<p class="ql-block"><b>深呼吸</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">呼吸，多么重要的存在</p><p class="ql-block">呼吸，多么自然而然地存在</p><p class="ql-block">自然到完全的忽略</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">深度練習，刻意練習，堅持練習</p><p class="ql-block">呼吸，深呼吸</p><p class="ql-block">放下肩頸和脊背</p><p class="ql-block">放下焦慮和雜念</p><p class="ql-block">深深吸進來，緩緩呼出去</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從呼吸感受呼吸</p><p class="ql-block">感受真正覺知的自己</p><p class="ql-block">感受生命的鮮活</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一呼一吸</p><p class="ql-block">吸進一片森林，呼出一座大山</p><p class="ql-block">吸進湖泊和海洋，吐出沙漠和沼澤</p><p class="ql-block">生命的奧秘</p><p class="ql-block">就隱藏在一呼一吸之間</p><p class="ql-block">就隱藏在無數(shù)的你我之間</p><p class="ql-block">一吸就有一場雪來臨</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓新鮮空氣充盈進來</p><p class="ql-block">讓陽光月光星光全部照耀進來</p><p class="ql-block">讓所有的水滋潤進來</p><p class="ql-block">讓全部的花香四溢胸膛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在一呼一吸之間</p><p class="ql-block">彌合，縫補，撫慰</p><p class="ql-block">在一呼一吸之間</p><p class="ql-block">清理，整理，治理</p><p class="ql-block">在一呼一吸之間</p><p class="ql-block">平衡，平緩，平穩(wěn)，平靜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聆聽自然之聲，感受自然力量</p><p class="ql-block">從呼吸開始</p><p class="ql-block">放松，放輕松</p><p class="ql-block">清空，輕盈，輕靈</p><p class="ql-block">讓身體的花瓣，向雨傘一樣徹底撐開</p><p class="ql-block">把身體還給身體，讓自己做回自己</p>