營(yíng)養(yǎng)膳食小貼士

新橋街道快檢室

為增強(qiáng)市民的食品安全防范意識(shí)，增加市民的食品安全知識(shí)，讓市民更加關(guān)注食品安全問題，新橋街道食品快速檢測(cè)室于2023年11月27日在新橋街道上星學(xué)校門口開展食品安全宣傳活動(dòng)。 本次活動(dòng)主要以派發(fā)食品安全宣傳手冊(cè)，向市民宣傳講解營(yíng)養(yǎng)膳食的食品安全知識(shí)。 　　在生活中，父母常常會(huì)遇到孩子偏食、吃飯慢、愛吃零食等等令人頭疼的不良飲食習(xí)慣以及孩子無食欲的鬧心狀況。那么，如何改善這些不良飲食習(xí)慣呢？ 怎樣改善偏食：1.讓孩子跟家人一同進(jìn)餐，以身作則，飲食均衡。2.借著各類活動(dòng)（例如圖書、游戲）向孩子解釋各類食物的益處。3.當(dāng)孩子全面的進(jìn)餐時(shí)，及時(shí)給予積極的稱贊。4.切勿以批評(píng)、責(zé)罵的方式，使其更加抗拒或留下心理陰影。5.可以用更換食物的做法多次引導(dǎo)。 怎樣改善進(jìn)食的速度過慢？1.由于孩子本身的年齡小，進(jìn)食速度會(huì)比大人慢，因此需要更加耐心。此外，平日可安排一些體能活動(dòng)以增進(jìn)孩子的靈活反應(yīng)。2.安排一個(gè)輕松及沒有騷擾的進(jìn)食環(huán)境。3.盡量把食物弄細(xì)軟后再給孩子進(jìn)食。4.平日有足夠時(shí)間與孩子相處，或安排飯后有親子溝通的時(shí)間。 怎樣提高孩子食欲？1.可與孩子一起去市場(chǎng)選購食物，烹煮其喜歡的食物。2.經(jīng)常鼓勵(lì)孩子進(jìn)食各類食物，讓孩子在有限的范圍內(nèi)做出選擇，但要時(shí)常轉(zhuǎn)換口味，使孩子能夠攝取不同種類食物的各種營(yíng)養(yǎng)。3.改善烹調(diào)方法，可提高孩子的食欲。4.不要經(jīng)常使用煎炸等油膩的方式烹調(diào)食物吸引孩子。5.不要以正餐以外的食物來滿足孩子，例如晚餐沒吃飽就用零食代替。 　　新橋快檢室工作人員積極向市民宣傳食品安全知識(shí)，熱情解答市民的問題，并向周圍的市民積極派發(fā)宣傳資料，力爭(zhēng)讓更多的市民了解食品安全知識(shí)，讓更多市民提高食品安全意識(shí)。 今后，新橋街道快檢室將繼續(xù)加大食品安全宣傳力度，開展更多形式的食品安全宣傳活動(dòng)。祝愿小朋友們都能健康快樂成長(zhǎng)！