![CDATA[<small id="jm1sn"></small>]]>
| <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span><b style="font-size:18px;">關(guān)于舉辦2023</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">《“合一”太極六周年慶典》的通知</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">尊敬的陳老師及“合一”家人們：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 2023年即將過去，在辭舊迎新的日子里，我們將舉行“合一”太極六周年慶典活動。這次活動，將通過總結(jié)交流，分享習拳、養(yǎng)生心得，增進拳友間的團結(jié)與友誼，進一步濃厚“合一”的太極文化氛圍，不斷增強太極隊的凝聚力和向心力，推進“合一”太極不斷進步和發(fā)展。</span></p><p class="ql-block">具體安排如下：</p><p class="ql-block">主題：《感恩心·太極情》</p><p class="ql-block">時間：12月16日（星期六）</p><p class="ql-block">地點：鴻福萊頤養(yǎng)中心</p><p class="ql-block">人員：“合一”全體拳友 </p><p class="ql-block">說明：</p><p class="ql-block"> ①、本年會采取自愿報名的方式，費用均攤。</p><p class="ql-block"> ②、往返自行安排（可開車，或乘5路公交車直接到達）。</p><p class="ql-block"> ③、天冷、路滑，途中注意安全。</p><p class="ql-block"> ④、上午集中時間為9點以前，下午3點后返回。</p><p class="ql-block"> ⑤、主要議題：游園賞玩、集體照像、座談會、聚餐、娛樂等內(nèi)容。</p><p class="ql-block"> ⑥、拳友發(fā)言要突出重點，談自己習練太極以來的最深感悟，并形成文字（字數(shù)在100一500之間），十六日活動之日希望大家把自己的體悟以文字形式@（發(fā)）王玉萍。</p><p class="ql-block"> ⑦、這將是每個“合一”人難忘的歡樂盛宴，望家人們積極配合，踴躍報名。</p><p class="ql-block"> ⑧、本次活動組織者：朱孔豪、李保正、田曉文。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 特此通知</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 2023年12月10日</span></p> <p class="ql-block"> 冬天總是在期待一場雪，就像期盼溫暖的相聚。“合一”太極的年會慶典，在2023年末的第一場雪到來之日也盛妝開幕。鴻福萊頤養(yǎng)中心的美景一如今日溫馨的場面，相似又不同，但一個永遠不變的主題是以年會促太極發(fā)展，以年會帶來新的進步。</p><p class="ql-block"> 物以類聚，人以群分。人與人之間，有一種吸引力法則。問問自己想遇見什么樣的人，先讓自己成為那樣的人，你才會有可能遇見那樣的人，一如今天圍坐在一起的都是愛太極至骨髓的人。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 根據(jù)通知要求和安排，“合一”年會有序推進，就把年會的重彩的一筆讓拳友們的感悟來寫下（以感悟提交順序排版）。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:20px;">緣起合一 從心出發(fā)</span></p><p class="ql-block"> 二零二三年年會總結(jié)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 似乎一睜一閉眼間二零二三年就翻篇了，與舊事歸于盡，來年依舊迎花開。