<p class="ql-block">尊敬的各位家長：</p><p class="ql-block"> 寒潮來襲，氣溫劇烈下降。為做好應對低溫寒潮惡劣天氣及降溫帶來的影響，共同守護孩子健康成長，希望各位家長協(xié)同幼兒園加強對孩子們的安全教育，溫馨提示如下，同時也給大家?guī)硪恍┬∶钫?，請注意查收呦~</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">『穿衣小貼士』</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1、關注天氣</p><p class="ql-block"> 要及時關注天氣預報，根據(jù)氣溫變化及時調(diào)整孩子的著裝。</p> <p class="ql-block">2、正確的穿衣方法</p><p class="ql-block"> “洋蔥式穿衣法”：里面穿柔軟透氣且排汗的純棉衣物，中間穿毛衣、開衫、衛(wèi)衣等保暖衣物，外穿防風外套，可再搭配一件馬甲背心。盡量給孩子穿件開襟的上衣，便于孩子在室內(nèi)、戶外活動時穿脫?；丶液蟛灰R上給孩子脫外套，請讓孩子適應了屋內(nèi)的溫度再脫衣。</p> <p class="ql-block">3、遵循三暖二涼原則</p><p class="ql-block"> <b> “三暖”即“背暖”“肚暖”“足暖”。</b>保持小朋友的背部溫暖可以預防疾病，減少感冒；孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼，會造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者消化不良、腹瀉等；小朋友腳上的神經(jīng)比較多，還有很多穴位，對外部的溫度也比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。</p><p class="ql-block"> <b> “二涼”指的是“頭涼”“心胸涼”。</b>兒童經(jīng)由體表散發(fā)熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導致心煩頭暈，就是中醫(yī)所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱。小朋友如果穿的過于臃腫，會壓迫到胸部，影響正常呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以要保證心胸涼爽舒適。</p><p class="ql-block"> 如何判斷孩子的衣服厚薄是否合適？<b>正確的判斷方法是觸摸孩子的頸背部</b>：如果摸起來溫熱，說明衣服穿的很合適；如果后頸發(fā)涼，說明衣服穿少了。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">『飲食護理』</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">保持合理飲食</b></p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(25, 25, 25);"> </span><b style="color: rgb(25, 25, 25);">1.補充維生素C、維生素A</b><span style="color: rgb(25, 25, 25);">。</span>多吃一些含有豐富維A和維C的食物，如西紅柿、橘子、橙子、檸檬等。胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜含有較高的維生素A，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能。</p><p class="ql-block"> <b>2.忌食“生冷食物”。</b>天氣轉涼吃生冷的食物，不但會影響孩子對食物中營養(yǎng)物質的吸收和消化，還可能導致其消化功能紊亂、營養(yǎng)缺乏和經(jīng)常性腹痛。</p><p class="ql-block"> <b>3.合理均衡飲食。</b>控制好食物的攝入量，油炸類、糖類等食物少吃；奶類、蛋類、肉類等食物適量吃；蔬菜水果要多吃；粗糧谷類食物要常吃。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">『安全出行』</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">『防寒攻略』</b></p>