<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 源自《參考消息》的最新訊息，包括冬季呼吸道合胞病毒該如何應對、三種病毒并行成為新常態(tài)、流感來了該如何應對？免疫系統(tǒng)如何抵御寒冷？面對冬季病毒風險不必擔心但須警惕等，希望對您有用。</span></p> <h1> <b>冬季呼吸道合胞病毒該如何應對？</b>盡管大多數(shù)合胞病毒（RSV） 感染者表現(xiàn)為輕癥，但其可能給嬰幼兒和老年人帶來危險。專家說RSV 感染很常見，對絕大多數(shù)人感染后都會康復。RSV 是如何傳播的？有一些途徑有可能讓人感染 RSV ，比如接觸到感染者的飛沫或觸摸沾染病毒的物體表面，在沒有洗手的情況下觸摸自己的面部。RSV傳播機制與模式有咳嗽、打噴嚏等。也通過接觸門把手等被污染的物體造成傳播?？傮w說它是通過空氣傳播的?！駤胗變?、兒童和成年人在感染后出現(xiàn)的癥狀類似，通常會在4到6天內(nèi)出現(xiàn)癥狀。包括咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒、氣喘、食欲減退等。這些癥狀通常會分階段出現(xiàn)，而不是同時出現(xiàn)。嬰幼兒、兒童和成年人的癥狀大致相同。嬰兒有可能還會出現(xiàn)煩躁、活動減少和呼吸困難等癥狀?！駥Ρ雀腥玖鞲信c RSV 后的癥狀。 RSV 感染往往是輕癥，且與感染其他呼身吸道病毒相似，專家說，很難判斷感染的到底是流感還是RSV，沒必要弄清。RSV 的癥狀通常會逐漸顯現(xiàn)，而流感癥狀則會來得更為突然。此外， RSV 極少導致惡心、嘔吐或腹瀉，不過相對于成人而言，這些癥狀更多見于兒童?！衲壳皼]有特效療法。多數(shù)患者癥狀會在一周內(nèi)消失。若你年紀沒那么小，身體健康且沒有基礎病，多休息、充分補充液體就可以了。不能使用抗生素來治療 RSV 。嚴重的患者，治療手段包括補充液體、吸氧等措施。如果你或你的孩子出現(xiàn)呼吸困難、沒有補充足夠液體或癥狀加重的問題，應求助醫(yī)療機構?！駥τ?0歲以上的成年人，目前有兩種疫苗可供接種。對于8個月以下的嬰兒，有兩種單克隆抗體針劑，能提供保護。</h1><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 三種病毒并行成為冬季新常態(tài)。</b><span style="font-size: 20px;">氣溫轉冷，聚會增多，新冠又成冬季常見疾病。大流行時，新冠曾擾亂了流感病毒和呼吸道合胞病毒（ RSV )的季節(jié)性傳播。如今，二者卷土重來，三種病毒相互碰撞。新冠提高了未來冬季傳染病的基線。新冠激增時導致學校停課和社交距離等，助于遏制流感和 RSV 病毒的傳播?，F(xiàn)在美國大部分地區(qū)的RSV 感染再次飆升，流感增加。新冠雖不像過去那樣致命，但其致命程度仍是三種病毒中最高的，部分原因在于它的活躍度更高。人們?nèi)杂袝r間注射疫苗，醫(yī)生說這助于控制感染。美國疾控中心估計去冬約有17％的美國人接種了疫苗。其他基礎措施也有幫助，包括生病后居家、勤洗手或加強通風。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> </span><b style="font-size: 20px;"> 流感來了，該如何應對？</b><span style="font-size: 20px;">每年秋后，流感都會強勢出現(xiàn)，通過人們咳嗽、打噴嚏或說話時的飛沫傳播，也會通過人們接觸的受感染表面進入鼻腔。每個流感季節(jié)都有甲型和乙型兩種病毒。甲流在早期出現(xiàn)，占病例的75％以上；乙流在2月底或3月現(xiàn)高峰，但規(guī)模要小。在特定時間，往往會有一種或另一種病毒占主導。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> </span><b style="font-size: 20px;">甲型和乙型有何區(qū)別？</b><span style="font-size: 20px;">甲流病毒變種多，通常有四種亞型影響人類，例如H1N1。但在動物身上發(fā)現(xiàn)的甲流病毒更多。每當一種新的甲型流感躍遷到人類身上，都可能成為流行病來源。而乙流只在人類中傳播，進化速度慢、流行季更短，更容易預測。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 流感會有哪些癥狀？</b><span style="font-size: 20px;">常見有突然發(fā)燒、發(fā)冷、肌肉疼痛、疲勞和呼吸道疾病，如咳嗽或喉嚨痛。多數(shù)人病程為三到七天。有的咳嗽和疲勞可持續(xù)兩周。在兒童中，乙型流感可導致更重疾病。最常見并發(fā)癥是肺炎，這是由流感病毒或繼發(fā)性細菌感染引起的肺部感染。