<p class="ql-block">河洛生活家3天線下課的學(xué)習(xí)總結(jié)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 收獲特別多， 讓我知其然，然后知其所以然，也就真正有了那份行動(dòng)力！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這些年一直被身體所困，從脊柱問(wèn)題到現(xiàn)在的頸椎問(wèn)題導(dǎo)致手麻，膏肓穴疼痛難受。身體氣虛嚴(yán)重，沒(méi)有力氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這些年一直在尋找，可以讓自己身體變得更好。學(xué)過(guò)很多的鍛煉方法，廣場(chǎng)舞，昆侖瑜伽，太極，小九拜，108拜，三合一呼吸法，排毒操運(yùn)動(dòng)法，站樁…… 不知道為啥，做一段時(shí)間就不再持續(xù)，又換一種方法。 推拿按摩，針灸，經(jīng)絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)品，很多方法都試了。 一個(gè)是金錢(qián)的壓力，一個(gè)是自己的信任度也不是很強(qiáng)。 所以我沒(méi)有一個(gè)持續(xù)下來(lái)的。 也學(xué)了心理療愈，禪拍等， 我感覺(jué)可以幫助別人，卻幫不了我自己。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我最喜歡分享，發(fā)現(xiàn)我想多講課，多給人做療愈，但我的身體實(shí)在是跟不上我的靈魂了，我不得不停下來(lái)，當(dāng)我感覺(jué)有些無(wú)助和不知道該怎么辦時(shí)，12月2日，小莉老師推薦了這個(gè)河洛的鍛煉身體的方法，練海螺功和吐納功。 我大概學(xué)會(huì)了一點(diǎn)方法，就開(kāi)始練習(xí)。 海螺功我很快就學(xué)會(huì)了。 但是吐納，我的氣不足，我的肩胛骨疼，做幾個(gè)就很累， 但我還是持續(xù)的在做。做了幾天感覺(jué)是有效果的，但我沒(méi)有報(bào)名線上指導(dǎo)，自己琢磨，看著很簡(jiǎn)單一下，其實(shí)方法并不太對(duì)。 做時(shí)沒(méi)那么準(zhǔn)確，但我也感覺(jué)肩膀后背一點(diǎn)一點(diǎn)在松， 這段時(shí)間我還讓朋友給做經(jīng)道通來(lái)幫助自己通經(jīng)絡(luò)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 直到我看到小莉老師做的吐納那么好，我還別扭時(shí)，我報(bào)名了線上的指導(dǎo)， 老師一看我做就提醒我哪里注意，我就改正過(guò)來(lái)了， 自己做不正確都不知道，所以同樣的時(shí)間，有老師指導(dǎo)和沒(méi)老師指導(dǎo)的效果是天壤之別！ 奇跡就在報(bào)名后不斷的發(fā)生！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 本以為線上學(xué)習(xí)就很好了， 結(jié)果大家都準(zhǔn)備去線下生活家，我也很心動(dòng)，我真的太需要了。 我在想咋辦呢？ 想去又擔(dān)心錢(qián)的問(wèn)題，腦子各種打架，去，不去，不去，去。 我已經(jīng)花了好多錢(qián)，通過(guò)其他方式改善，應(yīng)該也要繼續(xù)花錢(qián)，也不知道啥時(shí)候能好， 最中還是得靠自己的，自己咋辦，沒(méi)有正確的方法，鍛煉起來(lái)效果肯定會(huì)差很多， 頸椎壓迫神經(jīng)，手麻， 睡不好覺(jué)， 氣血不足，等，我已經(jīng)沒(méi)有啥特別好的法子了！ 還有其他的壓力，已經(jīng)精力交粹！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最后我還是選擇了去線下，老師給開(kāi)了綠燈，來(lái)到線下的三天學(xué)習(xí)， 大開(kāi)眼界，不僅有功夫指導(dǎo)， 吐納 功夫鍛煉時(shí)，后背肩頸都在松，能運(yùn)動(dòng)到膏肓穴和檀中穴。 鹿回頭可以讓我肩頸運(yùn)動(dòng)的更加到位， 海螺功我感覺(jué)自己做的游刃有余，做完腰是酸的。 還有其他功法在吃喝拉撒行坐中 都能鍛煉。 感覺(jué)真的特別好。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)老師分享如何吃，怎么吃，什么時(shí)間吃， 為何這么吃，都是根據(jù)宇宙運(yùn)行規(guī)律結(jié)合身體12經(jīng)絡(luò)來(lái)進(jìn)行的。 知其然，知其所以然，我們才會(huì)真正的去做到。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 每個(gè)人的性能不同，養(yǎng)生的方法都有所不同， 有人天生脾胃弱該怎么調(diào)。用什么食材等！ 真正的讓自己明理是多么重要！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 十二地支，十天干的智慧太強(qiáng)大了，我們只接觸一點(diǎn)皮毛，但卻可以讓我們?cè)谏钪腥プ龅搅恕? </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 河圖生活家，讓我對(duì)健康不知所措的自己看到了希望， 鍛煉加飲食，加上好好休息！規(guī)律作息。 持續(xù)下去，相信很快就能見(jiàn)效果！ 因?yàn)槿鞎r(shí)間，我真的體驗(yàn)到了身體越來(lái)越靈活，肩頸更舒服，睡眠也更好了！ </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一個(gè)可以讓你的認(rèn)知，生命，健康，智慧都可以得到提升的課程，一個(gè)帶你如何更好的落地生活生活的課程，一個(gè)讓你更加懂你自己的課程，一個(gè)讓你知道什么才是真正的文化的課程！ 如果你是那個(gè)有緣人，請(qǐng)你一定要來(lái)體驗(yàn)！ 一次選擇，終身受益！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p>