<p class="ql-block"> 如何走出原生家庭的創(chuàng)傷？我認(rèn)為可以從以下幾個(gè)方面去做。</p><p class="ql-block">1.看到，承認(rèn)自己有傷。首先要看到自己的創(chuàng)傷，知道自己哪些方面受原生家庭的影響，承認(rèn)它，而不是回避或者掩蓋。創(chuàng)傷是需要被看到的，掩蓋的結(jié)果只會(huì)讓傷口潰爛，更痛！看到父母的不完美。</p><p class="ql-block">2.接納，接納自己有創(chuàng)傷，接納自己的原生家庭，接納自己的父母，接納父母的不完美。</p><p class="ql-block">3.療愈創(chuàng)傷，成長(zhǎng)自己。通過(guò)學(xué)習(xí)療愈自己的創(chuàng)傷，學(xué)會(huì)自己愛(ài)自己，不要期待父母能改變，唯一的出路是自己改變。</p>