</span></p><p class="ql-block"> 合一家人們今日齊聚一堂，每個人臉上都笑的像花兒一樣，在此刻當下享受這美好的時光。</p><p class="ql-block"> 回眸過去的365天，有許多值得記取的回憶，合一又增加了新的血液，老拳友還在常老師的指導下學了陳式心意混元48式太極劍，松林記著老師的悉心教導，家人們記得王隊的辛苦付出，晨曦記得拳友們?yōu)⑾碌拿恳缓顾?，陽光記得我們的歡聲笑語。</p><p class="ql-block"> 細細梳理六年時光的點點滴滴，經(jīng)歷的風風雨雨，有太多的感嘆，我極其幸運的遇見陳老師，他是我的太極貴人，是他為我打開了太極的大門，我也從門縫里窺視了一點太極的奧妙。</p><p class="ql-block"> 我現(xiàn)在明白了太極拳只是載體，太極才是我們真正追求的道，把太極融入到生活的行住坐臥柴米油鹽中去，外練身體內(nèi)修心，進而達到身心合一。</p><p class="ql-block"> 相比前幾年，我現(xiàn)在更喜歡站樁，呼吸吐納，安安靜靜的走路等，太極拳隔幾天打一打。悟到走路時”用神走路”，關(guān)注點盡量少放在外面的世界和身體上，松松的力沉腳底用腰帶胯，多配合用虛無的神炁走路。你看那個貓一天到晚睡不醒的樣子，這就是在養(yǎng)神，但是動起來基本沒有動物能夠比貓靈敏的，這就是用神。在走路的時候你的神虛虛的觀照著全身的肌肉骨骼，哪里僵硬虛化哪里，放松那里，慢慢的身體就好像透明的一樣，越來越空，不自覺的你就感覺到越走神越凝氣越沉，越走越愛走越輕松。</p><p class="ql-block"> 特別喜歡老子《德道經(jīng)》里面的一句話，致虛極，守靜篤。我覺得這句話用在我們練習太極拳也是具有啟發(fā)性的。拳要越練越靜，靜到一定程度，會有一種虛無的狀態(tài)，而在虛無中帶有覺知，打起拳來就不會懈了。在這個狀態(tài)里面打拳，會有如履薄冰的感覺，就好像我們看到別人在睡覺的時候，從旁邊經(jīng)過，大氣不敢出，全身提起高度的警覺，小心翼翼，怕一不小心就驚到了對方的那種狀態(tài)。因這時候你全身的神意炁合一了，人就變得敏感起來了，如臨深淵，雖然拳架不停的在變化，但是一氣不散，一氣不亂，在空氣中打拳，我們不能擾動空氣也不敢擾動空氣，不是有這樣一句話，先天一氣自虛無中來，我覺得這個時候就是拳練我也而不是我練拳了。</p><p class="ql-block"> 以上的體悟不知道表達的對不對？還望老師和拳友指正！</p><p class="ql-block"> 王隊曾在群里說過一段我喜歡的話：“人這一輩子，最開心的一件事，就是用真誠和善良獲得了陌生人的信任，久而久之成為朋友，并且一直信任你、支持你、選擇你，這是用錢都買不到的人格魅力！”我覺得這也是我們合一人能走到今天的根本所在，在此祝“合一”前程萬里，越來越好！祝陳老師及家人們新年快樂！闔家幸福！萬事順意！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 田曉文</p><p class="ql-block"> 2023年12月11日</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:20px;">感恩遇見，美好依然</span></p><p class="ql-block">陳老師好！各位師哥師姐們好！</p><p class="ql-block"> 今天我有幸參加咱們“合一”太極拳大家庭的年度年會。首先要感謝陳老師的無私教導，感謝各位師哥師姐們的熱心陪練！</p><p class="ql-block"> 在我人生最低谷時期遇到了這么一群有愛心、有熱情、有善良、有正能量滿滿的人。讓我體會到了人間的美好，讓我不再感到孤獨，讓我有了重新振作向往美好的勇氣。</p><p class="ql-block"> 在這三個多月的學習太極拳的過程中，我首先學到了靜下心，太極拳強調(diào)以柔克剛，通過虛實相生，剛?cè)岵恼惺絹碚{(diào)節(jié)身體的平衡，這種平衡不僅體現(xiàn)在身體上，還體現(xiàn)在心理上。