<p class="ql-block">屏南縣家庭教育骨干教師學(xué)習(xí)成長班第六期第五課</p><p class="ql-block">主辦：屏南縣教育局</p><p class="ql-block">承辦：屏南開放大學(xué)</p><p class="ql-block"> 屏南縣家庭教育服務(wù)中心</p><p class="ql-block">主講：張積珠</p><p class="ql-block">時間：2023年11月9日</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)方式：華僑中學(xué)思賢樓二樓會議室</p> <p class="ql-block"> 深秋的夜晚，夜雨微涼，我們終于迎來了張積珠老師的線下課堂，我們相聚在華僑中學(xué)思賢樓二樓的思源廳開始今天的課程《在家庭中筑起網(wǎng)絡(luò)沉迷“心靈防火墻”》。</p> <p class="ql-block"> 首先張老師和我們一起回憶了上節(jié)課的內(nèi)容：多巴胺vs內(nèi)啡肽的六大區(qū)別，讓我們記住，要讓堅持的過程變得有意思，這是內(nèi)啡肽的一個重要特點。</p> <p class="ql-block"> 接著認識頭腦理論，8歲之前我們都是潛意識在控制著我們，8歲到10歲我們有了意識區(qū)，學(xué)會了邏輯推理，分析能力，做決定，有了意志力，而這些也只占領(lǐng)了我們大腦的12%，如果要小朋友靠意志力完成一件事情，如同一只螞蟻挑戰(zhàn)一只大象。</p> <p class="ql-block"> 進入今天的正題</p><p class="ql-block">一：手機管理的9條重要原則</p><p class="ql-block">1：手機管理不是目的，是培孩子收放手機自如的能力，它像我們吃飯睡覺一樣正常。</p><p class="ql-block">2：良好的親子關(guān)系是網(wǎng)絡(luò)沉迷的關(guān)鍵。因為只有成為孩子生命中最重要的人，才能建立良好的親子關(guān)系。你和孩子經(jīng)常聊天嗎？你的孩子愿不愿意讓你觸碰她（他）的身體，這兩個是判斷你和孩子的親密關(guān)系。</p><p class="ql-block">3：和孩子普及手機成癮是精神疾病的常識并且告知手機成癮的危害，世界衛(wèi)生組織已經(jīng)確認為，手機成癮已經(jīng)是一種精神疾病。</p><p class="ql-block">4：約法三章，協(xié)商一致，有足夠的心里預(yù)期，有決心，有毅力來一起解決。而約法三章是第一步，也是最重要的一步。</p><p class="ql-block">5：孩子和父母都是第一責(zé)任人，因為父母是成年人，孩子只有12%的意志力，我們應(yīng)當(dāng)且必須是第一責(zé)任人。</p><p class="ql-block">6：見收就停，不要上綱上線，不要讓情緒升級。作為家長，我們要知道，目的是收手機，收完立馬走，給孩子足夠的空間和時間，讓孩子從慢通道恢復(fù)理智。</p><p class="ql-block">7：戶外活動和興趣愛好不能少，補充正向的多巴胺。</p><p class="ql-block">8：假期和平時使用規(guī)則一樣（不能讓孩子24小時保管手機）</p><p class="ql-block">9：孩子突破規(guī)則時停用一小段時間作為懲罰，就事論事不可擴散，不能因為一件事情而毀了所有的生活。</p> <p class="ql-block"> 根據(jù)孩子不同年齡段不同的管理方法：</p><p class="ql-block"> 1：學(xué)齡前</p><p class="ql-block"> 首先謹慎使用各種學(xué)習(xí)軟件與網(wǎng)絡(luò)資源，不能讓孩子產(chǎn)生定義-聯(lián)系-反應(yīng)，我拿手機就是學(xué)習(xí)，那是不是我想玩游戲的時候，我也以學(xué)習(xí)為借口。</p><p class="ql-block"> 其次：家長以身作則，讓手機只是成為最初的樣子，成為通訊的工具。</p><p class="ql-block"> 然后：不要把手機作為哄孩子的工具。</p><p class="ql-block"> 2：小學(xué)階段</p><p class="ql-block"> 在孩子提出要使用手機時要保持學(xué)齡前的方法。</p><p class="ql-block"> 制定使用手機的規(guī)則，使用的頻率，時長，超過時長的懲罰，并且雙方同意后遵照執(zhí)行，一定要告知家庭的其他成員協(xié)助執(zhí)行。</p><p class="ql-block"> 最好借用還在使用的手機</p><p class="ql-block"> 3：初中階段（最痛苦最難的階段）</p><p class="ql-block"> 當(dāng)孩子強烈表示想擁有一部手機時，最好是父母沒有使用的手機。即使買了新的手機，也要讓孩子知道，她（他）有手機的使用權(quán)，并沒有手機的所有權(quán)。</p><p class="ql-block"> 手機不能進入自己的房間，都必須放在客廳或者家庭公共空間。</p><p class="ql-block"> 每個期間段安裝一個游戲，每次替換一個游戲，有助于孩子替換的能力。</p><p class="ql-block"> 家長管理電子支付和大額金錢支出</p><p class="ql-block"> 4：高中階段</p><p class="ql-block"> 當(dāng)孩子表示需要自己的一部手機時，我們給予肯定的表揚，表揚上一階段做的好的地方，不足之處加以改之，在延遲一個月后再滿足。</p><p class="ql-block"> 使用規(guī)則則參照第三階段，可以根據(jù)孩子的具體情況做相應(yīng)的調(diào)整。</p> <p class="ql-block"> 你的疑問?</p><p class="ql-block"> 約定好了孩子總是做不到</p><p class="ql-block"> 我們作為家長：友善而堅定的手回手機，收回手機的原則：明確；告知；引導(dǎo)；雙軌；強化。要有農(nóng)民工討薪精神來收回手機。</p> <p class="ql-block"> 實戰(zhàn)演練：如何收回手機</p> <p class="ql-block"> 給出明確的時間，讓孩子知道我們必須收回手機，堅定而友善。</p> <p class="ql-block"> 最大的忌諱是</p><p class="ql-block"> 1：把使用手機作為獎勵條件</p><p class="ql-block"> 2：把使用手機與學(xué)習(xí)掛鉤</p><p class="ql-block"> 3：當(dāng)孩子情緒失控，家長也情緒失控</p><p class="ql-block"> 4：不要提孩子做不到的要求，把使用手機當(dāng)作吃飯睡覺一樣正常的事情來對待。</p> <p class="ql-block"> 討論交流時間</p><p class="ql-block"> 華僑中學(xué)校長討論學(xué)習(xí)感受，1：和孩子的溝通尤為重要，在溝通中讓情緒從慢通道恢復(fù)理智。2：早期的約定和共情能夠起著重要的作用。3：內(nèi)啡肽的補償機制，讓孩子愛運動，和朋友玩游戲，打一場籃球要愛窩在家里玩游戲來的快樂更多。</p> <p class="ql-block"> 讓我們看看愛學(xué)習(xí)的老師和家長們</p> <p class="ql-block"> 親子教養(yǎng)是一個漫長的過程，需要經(jīng)常練習(xí)與實踐，我們好好學(xué)習(xí)，孩子天天向上！</p>