<p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">各位朋友大家好！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> </span><span style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">蘋果??是每個人最常見的一類水果，多汁 · 維生素豐富，并且口感好，而且含有豐富的蘋果酸、有機酸等有益于身體的物質。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">蘋果</span><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">??</span><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">含有</span><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">果膠纖維，可以促進腸道的蠕動，緩解便秘和消化不良等癥狀。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">蘋果??和其它的水果、蔬菜都可以進行搭配，也可以煮著吃、燉著吃、生吃，都能夠達到理想的效果。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">所以綜上所述，</span><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">蘋果</span><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">??</span><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">是一種營養(yǎng)價值高和食用方便的水果種類。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">1 · 健脾開胃：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> </span><span style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">從中醫(yī)食療的角度上來看，蘋果??偏平性，</span><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">能很好地促進脾胃運化功能的提</span><span style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">高，因此，對于食欲不振、消化不良者，吃蘋果??有一定健脾開胃的好處。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">2 、降低膽固醇：</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">因為蘋果??中含有大量的果膠，能阻止腸道內膽固醇的吸收，</span><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">減少血液中膽固醇的含量，促使膽酸排出體外，減少體內膽固醇的含量</span><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">，可避免膽固醇沉淀在膽汁中而形成</span><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">膽結石</span><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">3 、潤腸通便：</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">因為蘋果??含有非常豐富的</span><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">膳食纖維，膳食纖維可以調整腸胃功能</span><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">，增加糞便的保水性，軟化糞便。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">4 、降血壓：</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">因為</span><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">蘋果</span><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">??</span><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">中含有豐富的鉀元素，鉀元素</span><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">因此，在攝入</span><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">高鈉</span><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">而導致高血壓時，</span><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">鉀具有降血壓作用。所以，平時可多吃些蘋果??</span><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">對人體有很大好處。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">總之，</span><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">蘋果??</span><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">，營養(yǎng)價值很高，有科學家和醫(yī)師把蘋果??</span><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">稱為“全方位的健康水果”。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span></span><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">其富含的礦物質和維生素，有助于代謝掉體內多</span><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">余鹽分，是心血管的保護神，心臟病</span><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">患者的健康元素。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">多吃蘋果??增強人體的免疫功能。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">一天吃一個蘋果??健康到永遠。</span></p> 吃蘋果??有益健康。