【手機隨拍】我運動，我快樂～（每日鍛煉打卡小分隊）十一月合輯??明月清風?? <p class="ql-block">時光匆匆，轉(zhuǎn)眼就到了十一月的最后一天。在公主老師帶領(lǐng)鼓勵及各位師友們的支持下，圓滿完成十一月鍛煉打卡計劃。</p><p class="ql-block">今天，讓我們揮手與十一月作別，深情地說一聲:“十一月再見！”生活，從不會辜負每一個努力想要變好的人，無論我們處于人生的哪個階段，都要勇敢地去做最好的自己，堅持努力向前。</p><p class="ql-block">金色最美最舒服的秋天既將過去，寒冷的冬天就要到來！俗話說“冬煉三九，夏煉三伏”，對于愛運動的人來說，冬天也是運動鍛煉的好時節(jié)。冬季徒步運動是人人皆宜能鍛煉腰腿非常好的一項有氧運動，能幫助預防骨質(zhì)疏松，消耗體內(nèi)脂肪，產(chǎn)生更多的熱量來對抗寒冷的天氣，增強免疫力。就讓我們跟隨公主老師的腳步，每天堅持運動鍛煉，練出健康，練出美麗，煉出快樂，煉出一個讓自己喜歡的自己。繼續(xù)時光的腳步，開啟十二月鍛煉打卡模式！??????</p><p class="ql-block">?！懊咳斟憻挻蚩ㄐ》株牎痹掝}越來越旺！??????</p>