<p class="ql-block">溫湯鎮(zhèn)，位于四季如春的江西省宜春市主城區(qū)袁州區(qū)境內(nèi)，溫湯泉水已有800多年的利用歷史。</p><p class="ql-block">據(jù)明正德《袁州府志》載："氣溫如湯，冬可浴。以生雞卵投入即熟"。泉水日流量達(dá)10000多噸，平均水溫常年保持在68-72℃。源流一年四季不絕，無明顯的季節(jié)差異，經(jīng)國(guó)家鑒定檢測(cè)和中國(guó)醫(yī)防科學(xué)院試驗(yàn)分析，屬于大出水量、高溫度優(yōu)質(zhì)礦泉。泉水不含硫磺氣，水質(zhì)清澈透明，無色無味，內(nèi)含20多種人體必需的微量元素，尤其是富含“硒”元素，可直接飲用，是整個(gè)亞洲最優(yōu)質(zhì)的溫泉，世界唯一與之媲美的法國(guó)?？怂沟V泉，還是冷泉。</p><p class="ql-block"> 2012年，央視推出的《走遍中國(guó)》里，做了《長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)》的特輯，其中就有溫湯鎮(zhèn)。溫湯鎮(zhèn)人均壽命91歲，百歲老人很多，而且都很健康，95歲的老人能穿針引線，88歲的老人甚至能挑起百斤重?fù)?dān)，是中國(guó)著名的“無癌村”。中央電視臺(tái)的記者及研究人員對(duì)溫湯鎮(zhèn)進(jìn)行了全面采訪與了解，發(fā)現(xiàn)新中國(guó)建國(guó)以來這里鮮有癌癥病例。溫湯鎮(zhèn)黨委書記袁枚蘭說：“在溫湯這0.8平方公里的土地上。一沒有癌癥，二沒有眼病，第三還不發(fā)胖。” </p><p class="ql-block"> 研究人員對(duì)當(dāng)?shù)鼐用襁M(jìn)行了身體檢查，血樣研究發(fā)現(xiàn)，村民們體內(nèi)的硒元素含量很高。硒為國(guó)際上公認(rèn)的抗癌元素，溫湯老人身體里硒含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他地方，這也是他們身體健康的重要原因之一。</p> <p class="ql-block">溫湯鎮(zhèn)（2010年）被國(guó)土資源部評(píng)為首批“中國(guó)溫泉之鄉(xiāng)”</p><p class="ql-block">（2017年）被評(píng)為“國(guó)家級(jí)旅游度假區(qū)”和“世界溫泉健康名鎮(zhèn)”</p><p class="ql-block">溫湯鎮(zhèn)不大，大約0.8平方公里，人口只有幾萬人，但上海人在此購(gòu)有7000套住房，可以想象有多少上海人在此長(zhǎng)住，更為夸張的說法是，你在街上看到的，十有八九是上海人，上海人來了就不想走了，再加上海來的游客，滿大街上海話不絕于耳，這里也被稱作“贛西上海小鎮(zhèn)”又被稱為“宜春的上海小鎮(zhèn)”</p><p class="ql-block">溫湯是個(gè)歷史悠久的古鎮(zhèn)，因“氣溫如湯，四季可浴”的富硒溫泉而得名，來自全國(guó)各地的游客慕名而來，享受這一灣神奇的富硒泉水</p><p class="ql-block">溫湯鎮(zhèn)之所以讓人喜歡，不僅僅是因?yàn)闇厝?，它還是一處風(fēng)光秀美之地，那里素有“天然氧吧”、“地質(zhì)博物館”、“天然動(dòng)植物園”之美譽(yù)。</p> <p class="ql-block">這次有約來溫湯鎮(zhèn)小住了一個(gè)月，所到之處隨手拍了一些照片↓</p> <p class="ql-block">景色秀麗的天沐溫泉度假區(qū)↓</p> <p class="ql-block">溫泉路玉盤街玉盤廣場(chǎng)——晚上比白天還熱鬧↓</p> <p class="ql-block">爬山登高健身好去處——玉盤公園，海拔219米，正適合健身爬山的高度↓</p> <p class="ql-block">千年溫湯的會(huì)客廳—古井泉街↓</p> <p class="ql-block">明月山溫湯旅游度假區(qū)↓</p> <p class="ql-block">溫湯隨處可見全國(guó)各地自駕過來度假的房車↓</p> <p class="ql-block">隨處可見的溫湯美食↓</p> <p class="ql-block">如果是為了養(yǎng)生，建議你可以來這里小住一段日子，早上喝一杯富硒茶，然后聊聊天，散散步，逛逛街，也可以去爬爬山，然后泡個(gè)腳，或洗上一個(gè)富硒的溫泉浴，很愜意，然后一個(gè)月后你就會(huì)有驚喜發(fā)現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">如果你是旅游達(dá)人，現(xiàn)在這里的旅游資源也很豐富，周邊可以去明月山，羊獅幕，長(zhǎng)沙，橘子洲，井岡山……如果你是自駕那就更隨心所欲了。