流感還會引發(fā)體內(nèi)極端的炎癥反應，使哮喘或心臟病等現(xiàn)有慢性疾病惡化。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 流感應該如何治療。</b><span style="font-size: 20px;">圍繞著緩解癥狀和支持身體的自然防御展開。包括達菲在內(nèi)的四種已獲批準的抗病毒藥物，用于縮短病程和減輕病情。在家恢復的患者，建議保持水分，充分休息，根據(jù)需要使用非處方藥退燒。如癥狀持續(xù)，發(fā)燒39攝氏度或更高，呼吸困難，或嚴重胸、胃痛，應即就醫(yī)，需更強力的流感治療。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 免疫系統(tǒng)如何抵御寒冷？</b><span style="font-size: 20px;">寒冷和陰雨、大雪讓我們意識到保持良好心情的重要性。保持好心情，無論是氣溫下降還是日照時間減少，都不會對健康造成太大影響。每當此時，我們的免疫系統(tǒng)……由白細胞、抗體和細胞因子組成的體內(nèi)大軍就開始發(fā)揮作用，以抵御來自外界的潛在威脅（如細菌、病毒、真菌和其他入侵的微生物，以及可能導致疾病的異常細胞）。兒童的免疫系統(tǒng)成熟較晚，更容易受到病毒和細菌感染，如普通感冒、水痘和中耳炎。免疫系統(tǒng)是讓人保持健康的關鍵，依靠什么來確保這些防御系統(tǒng)有效地發(fā)揮其“設計功能”呢？雖然遺傳可能起著關鍵作用，但免疫力的強弱在很大程度上取決于非遺傳因素，即我們的生活方式。如</span><b style="font-size: 20px;">睡眠不足</b><span style="font-size: 20px;">。皮質醇這種應激激素，在一天開始時分泌，為我們提供能量。當夜幕降臨時，皮質醇會下降，為褪黑激素讓路，而褪黑激素是幫助我們?nèi)胨募に?。如果睡眠不好，皮質醇就會在夜間升高，使免疫系統(tǒng)無法再生，進而增加感染和生病的幾率。很多專家都建議每天睡七到八小時。</span><b style="font-size: 20px;">長期持續(xù)的壓力</b><span style="font-size: 20px;">，尤其與情緒或長期處于困境有關的壓力會對人體健康，特別是免疫功能產(chǎn)生不利影響。因為體內(nèi)會發(fā)生炎癥反應，從而增加慢性炎癥性疾病的易感性，尤其是在腸道(80％的免疫細胞存在于腸道）。</span><b style="font-size: 20px;">盡可能保持積極的心態(tài)，擁有良好的社會心理環(huán)境和健康的人際關系至關重要。缺乏某些營養(yǎng)素</b><span style="font-size: 20px;">也會產(chǎn)生影響，如維生素 D ，它能調(diào)節(jié)炎癥、增強黏膜屏障并具有抗菌功能。</span><b style="font-size: 20px;">充足的維生素 D</b><span style="font-size: 20px;"> 有助于人體調(diào)節(jié)免疫反應，對人體健康非常重要。在所有影響因素中，</span><b style="font-size: 20px;">最重要的是均衡飲食</b><span style="font-size: 20px;">。在保護免疫系統(tǒng)方面，食物是關鍵因素。不能忘記腸道包含了大部分黏膜免疫系統(tǒng)。因此，良好的飲食習慣可以增強腸道的免疫力，而促炎性飲食則會助長負面的免疫反應。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 面對冬季病毒風險，不必擔心但須警惕。</b><span style="font-size: 20px;">新冠疫情雖然逐漸消退，但人們?nèi)栽诒恍鹿诓《靖腥?，新的變種比如 BA .2.86和最近的 JN .1都令人感到不安。另外，還有流感病毒和呼吸道合胞病毒?，F(xiàn)有的兩種變種可能會成問題。 BA .2.86變種自7月首次被發(fā)現(xiàn)，它與前一變種有著很大不同，其衍生物 JN .1正受到密切關注。研究報告稱， BA .2.86顯示出與人體細胞上的受體具有很強的親和性，表明這種病毒可以高效傳播； BA .2.86對現(xiàn)有抗體不是特別耐受，表明所謂的突破性感染可能不會成為大問題。 BA .2.86正在流行， 但JN .1的感染率仍然較低。但不應忘記其他呼吸道傳染病，包括呼吸道合胞病毒。好消息是，基本的緩解病情策略繼續(xù)有效。證據(jù)表明，最新的新冠疫苗可針對包括 BA .2.86在內(nèi)的現(xiàn)有新冠病毒變種。同樣，流感和呼吸道合胞病毒疫苗雖不完美，但確實能提供保護。口罩是管用的，洗手永遠是個好主意。后疫情時代，新冠病毒很可能不會消失。需要巧妙與之共存。</span></p>