我學會了以冷靜平和的心態(tài)去面對和處理一些事情。此外，我通過這三個多月的習拳，我自身的變化也很大，整體感覺全身輕松了許多，不像以前渾身沉重。我會繼續(xù)好好習拳，悟拳。 </p><p class="ql-block"> 加入到“合一”是我的榮幸，我將繼續(xù)努力學好拳，修好心，成就一個健康陽光向上的人生。我相信在陳老師、王隊的帶領(lǐng)下，“合一”太極拳隊會更上一層樓！衷心的說聲“謝謝”！</p><p class="ql-block"> 王方晴</p><p class="ql-block"> 2023年12月 11日</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size:20px;">總結(jié)與感悟</span></p><p class="ql-block"> 2023年馬上就入尾聲，總結(jié)一下收獲良多，一是有幸得陳老師、常老師兩位明師，兩位老師明拳理、懂拳法、精拳藝、并樂于傳承太極知識；二是學習了一套拳、一套劍，陳式心意混元24式太極拳及48式混元太極劍；三是加入了合一太極隊，認識了在座的志同道合的拳友，我們尊敬的陳老師、熱情的王隊、可愛的老大哥及所有的師哥師姐們，正如我之前總說的一句話，和大家相處，越相處越覺得大家的好，學拳鍛煉身體固然重要，但和對的人在一起做對的事才是最幸福的事，感恩所有的遇見，祝我們合一太極隊明年能更好，祝大家在新的一年身體健康生活幸福！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 葉紅燕</p><p class="ql-block"> 2023年12月13日</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">2023年的“三”字經(jīng)</b></p><p class="ql-block"> “一年風景似捻指”，2023年即將過去，回顧全年的太極學習，總結(jié)如下。</p><p class="ql-block"> 一是遇?！坝鲆娂词巧仙虾灐保瓿跤行蚁嘤龊弦?，得逢良師益友，太極之路修得極好的緣分。</p><p class="ql-block"> 二是明?！皩W者必有師，不從師，為惑終不解”。明師是明燈，指明路，習者明明理，悟明功。在陳老師的諄諄教導下，對太極的拳理拳法有了更深的感悟，明確了目標，避免了誤區(qū)，堅定了學研太極的信念。學習掌握了常老師傳授的48式混元劍的基本動作。</p><p class="ql-block"> 三是習?！傲曀囍拢瑤熑藥熂簬熢旎?。明年要在習的過程中思考、領(lǐng)悟，讓學習成為生活的一部分，體驗太極帶來的愜意和歡喜。</p><p class="ql-block"> 褚禮升 </p><p class="ql-block"> 2023年12月14日</p> <p class="ql-block">尊敬的陳老師、王隊你們好！</p><p class="ql-block"> 我學太極一年多，在過去的一年里，我有幸結(jié)識了陳老師、王隊以及眾多的拳友們，從此開啟了我的太極之路。初學起來只是照貓畫虎，按照老師的樣子劃拉，根本不懂其中奧妙。隨著老師講深入淺出的耐心講解及動作示范，結(jié)合老師美篇對太極拳內(nèi)涵的闡發(fā)，慢慢的我有了一些感性的認識，慢慢的也明白了一些拳理，再用這些拳理指導動作常有恍然大悟的感覺。通過近一年的學習有了一些很粗淺的體會。</p><p class="ql-block"> 首先，我還是初學，體能不足，打拳體勢盡量高些，隨著體能的提高，體勢再慢慢降低拉長。</p><p class="ql-block"> 在練的過程中每個動作都要注意腰胯的轉(zhuǎn)動，太極拳腰胯是統(tǒng)領(lǐng)，是帶動全身圍繞中心軸轉(zhuǎn)動的主宰，所謂“上動下自隨，下動上自領(lǐng)”“一動無不動”就包含其中。