</p> <p class="ql-block">這里和前幾年相比，現(xiàn)在的溫湯鎮(zhèn)生活很方便，有超市，有菜市場(chǎng)，有醫(yī)療便利店，吃的穿的用的樣樣都有，出租車，網(wǎng)約車，快遞也都一應(yīng)俱全……。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">硒是人體不可缺少的微量元素，有關(guān)資料表明我國(guó)有70%是缺硒地區(qū)，因此補(bǔ)硒就顯得更為重要了，這里推薦一</span><b style="color: rgb(1, 1, 1);">《硒的功效與作用》</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">以便能有更多的了解。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">硒的功效與作用</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">順平縣科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì) </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2023-10-22 20:16 發(fā)表于河北</p><p class="ql-block">硒是人體必需的微量元素，對(duì)人體生命活動(dòng)非常重要，參與合成人體內(nèi)多種含硒酶和含硒蛋白，具有多種生物功能。對(duì)大多數(shù)人而言，適量補(bǔ)充硒元素，對(duì)維持身體健康、預(yù)防某些疾病發(fā)生具有積極的意義。</p><p class="ql-block">癌癥</p><p class="ql-block">硒被稱為“抗癌之王”。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多癌癥的發(fā)病率和環(huán)境中含硒量有關(guān)，低硒地區(qū)癌癥發(fā)病率高于富硒地區(qū)。美國(guó)醫(yī)學(xué)研究人員曾對(duì)8000人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)10年的補(bǔ)硒追蹤研究，結(jié)果表明：補(bǔ)硒能使癌癥的發(fā)病率降低三分之一，死亡率降低一半。</p><p class="ql-block">硒是通過哪些途徑防癌抗癌的呢？</p><p class="ql-block">1、體內(nèi)過多的自由基是細(xì)胞發(fā)生癌變的重要原因。硒有強(qiáng)大的抗氧化能力，可以清除多余的自由基，并能激活細(xì)胞內(nèi)的抑癌基因，防止正常細(xì)胞癌變。</p><p class="ql-block">2、硒能幫助提高人體的免疫功能，殺傷或抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和轉(zhuǎn)移。在細(xì)胞培養(yǎng)液中，硒的濃度達(dá)到一定量時(shí)，可促使癌細(xì)胞凋亡。</p><p class="ql-block">3、硒在一定程度上能抑制腫瘤血管的形成，限制了癌細(xì)胞獲得營(yíng)養(yǎng)的來源，從而延緩癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">肝病</p><p class="ql-block">肝是人體含硒量最豐富的器官之一。臨床研究發(fā)現(xiàn)，肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌病人的血硒含量都明顯低于健康人群。</p><p class="ql-block">缺硒易使肝臟超微機(jī)構(gòu)發(fā)生病理性改變，導(dǎo)致肝細(xì)胞變性壞死，補(bǔ)硒能增強(qiáng)肝細(xì)胞活性，改善肝功能。