轉(zhuǎn)發(fā)：加區(qū)教育系統(tǒng)冰雪體育安全教育

加區(qū)曙光學(xué)校

冰雪體育運(yùn)動(dòng)有助于增進(jìn)身心健康，促進(jìn)人體新陳代謝，提高心肺功能，增強(qiáng)防寒能力，培養(yǎng)堅(jiān)毅頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，參加冰雪體育活動(dòng)應(yīng)注意如下事項(xiàng)。 　　一、注意事項(xiàng) 　　1.身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機(jī)等，以免摔倒傷到學(xué)生自己。 2.各校選擇合適的場(chǎng)地，天然冰場(chǎng)要檢查冰面是否凍實(shí)，有無開裂人工冰場(chǎng)也要注意損傷的坑槽。 3.開展冰雪活動(dòng)前做好熱身動(dòng)作，防止冰雪運(yùn)動(dòng)損傷。 4.學(xué)生穿服裝厚度、松緊度以不妨礙運(yùn)動(dòng)為宜并戴手套，以免摔倒時(shí)擦傷皮膚。兒童可戴護(hù)具。 5.滑冰課穿冰鞋時(shí)，前兩三個(gè)扣眼的鞋帶可稍松，后面的鞋帶要系緊腳腕在鞋里不晃動(dòng)為合適；站立時(shí)兩腳略分開約與肩同寬，滑行時(shí)要俯身、彎腿，重心向前，這樣就是滑倒了，也會(huì)往前摔，不會(huì)摔尾骨。 6.在有組織的冰場(chǎng)活動(dòng)時(shí)，要服從工作人員指揮，注意運(yùn)動(dòng)禮貌。 　　二、防護(hù)措施 　　1.冰雪活動(dòng)是室外活動(dòng)，整體溫度較低，一定要提前關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)溫度情況做好保暖。 2.開展冰雪活動(dòng)前要提前提醒家長(zhǎng)為學(xué)生準(zhǔn)備好合身的棉服，戴好帽子、圍巾、手套，做好從頭到腳的全方位保暖，防止凍傷，也減少肌肉、韌帶的拉傷。 3.做好冰雪運(yùn)動(dòng)前熱身，如果沒有做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，突然的劇烈運(yùn)動(dòng)很可能導(dǎo)致軟組織損傷，造成肌腱拉傷、韌帶扭傷等后果。熱身運(yùn)動(dòng)可以選擇慢跑、拍打全身肌肉、活動(dòng)胳膊和下蹲等，減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。 4.學(xué)生之間進(jìn)行冰雪運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意彼此之前要拉開適當(dāng)?shù)木嚯x，不要扎堆在一起運(yùn)動(dòng)，也不要相互追趕，那樣很容易摔倒或相撞。 　　三、具體要求 　　1.各中小學(xué)校每次體育賽事制定專項(xiàng)體育安全預(yù)案，成立領(lǐng)導(dǎo)小組，責(zé)任分工明確，要求內(nèi)容可操作性強(qiáng)，應(yīng)對(duì)措施完善。 2.各校有賽事需要到校外參加，提前做好交通意外防范措施。 3.各校參加賽事前，關(guān)注學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整。 4.各校在參加比賽過程中，實(shí)時(shí)關(guān)注學(xué)生心理健康，對(duì)學(xué)生進(jìn)行關(guān)愛及心理疏導(dǎo)。 加格達(dá)奇區(qū)教育局宣 2023年11月29日