陰陽總是在無盡的變化當中，是個動態(tài)平衡，因此動作做起來也應(yīng)該是一氣貫通，連綿不斷。</p><p class="ql-block"> 其實，太極不僅是拳，還是一種博大精深的文化。它的自然、平和、隨意而又不失進取的狀態(tài)，不僅僅是身體的鍛煉，還是一種自然的處事藝術(shù)，也是對處事交往、思想境界的一種領(lǐng)悟。既要順其自然、也要學會進攻與放棄，只要去做去努力，就會有結(jié)果，就會有希望。</p><p class="ql-block"> 感恩陳老師的言傳身教和無私奉獻，讓我對太極有了更深的理解。感恩王隊的嚴謹、細致輔導，你的鼓勵讓我更加有信心。感恩師兄師姐們的幫助，一定向你們學習，提高自己的水平，努力讓自己成為一名合格的“合一”隊員！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 陳 芳</p><p class="ql-block"> 2023年12月15日</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 我的習拳感悟</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 光陰荏苒，時光如梭。一晃加入“合一”四個年頭了。通過學習太極拳，讓我收獲不少，既讓自己學到了不少太極拳理、拳法，身心得到了放松，也體悟到了團隊之間相互關(guān)愛。一滴晶瑩的水珠雖然美麗，但經(jīng)不起太陽的曝哂，個人的力量再大，也不能單槍匹馬殺出天下。只有團結(jié)才會讓人生之路更平坦，天時不如地利，地利不如人和，也更加理解師傅平常對團隊和拳友的良苦用心了。</p><p class="ql-block"> 太極拳是我一直以來的愛好和追求，我喜歡太極拳的緩慢、柔和，使人心情舒暢，讓身體得到健康。也明白了太極拳的拳理對個人的修煉有很大的幫助，它不僅能夠鍛煉身體，還能讓人的精神和內(nèi)心得到提升。在以后的日子里，我會一門心思扎根“合一”，緊跟王隊長初心不變，盡力把拳練好，為成為一名合格的“合一”太極人而努力！謝謝！</p><p class="ql-block"> 于翠玲</p><p class="ql-block"> 2023年12月15日</p> <p class="ql-block">尊敬的陳老師、師哥、師姐大家好！</p><p class="ql-block"> 我非常幸運的加入我們這個大家庭。感恩陳老師不厭其煩的手把手的指教每個動作、張大姐辛苦的陪練，小王、小楊一起的習練。我們這個大家庭人人友善，讓人感到溫暖。</p><p class="ql-block"> 學習太極拳后我最大的感受是：以前感覺就是一招一式的動作，學習后體會到太極文化博大精深、包羅萬象。從起勢到整個動作的完成猶如進入了世外桃源，讓人流連忘返，意猶未盡！真美妙！太極讓人心態(tài)平和，波瀾不驚。</p><p class="ql-block"> 由于我堅持的不好，就像二萬五千里長征，我還沒開始第一步，需要很長時間、學習很多很多的東西。希望在以后的日子里繼續(xù)虛心跟著向陳老師討教，向師哥師姐師弟師妹學習。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 王淑芬</p><p class="ql-block"> 2023年12月15日</p> <p class="ql-block">敬愛的陳老師，各位師哥師姐師妹，大家中午好：</p><p class="ql-block"> 很高興能跟大家歡聚一堂，共慶“合一”年會。</p><p class="ql-block"> 一直以來，我們迎著朝陽而來，披著夕陽而歸，一路上沐浴著明媚的陽光，呼吸著新鮮的空氣，聆聽著鳥兒的鳴叫，欣賞著美麗的風景，到了拳場，跟著老師一招一式地學練，既鍛煉了身體，又豐富了內(nèi)心，我愿意用下半輩子的時間向人拳合一的目標努力！</p><p class="ql-block"> “合一” 太極隊是一個溫暖的大家庭，我非常幸運地成為一名“合一”人。陳老師心中有大愛，他只有付出，不圖回報。