我國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤研究所著名專家于樹玉教授耗時(shí)16年，在對(duì)肝病高發(fā)區(qū)江蘇啟東縣的13萬居民進(jìn)行補(bǔ)硒對(duì)照實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)硒可使肝炎發(fā)病率減少35%，有肝癌家族史的人群長(zhǎng)期補(bǔ)硒，可使肝癌的發(fā)病率減少50%。</p><p class="ql-block">硒對(duì)肝病的治療作用可概括為四個(gè)方面：</p><p class="ql-block">1、硒可幫助減輕癥狀，改善肝炎病人常見的乏力、厭食、腹脹、肝區(qū)不適等癥狀。</p><p class="ql-block">2、硒有保肝、護(hù)肝的作用。阻斷肝炎向肝硬化、肝壞死、肝癌方向發(fā)展，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。所以，硒又被成為抗肝壞死的保護(hù)因子。</p><p class="ql-block">3、控制肝病的關(guān)鍵是增強(qiáng)免疫功能，硒是谷胱甘肽過氧化物酶（GSH-Px）的重要組成部分，補(bǔ)硒后，GSH-Px活性大大提高，可幫助調(diào)劑人體免疫功能，減少自由基對(duì)肝細(xì)胞的損傷，防止肝炎惡化或復(fù)發(fā)。</p><p class="ql-block">4、硒可減輕黃曲霉菌梅毒的損害，有助于防止誘發(fā)肝癌。</p><p class="ql-block">心血管病</p><p class="ql-block">高血壓、冠心病等心血管疾病也與缺硒有關(guān)。</p><p class="ql-block">當(dāng)人體衰老時(shí)，在心肌中會(huì)積累一種有害物質(zhì)，叫脂褐質(zhì)，該物質(zhì)會(huì)損害心肌細(xì)胞膜，引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，誘發(fā)高血壓、冠心病、甚至血栓形成。但脂褐質(zhì)可被GSH-Px分解而消除，因此，補(bǔ)硒有助于維護(hù)心肌細(xì)胞膜的完整，防止動(dòng)脈粥樣硬化，減少心梗、中風(fēng)的機(jī)會(huì)，從而保護(hù)心腦血管的健康。</p><p class="ql-block">糖尿病</p><p class="ql-block">日本國(guó)立健康營(yíng)養(yǎng)所發(fā)現(xiàn)：糖尿病患者血硒含量明顯低于健康人群。補(bǔ)硒有助于防治糖尿病，并減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，其作用機(jī)理如下：</p><p class="ql-block">1、硒可清除自由基，保護(hù)和修復(fù)已受損的胰島細(xì)胞和血管。</p><p class="ql-block">2、硒可提高靶細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，清除胰島素抵抗。</p><p class="ql-block">3、硒有類胰島素樣作用，補(bǔ)硒可幫助調(diào)節(jié)糖代謝，降低血糖及糖化血紅蛋白水平，改善糖尿病癥狀。</p><p class="ql-block">白內(nèi)障與視網(wǎng)膜病</p><p class="ql-block">人眼的視網(wǎng)膜細(xì)胞、虹膜、晶體均含有豐富的硒，瞳孔收縮與眼肌活動(dòng)也都離不開硒的作用。硒對(duì)提高視力、防治白內(nèi)障與視網(wǎng)膜病都有重要作用。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block"> 1、硒能清除自由基，保護(hù)眼睛的細(xì)胞膜。</p><p class="ql-block">2、硒參與眼中光感受器使光子轉(zhuǎn)變成電信號(hào)的轉(zhuǎn)換過程。</p><p class="ql-block">3、硒幫助調(diào)節(jié)維生素A的吸收和消耗。維生素A參與視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)合成，缺乏維生素A會(huì)引起夜盲癥。缺硒會(huì)引起維生素A代謝紊亂，從而影響視力。</p><p class="ql-block">前列腺病</p><p class="ql-block">前列腺病是男性老年常見病。