<p class="ql-block"> 2023年12月10日的廣馬，跑完后，各個微信群很少有人發(fā)成績，懂的都懂，跑崩的人不在少數(shù)，跑出自己滿意成績的人是少數(shù)。</p><p class="ql-block"> 跑完南昌馬后，受老麥“不合理”的瘋狂跑法刺激，廣馬又撲面而來，四哥、Y神、杜鵬、文富、翱翔、阿杜幾個人說可以組4分配小火車，要么PB要么跑崩，來吧。</p><p class="ql-block"> 很多人為了廣馬，放棄了一周前的深馬，賽事的級別和口碑實在重要。天公卻不作美，起跑時溫度22°，濕度80%，體感溫度更高，還沒開始鳴槍，我已經出汗了，所在的A區(qū)已經人擠人，前胸貼后背，個子偏矮的選手在人堆里面，快要看不到天空了，人群出現(xiàn)推搡，因為悶熱，一個選手突然倒在地上。煎熬，等待20分鐘，終于發(fā)槍了。</p><p class="ql-block"> 我是低心率跑者，平時靜息心率43，最高心率170。發(fā)槍前，心率85，沖出拱門200米，心率154，達到最高心率90%，完賽后的平均心率也是154。我跑了很多場全馬，有各種各樣的天氣和賽道，平均心率147～149之間，看來，這次是來真的。</p><p class="ql-block"> 按高馳手表數(shù)據來看，全程跑了42.76公里，第一個5公里平均配速358，第二個5公里403，第三個5公里406，第四個5公里406，第五個5公里414，第六個5公里410，前面30公里平均配速406。有兩點說一下，一是跑過獵德大橋，平均配速407，說明斗志昂揚；二是半程PB，手表計時125.04（跟官方計時有差異），前不久天氣極佳的南昌馬，半程手表計時126.37。總之，忽略高溫高濕的天氣，奔著PB去跑，結果是后半程跑崩。</p><p class="ql-block"> 不得不說我們俱樂部大佬翱翔，過半程計時器時，還能看到大佬的尾燈，之后的翱翔，就像一輛坦克，轟隆隆一直沖到終點，256完賽。玩越野和鐵三的大佬都是這么強的嗎，包括阿杜，從起點到人民橋上，32公里，一直在一起奔跑的阿杜繼續(xù)奔跑，我掉了，左腳趾出現(xiàn)問題，35公里，大腿腘繩肌開始抽筋，停了兩次，拉伸。38公里，小腿腓腸肌開始抽，停了四次，拉伸。大腿抽筋，不能跑，還能站得住，我第一次小腿抽筋，腳尖猶如觸電，無法正常站立，只能用手扶住欄桿，勉強拉伸。</p><p class="ql-block"> 第一次感覺最后4公里居然如此漫長，走走停停，看不到終點；此時如果能保持430配速，還能破三，也第一次感覺對自己的身體如此絕望，配速已經掉到無法描述，完全無能為力。40公里，一個300官兔超過我，在我前面100米，官兔也抽了，走走停停。2023廣州馬拉松并不全是激情和歡樂，包租婆的cosplay只是瞬間的搞笑，這是非?，F(xiàn)實和煎熬的賽道，不管你有多堅強，它都會把你打倒，只要你不反抗，就會永遠摔在地上。</p><p class="ql-block"> 終于沖線，302，結束了。要么PB要么跑崩，最后跑崩了，心情還是郁悶，郁悶也是一種心情，前半程的敢頂也是一種情緒，后面的絕望也是一種情感體驗，一場賽事收獲這么多，要感謝廣州，感謝馬拉松。</p>