在炎熱的夏天，陳老師費心費力講解拳法拳理，一遍遍示范汗流浹背，耐心程度令人敬佩；師哥師姐熱心地陪著我們練習，指出我們的不足；在大部分隊友學劍時，是張振華大姐帶我們練習，耐心地一遍遍示范，糾正；于翠玲姑姑不分酷暑與嚴冬，每天帶我練拳，為我糾錯……對此，我深深感恩，銘記在心。</p><p class="ql-block"> 經(jīng)過三個月的學習，我收獲滿滿，睡眠改善了，以前兩三點醒來再就睡不著了，現(xiàn)在能睡著了。我的心情好了，能走路了，練拳以前只能走個10分鐘左右，現(xiàn)在一天走兩萬多步，也不覺得累！</p><p class="ql-block"> 有這么好的老師，隊友，我有信心拳會越打越好，心情會越來越好，身體爭取逆齡生長！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 楊艷花</p><p class="ql-block"> 2023年12月15日</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">太極隨感</b></p><p class="ql-block"> 時光飛逝，歲月如梭，驀然回首抬眼又是一年，讓我們帶著收獲和成長，迎接新的一年。</p><p class="ql-block"> 我自 2017 年開始結(jié)緣于太極拳，到現(xiàn)在已是第七個年頭了，這七年當中有汗水、有喜悅，也有收獲，也得到了健康，得到了快樂！</p><p class="ql-block"> 這七年中最要感恩的是陳老師，俗話說得好，做人別忘本，牢記領(lǐng)路人，懂得感恩，自己的人生路才會走的更遠。是陳老師把我們領(lǐng)導了 太極路上，授教我們楊 85 和混元 24，為我們做出了無私的奉獻，讓我們少走了很多彎路，才有今天的成果，您的付出不僅讓我們擁有健康的體魄，還讓我們領(lǐng)悟到了許多人生哲理。也非常感謝我們的王隊長，為合一這個大家庭操了不少心，對每位拳友無微不至的關(guān)懷，也是一個有大愛的人。也感謝情投意合的拳友們一路陪伴和包容。</p><p class="ql-block"> 太極拳是一門動養(yǎng)療法的運動，它能以動養(yǎng)身，以靜養(yǎng)心，愛上了太極拳能使人和人變得更加的和諧，更加的寬容，遇見不愉快的事，不去計較，不去爭論。武當陳師行曾說過：“太極拳就是一個和諧不爭之門，是修行成長之門，是與天地相容之門，是一場修行之門”。</p><p class="ql-block"> 今天能與太極結(jié)緣，我感到很榮幸。修煉自己，物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，生命的質(zhì)量，不是靠想象出來的，而是靠修煉身心，慢慢修出來的。我們要學太極、悟太極、用太極，在練拳當中做到不急躁，不別扭，不緊張，不僵硬，不呆滯。</p><p class="ql-block"> 太極拳最難練的就是放松，也是太極拳的核心，也是我們一輩子堅持不懈地追求的目標。練好太極拳更能收獲寬廣胸懷及堅定意志，真正領(lǐng)悟到修身養(yǎng)性所帶來的智慧和力量，讓自己更成熟更穩(wěn)重，笑著面對每一天，才不辜負自己，不辜負人生。太極，是太極前輩留給我們強身健體的最好禮物，我們要去愛護他，珍惜他。俗語說得好：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，要珍惜當下，在人生的下半生與太極一路同行，一路成長，去愛太極，守太極，修太極，一起在太極拳的進步中完善自我，一起在太極拳的境界中超越自我，讓我們天人合一萬事空，松靜自然養(yǎng)終生。</p><p class="ql-block"> 預(yù)祝陳老師和合一的拳友們在新的一年，多喜樂，常安寧，不為往日憂，只為明日笑，新年勝舊歲，歲歲常歡愉！</p><p class="ql-block"> 張振華</p><p class="ql-block"> 2023 年 12 月 15 日</p> <p class="ql-block"> 學太極拳的幾點體會</p><p class="ql-block"> 學習太極拳．對我來說．既是一種追求，也是一種體驗。