除了已知低鋅會(huì)影響前列腺的正常生理功能外，缺硒也是造成前列腺疾病的一個(gè)因素。研究發(fā)現(xiàn)，低硒地區(qū)前列腺疾病遠(yuǎn)高于富硒地區(qū)。</p><p class="ql-block">在前列腺疾病的病理發(fā)展過程中，鎘是一個(gè)重要的病理因素。隨著年齡的增長(zhǎng)，生活環(huán)境影響以及體內(nèi)缺硒，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，促使前列腺鎘聚集，引發(fā)前列腺增生，甚至癌變。而硒在一定程度上可以抑制鎘對(duì)前列腺上皮的促生長(zhǎng)作用，從而減輕病情。</p><p class="ql-block">不育癥</p><p class="ql-block">男性體內(nèi)的硒，有25%-40%集中在生殖系統(tǒng)。精子的生成和發(fā)育需要硒，合成精液也需要硒，同時(shí)，硒還參與前列腺素的代謝，能幫助提高男性的性功能。美國(guó)研究報(bào)告稱，日常飲食硒攝入不足，是造成男性不育的原因之一。</p><p class="ql-block">硒對(duì)女性不孕也有影響。研究發(fā)現(xiàn)，女性早期的流產(chǎn)與缺硒引起生物膜和DNA抗氧化保護(hù)能力下降有關(guān)。這也是為什么懷孕初期流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)的女性都有明顯的低硒現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">消化道疾患</p><p class="ql-block">研究發(fā)現(xiàn)，淺表性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎、胃粘膜不典型性增生及胃癌患者，其體內(nèi)血硒水平通常都隨病情加重而下降。這是因?yàn)槿蔽鴷?huì)導(dǎo)致免疫功能下降，引起胃粘膜屏障不穩(wěn)定，黃嘌呤氧化酶在應(yīng)激情況下會(huì)持續(xù)升高，造成胃粘膜缺血性損傷；同時(shí)氧自由基增多，最后導(dǎo)致消化道病變發(fā)生。</p><p class="ql-block">硒能幫助抑制活性氧的生成，清除代謝過程中產(chǎn)生的多余自由基，阻止胃粘膜壞死，促進(jìn)黏膜的修復(fù)和潰瘍的愈合，預(yù)防癌變。</p><p class="ql-block">甲狀腺功能紊亂</p><p class="ql-block">體內(nèi)臟器含硒量，最高為肝臟，次之腎臟，第三位就是甲狀腺。硒在甲狀腺組織中具有重要的功能，可調(diào)節(jié)甲狀腺激素的代謝水平。缺硒會(huì)造成甲狀腺功能紊亂，引發(fā)一系列甲狀腺疾病。</p><p class="ql-block">重金屬毒性</p><p class="ql-block">硒在體內(nèi)有拮抗多種重金屬毒性的作用，可與砷、汞、鉛等重金屬形成無毒的金屬硒蛋白，并最終排出體外，達(dá)到排毒、解毒功效</p><p class="ql-block">此外，硒還有助于減輕化學(xué)致癌物、農(nóng)藥和間接致癌物的毒副作用。由此，硒獲得了“天然解毒劑”的美名。</p><p class="ql-block">風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎</p><p class="ql-block">風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者血硒水平明顯低于健康人群。硒有強(qiáng)大的抗氧化作用，它和維生素E相互作用，可加強(qiáng)控制體內(nèi)自由基水平，減緩氧化引起的組織老化和硬化，有助于減輕關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的疼痛和僵硬的癥狀。</p><p class="ql-block">綜上所述，硒對(duì)人體具有很重要的保健作用，日常生活中應(yīng)加強(qiáng)硒元素的補(bǔ)充。</p><p class="ql-block">硒營(yíng)養(yǎng)素不可代替藥物使用。</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">順平縣科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)</p><p class="ql-block"><br></p>