<p class="ql-block">設(shè)計(jì)理念</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)的壓力是學(xué)生常常面臨的問(wèn)題，壓力引起的心理緊張，不安，憂慮等不良情緒，可以通過(guò)心理放松方法調(diào)節(jié)，心理放松通過(guò)一定的暗示語(yǔ)使人集中注意力，調(diào)節(jié)呼吸，降低由情緒緊張而產(chǎn)生的過(guò)多的能量消耗，使身心得到適當(dāng)休息。</p><p class="ql-block">飛機(jī)是一個(gè)象征物，象征著學(xué)生的各種壓力、焦慮等父母情緒。</p><p class="ql-block">放飛飛機(jī)預(yù)示著負(fù)面情緒的釋放。通過(guò)畫(huà)心情畫(huà)，呈現(xiàn)自己的情緒，通過(guò)寫(xiě)詩(shī)，轉(zhuǎn)換壓力情緒，提升面對(duì)壓力時(shí)的意義感，呈現(xiàn)-表達(dá)-轉(zhuǎn)換-提升等環(huán)節(jié)，對(duì)壓力的緩解和減輕有很好的作用。</p><p class="ql-block">團(tuán)體成員互相進(jìn)行的二次創(chuàng)作，表達(dá)性藝術(shù)治療的交互過(guò)程，形成一個(gè)積極的心理場(chǎng)。</p><p class="ql-block">宣告自己在日后積極面困難，適當(dāng)?shù)男?，控制和調(diào)整自己的情緒，保持積極的心態(tài)。</p><p class="ql-block">教學(xué)目標(biāo)</p><p class="ql-block">1、認(rèn)知目標(biāo)：積極面對(duì)困難，轉(zhuǎn)化升華負(fù)面情緒情感，溝通潛意識(shí)，埋下積極心理的信念種子。</p><p class="ql-block">2、情感目標(biāo)：緩解心理壓力，促進(jìn)身心健康和諧，更好的學(xué)習(xí)、工作</p><p class="ql-block">3、行為目標(biāo)，運(yùn)用畫(huà)心情畫(huà)、疊紙飛機(jī)、放飛飛機(jī)等活動(dòng)，找到減輕壓力的方法，消除負(fù)面情緒。</p><p class="ql-block">三、教學(xué)內(nèi)容分析</p><p class="ql-block">重點(diǎn)：運(yùn)用畫(huà)心情畫(huà)、疊紙飛機(jī)、放飛飛機(jī)等活動(dòng)：找到減輕壓力的方法，消除負(fù)面情緒。</p><p class="ql-block">難點(diǎn)：積極面對(duì)困難，轉(zhuǎn)化升華負(fù)面情緒情感，溝通潛意識(shí)，埋下積極心理的信念種子</p><p class="ql-block">四、教學(xué)準(zhǔn)備</p><p class="ql-block">教具類：PPT多媒體播放器</p><p class="ql-block">材料類：白紙，彩筆</p><p class="ql-block">音樂(lè)類：</p><p class="ql-block">五、教學(xué)過(guò)程</p><p class="ql-block">（一）講故事</p><p class="ql-block">放飛飛機(jī)的寓意</p><p class="ql-block">飛機(jī)的寓意：飛翔、快速、自由、灑脫、靈活、快樂(lè)、希望、夢(mèng)想放飛希望，放飛理想，放飛心情</p><p class="ql-block">體驗(yàn)活動(dòng)</p><p class="ql-block">請(qǐng)?jiān)诩埳嫌貌使P畫(huà)出你此時(shí)的心情，寫(xiě)上你被困擾多時(shí)的問(wèn)題。</p><p class="ql-block">2、疊成飛機(jī)，</p><p class="ql-block">3、單手高高舉過(guò)頭頂，圍成一個(gè)大圓圈，老師說(shuō)指導(dǎo)語(yǔ)：“請(qǐng)大家閉上眼睛，深呼吸一次，想象這個(gè)紙飛機(jī)象征著你的負(fù)面情緒包括軀體反應(yīng)，他們從你的身體中抽離出來(lái)，賦予在這個(gè)紙飛機(jī)上，然后再次深深的吸一口氣，用盡全身的力氣，把飛機(jī)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的飛出去------”，同學(xué)們隨著老師的指導(dǎo)做，舉行賦予儀式。</p><p class="ql-block">4、用力的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的飛出去</p><p class="ql-block">6、每一個(gè)同學(xué)請(qǐng)撿起一個(gè)飛機(jī)，打開(kāi)看，</p><p class="ql-block">7、然后根據(jù)畫(huà)上的內(nèi)容，找到飛機(jī)的主人，幫助他解決問(wèn)題。</p><p class="ql-block">12、打開(kāi)自己的飛機(jī)，展開(kāi)，仔細(xì)看</p><p class="ql-block">13、寫(xiě)下一句話，和身邊的人交流</p><p class="ql-block">（四）總結(jié) 分享與交流：</p><p class="ql-block">你有什么感受和體會(huì)？</p><p class="ql-block">收獲到了什么？</p><p class="ql-block">你有什么打算？</p><p class="ql-block">以后面對(duì)壓力時(shí)，你會(huì)有什么辦法減輕壓力？</p>