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<![CDATA[<small id="4fjiq"></small>]]> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">其實每個人一生中得不得癌是有概率的，據(jù)全國腫瘤登記中心最新發(fā)布的《2014年研究解析中國腫瘤流行病譜》顯示，如果按照平均壽命74歲計算，人一生中患癌概率都是22%。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">研究證實，不良生活習慣及不健康的飲水方式，才是癌癥高發(fā)的罪魁禍首；學會把自己和家人的患癌概率降低才是預防癌癥的“王道”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">最差的生活習慣-不注重健康飲水！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">水隱藏在體內，維持著我們的健康，但其重要性往往被遺忘。很多人不知道，水約占成年人體重的70%，大腦、肺、心臟的80%，血漿的92%，氧氣、營養(yǎng)物質等都需要在水的幫助下輸送到全身各處。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">然而，研究所發(fā)布的《中國水與生命質量認知調查報告》顯示，95.3%的人不會喝水，65.9%的人直到渴了才喝水，只有不到5%的人有定時定量規(guī)律飲水的好習慣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">◎水是生命之源，每天要喝八杯水：如果人體長時間缺水，也就是每天飲水量不足，會造成系統(tǒng)功能紊亂，各種慢性疾病發(fā)生，而我們不知道是缺水，卻用藥物加以“治療“，最終狀況會愈發(fā)嚴重……每天八杯水（1700~2000毫升左右）至關重要。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">歐洲營養(yǎng)學雜志曾發(fā)表一項研究稱，對于健康的年輕男性，每日喝水少，致使身體的輕度脫水時，會損害血管功能，其危害堪比吸煙。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">有流行病學研究發(fā)現(xiàn)，脫水與糖尿病、慢性腎病和心血管病有關。</span></p><p class="ql-block">2002年一項研究發(fā)現(xiàn)，對于每日喝水≥5杯者的男性，致命性的心臟病風險下降了54%，女性下降了41%</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">◎每天要喝健康水：水的質量決定生命的質量，現(xiàn)已證實許多疾病與水污染有關，保障家人健康要喝健康水，牢記安全水并不代表是健康水，健康水的標準是：</span></p><p class="ql-block">1．不含任何對人體有毒、有害及有異味的物質（尤其是有害重金屬）。</p><p class="ql-block">2．水的硬度適度，100—300mg/l（以碳酸鈣計）為宜。</p><p class="ql-block">3．人體所需有礦物質含量及比例適中。</p><p class="ql-block">4．水中溶解氧及二氧碳含量適度（水中溶解氧≥6mg/l）。</p><p class="ql-block">5．水分子團?。?0Hz以下）、水的PH值適中。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">通常，如果我們感到有些口渴、尿發(fā)黃，表明失水量已有體重的1%，如果你是一個粗心大意的人，挺一挺也可能沒有太大的問題； 若感到嚴重口干、舌燥、少尿，表明我們身體失水已有2%，出現(xiàn)這種情況后，即使你想忍耐也會不由自主地想找些水來解渴；</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">若我們感到體能明顯下降、皮膚泛紅、昏昏欲睡、情緒失常、惡心，表明我們身體的失水量達體重的4%，這時即使想喝水的話，恐怕端杯子的力氣都使不上了。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"> 比起愛喝水的人，長期喝水少會讓身體發(fā)生“質的變化”。</span></p>