我希望通過學習太極拳，提高自己的身體水平，同時領(lǐng)略形中國傳統(tǒng)文化的魅力。</p><p class="ql-block"> 學習太極拳的過程并非一帆風順。初學時．我常常感到動作僵硬，身體不協(xié)調(diào)。然而．隨著時間的推移．我逐體會到太極拳那種特有的流暢與美感。在每一次練習中．我都在慢慢培養(yǎng)自己的耐心和毅力。</p><p class="ql-block"> 通過學習太極拳，我深刻理解了"以柔克剛"的道理。太中拳的招式雖然柔和．但蘊含著巨大的力量。這種力量不是簡單的物理力量．而是一種內(nèi)在的，精神的力量。同時我也領(lǐng)悟到太極拳不僅僅是一種卷術(shù)，更是一種修身養(yǎng)性的一方式。以我個人的經(jīng)歷束說，太板拳的學習過程是一種享受每一次練習．都讓我感到身心愉悅．盡管有時會遇到﹣困難．但只要堅持下去，總會收獲滿滿的成就感。學太極讓我明白．無論在身體上還是心靈上，都需要達一種和諧的狀態(tài)，太極拳的動作需要與呼吸配合需要用意念去引導。這不僅讓我在身體上得到鍛煉，更出我在精神上得到寧靜，</p><p class="ql-block"> 總的來說，學習太極拳讓我受益匪淺，它不僅提升了我的身體素質(zhì)，也豐富了我的精知世界。通過持續(xù)的練習和學習，我能更深入地一理解太極拳的內(nèi)涵，更好地掌握它的技巧．練的更加完善、精感恩太極！感恩陳老師！感恩王隊！感恩拳友們！共同實現(xiàn)太極夢！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 王君娥</p><p class="ql-block"> 2023年12月16日</p> <p class="ql-block">尊敬的陳老師王隊及合一"的家人們大家好：</p><p class="ql-block"> 在"合一"六周年年會來臨之除我也來談?wù)勎襾淼?quot;合一"兩年多來學習太極的一點感想感悟及我的收獲。</p><p class="ql-block"> 偶然的機會有幸來到了這個有愛的大家庭，通過跟著陣老師學習了陳式混元二十四式、八十五式，使我改變了自己。</p><p class="ql-block"> 首先對太極拳的誤解，以前總以為打太極就是隨著音樂把拳打下來就是鍛煉鍛煉身體，根本就不懂太極拳理。通過學習現(xiàn)在知道了首先要做到“心靜體松”。練習之前讓自己靜下來，不受外界干擾，身體要有意識的放松。"圓活連貫"是指肢體的連貫，也就是節(jié)節(jié)貫穿，肢體的連貫是以腰為軸，以腰帶跨，以跨帶膝，以膝帶足，以腰帶背，以背帶肩，以肩帶肘，以肘帶手，"勢勢相連"前一動作的結(jié)束就是下一個動作的開始，勢勢之間沒有間斷和停頓，做到活順自然，虛實分明，要做到"運動如抽絲邁步似貓行"，首先要注意虛實變換，要適當要保持身體的穩(wěn)定平衡。呼吸自然"就是說呼吸要自然，勻細徐徐吞吐，要與動作自然配合。</p><p class="ql-block"> 通過太極的練習，學會了控制情緒以一種更加平和的心態(tài)面對生活，脾氣平和了，很多以前不管遇到什么事，是愛爭個你對我錯，太極還讓我收獲了健康和活力，不僅僅提高了身體素質(zhì)，更能獲得內(nèi)心的寧靜與愉悅，習練太級可以增強身體的柔韌性和耐力、提高身體的平衡性和協(xié)調(diào)性。太極還可以提高我的專注力，放松身心，太級是一種非常有益的身心修練方式在練習的過程中我們可以獲得快樂和滿足，習練太極還收獲了自律，形成了良好的行為習慣。最更要的是收獲了一群志同道會興趣相投的好兄弟好姐妹。今后我將繼續(xù)堅持太極拳的練習，努力做一名合格的"合一"人。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 曲秀麗</p><p class="ql-block"> 2023年12月16</p> <p class="ql-block"> 祝賀合一太極隊六周年慶典</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 時光似流水，轉(zhuǎn)眼間我加入合一太極隊已有三年多啦。