<p class="ql-block"> 身體是一個活生生的有機體，它不曾背叛你，從出生之后它就不斷的服侍著你，直到你死以前，你想做的它都全力以赴，就算難以忍受的事，它也不會違背你的意愿。</p><p class="ql-block"> 身體是可見的靈魂，靈魂是不可見的身體。你的身體保持著你的所有經(jīng)驗。</p><p class="ql-block"> 身體隨時隨地準備好來聆聽我們，可是我們從來不曾與它說話，不曾與它有真正的溝通，你呆在身體里使用它，但不曾感謝身體服侍于你，而且它盡一切的智慧在服侍于你。一旦你開始與身體溝通，事情將變得非常容易，你所承受的許多疾病和痛苦就會消失無蹤。</p><p class="ql-block"> 可以說，想要了解你自己就是要透過你的身體?！斑^去即是現(xiàn)在”，我們對當前所處的情境產(chǎn)生的知覺和感受，都會與存儲在我們身體里，我們在生活中會根據(jù)這些記憶里的感受，獲得對當前情境的解釋。所以不同的人對同一件事會有不同的感受和理解，因為不同的人有著不同的“過去”。然而，“過去”從沒有真正過去，它一直在影響著我們的現(xiàn)在，若不對“過去”進行覺察和療愈，那它將會持續(xù)影響著我們的生活</p> <p class="ql-block"> 即使記憶開始從你的大腦中消失，它會以身體的感覺和行為模式的形式存在于你的身體里。我們生命中的事件在我們的身體中留下了生理印記，特別是當我們經(jīng)歷創(chuàng)傷或極度壓力的情況，導致身體開始以戰(zhàn)斗，逃跑或凍結以應對時。在一個完美安全的世界，我們將能夠在觸發(fā)之后立即釋放創(chuàng)傷或舒緩壓力反應。但是，我們并沒有生活在一個完美的世界，所以我們都在體驗過去經(jīng)驗（好與壞）的印記，這些印記就儲存在你的身體里，你的細胞之中。只不過，身體沒有表達自己的語言，所以它以物質(zhì)性的感覺來反應，這就是我們體驗到的“情緒能量”。你可以忘記，阻止或智能化存儲在我們大腦中的記憶，但是你無法有意識地控制存儲在身體中的記憶被觸發(fā)、放大、傳遞出情緒。而許多人并不知曉這一點，他們每天都會伴隨著未被釋放的壓力和記憶行走和工作，在遭遇某些情景時，他們感受到憤怒、焦慮、悲傷，卻誤以為可以通過食物和其他上癮行為來撫慰自己，安撫情緒不適。轉(zhuǎn)向食物或其他方式舒緩自己沒有任何問題，但這類習慣行為只會提供一個“短期的解決方案”——直到你徹底釋放掉身體的記憶和累積的能量，你才不會繼續(xù)感到不適。既然情緒是身體內(nèi)的記憶和能量傳導出的信號，那么它也同時就是我們?nèi)プ犯菰吹淖罴丫€索。為了釋放情緒，創(chuàng)造一個更平靜的生活狀態(tài)，我們可以使用一個“情緒工具包”來幫助調(diào)節(jié)你的神經(jīng)系統(tǒng)，舒緩不適。</p> <p class="ql-block"> 當你感到情緒觸發(fā)，盡量不去評判身體的一切反應。比如，你可能在情緒來襲時，試圖轉(zhuǎn)向食物或其他上癮的行為來獲取舒適感。我們的身體被設計為尋求快樂，而不是不舒服，所以嘗試尋找一些東西來緩解疼痛，讓自己感覺更好，這是很自然的事情。但是為了溯源身體記憶的根源，我們要懂得保持“不評判”的態(tài)度——用食物或其他方式來撫慰自己的需要并不是“壞毛病”；同樣地，情緒本身也不是“壞毛病”，讓我們在平靜中覺知到他們，而不是逃避或者用其他事物加以掩蓋。</p><p class="ql-block"> 接下來，你必須深入地感受情緒，從而治愈它。通常我們會覺得“這很麻煩”，這是因為我們的觀念中相信情緒化是不被允許的——我們認為自己不該生氣，否則就會被人討厭；我們不該哭泣，否則就是軟弱的表現(xiàn)。現(xiàn)在請給自己充分的允許——你有主導權去引導情緒，而不是由情緒來控制你。于是，你將在主動性的施展過程中，創(chuàng)造出療愈的空間。愈合過程會帶來更多、更微妙的感受和情緒，甚至會有一些過往的情景閃現(xiàn)，出現(xiàn)某個人、某件事、某個地方...這是極具挑戰(zhàn)性的部分，而很多人會感覺不舒服。同樣地，當這些不舒服的情景出現(xiàn)時，允許它們涌現(xiàn)而不必評判、不必過度注意它們。你只需要知道：它們一定會“自然到來，自然離開”。</p> <p class="ql-block"> 我們大多數(shù)人急于尋找快速起效的方法。但是，沒有特效藥可以神奇地消除已存在數(shù)年的傷口而沒有疼痛和不適。徹底的療愈的確需要時間。更為重要的是，當你內(nèi)在對某個人、某件事表達了真誠的寬恕，你實際上給自己多了一個“選項”——于是，在你下一次遇見同類型的人和事的時候，你不再毫無選擇地回到舊有的“恐懼模式”，而是可以去選擇新的、更加積極、更能彰顯你愛的力量的新選項。每一次選擇這個“愛的選項”你都是在強化它，同時淡化掉舊有的模式。從這個意義上，療愈是一個持續(xù)一生的旅程。無論如何，生活才是真的道場，你的每一次選擇，都使得下一次選擇更容易，但沒有絕對完美——有時，你可能還會回到舊的模式和行為，但這不意味著療愈沒有發(fā)生。</p> <p class="ql-block"> 面對復雜多變的慢性疼痛和慢性疾病，醫(yī)生和健康從業(yè)者除了掌握各種治療技術和功法后，如何讓療效更快，治愈率更高，病人依從性更好，突破技術內(nèi)卷的天花板呢？《首屆全國身心互動療愈大會》告訴你，教會你，療愈你我他。</p><p class="ql-block"> 如果您服務的對象正在經(jīng)歷長期的慢性（心臟病、軀體化）疼痛，而且符合以下情況：疼痛癥狀持續(xù)時間超過6個月，嘗試過多種治療方案，但效果并不明顯，除了疼痛，同時合并心慌胸悶氣短、焦慮、睡眠困擾、乏力、胃腸道不好，疼痛嚴重影響工作生活，甚至導致停止工作。那么，請您留意明年五月二十號在西安終南山湯峪溫泉古鎮(zhèn)召開的《首屆全國身心療愈三方互動大會--聚焦軀體化癥狀》</p><p class="ql-block"> 這是國內(nèi)首個基于“心理-社會-生物”模式，用“醫(yī)健心管結合”模式干預慢性疼痛的特別會議，會教授大家一系列最新和實用的疼痛管理技能，并為服務對象減輕疼痛、提高生活質(zhì)量賦能。你肯定好奇，什么是「心理-社會-生物”模式、“三方身心互動療愈”“醫(yī)健心管結合”模式？后面請多關注我的美篇</p>