通過學太極真正感悟到不僅只學太極拳，更是學到了老師隊長的高貴人品。我們不但是學習太極，更主要的是學習太極文化，無論春夏秋冬，他們都是始終把我們帶到一個如仙入境的感覺，每天都有不同的感受，每年都有新的進步和提高，讓每個經(jīng)過練習太極的人，所感受到的人生存在的價值，以及有一個健碩的身體的重要性。團隊精神讓我感受到，練太極以來隊友們在老師隊長的帶領(lǐng)下的，向心立凝聚力，整體素質(zhì)的提高，團結(jié)互助的力量。在練習中感受著太極的深厚而豐富的文化內(nèi)涵。在意不在力，在內(nèi)不在外。注重練內(nèi)，做到心境，感受到退休以后重新回歸社會的快樂，感悟到了新的人生。謝謝辛辛苦苦為我們指導的老師，謝謝為我們默默操心的隊長。謝謝我的親如兄弟姐妹般的隊友。夕陽無限好，我們更輝煌。</p><p class="ql-block"> 侯月芝</p><p class="ql-block"> 2023年12月16日</p> <p class="ql-block">尊敬的陳老師、拳友們大家好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在這辭舊迎新之際，很高興能大家共聚盛宴，共享歡樂。時間在不經(jīng)意到了2024年，我和太極、老師、拳友們共同愉快的渡過了七年練拳的光陰；在這七年中享受到太極帶來的快樂，老師的關(guān)愛；以及拳友們像親人般的溫暖，了解到了太極的深奧和源淵；通過練拳增強了體質(zhì)，愉悅了心情，使自己的生活多彩多樂，我從體質(zhì)虛弱，心情郁悶到身心健康，從對太極一無所知到今天自己身上多少有了氣感，從身體行拳只會用腳到會運用腰胯，這一切都源于陳老師的教導，王隊的指點和拳友們的幫助，在此衷心的感恩老師、感恩拳友們。</p><p class="ql-block"> 分享給大家?guī)c感悟：</p><p class="ql-block"> 練到今天才多少理解拳的含義，始而用意，繼而內(nèi)動，再之外行，快慢相間，腰胯靈活，打拳才有靈性。理解有限，希望明年在老師的指導下，在王隊的帶領(lǐng)下，我和拳友們刻苦練習，認真體悟，大家的太極水平更進一步的提高。</p><p class="ql-block">恭祝大家身體健康，萬事如意，家庭幸福！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 黃芳</p><p class="ql-block"> 2023年12月16日</p> <p class="ql-block"> 二O二三年是合一走過的第六年了，我也習練太極拳五年了，每年都有不少的收獲。今年的收獲更大，體悟主要有兩點，一是要用心去練，讓每一次練習不走過場。二是要嚴格落實動作要領(lǐng)，力爭標準化，把虛領(lǐng)頂勁，虛實開合貫穿始終，在松沉中完成整套動作。以后要在整勁上下功夫，爭取明年再上一個臺階。</p><p class="ql-block"> 李保正</p><p class="ql-block"> 2023年12月16日</p> <p class="ql-block"> 這一年有風雨，也有晴朗，感謝生命中出現(xiàn)的每一份的善意，感謝一路陪伴的你。歲月荏苒，暮去朝來，這一年你對很多人表達過溫柔的謝意，但別忘了，值得感謝的，還有你自己，感謝那個堅持本心的自己，學會了珍惜，懂得了放下。感謝不曾放棄的自己，即使沒有人為你鼓掌，也要優(yōu)雅的謝幕。感謝自己這一年的認真付出，感謝那個為了成為自己更喜歡的模樣而努力堅持的自己，即使目標未達也要為自己舉杯。</p><p class="ql-block"> 也許人生，就是一場漫長的行走，總有一個人，陪你憂傷，聽你歡暢，總有一次遇見，不用鋪墊，只言喜歡。愿未來的你在太極中蛻變成更優(yōu)秀的你。</p> <p class="ql-block"> 本次活動特別致謝鴻福萊頤養(yǎng)中心的趙經(jīng)理及相關(guān)的工作人員的幫助和支持，謝謝她們?yōu)椤昂弦弧碧珮O年會的拍攝和錄制，也祝鴻福萊頤養(yǎng)中心前程似錦，事業(yè)蒸蒸日上，開拓出更加廣闊的天地！</p>