<p class="ql-block">親愛(ài)的家長(zhǎng)：您好！</p><p class="ql-block">進(jìn)入多彩的秋季，天氣變得干燥涼爽，氣溫漸變，溫差較大，孩子們的免疫力較弱，容易感冒、腹痛、喉嚨不適等情況。為了孩子們的健康，讓我們一起來(lái)做好以下護(hù)理：</p> <p class="ql-block">一、穿衣</p><p class="ql-block">即使氣溫驟降，也千萬(wàn)不要給小朋友添加過(guò)多衣物。在穿多少這個(gè)問(wèn)題上，我們平常認(rèn)為“孩子要比大人穿得多”的想法，其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。三歲以上的幼兒已經(jīng)可以自我表達(dá)冷暖，只要孩子不覺(jué)得冷，家長(zhǎng)就不必給孩子多穿。</p><p class="ql-block">可以和大人穿的一樣多，甚至有時(shí)也可以比大人少一件。其一是因?yàn)橛變簣@的活動(dòng)較多，孩子們跟著老師動(dòng)動(dòng)手動(dòng)動(dòng)腳，非但不會(huì)冷，反而會(huì)有些熱；其二是為了適當(dāng)鍛煉幼兒的御寒能力，可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。</p><p class="ql-block">醫(yī)生建議，判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法：一摸鎖骨二摸背。如果鎖骨是溫?zé)岬?，說(shuō)明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已經(jīng)濕了，顯然孩子需要及時(shí)減衣了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三暖二涼原則</p><p class="ql-block">三暖即“背暖、肚暖、足暖。”保持小朋友的背部溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒；孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會(huì)造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；小朋友腳上的神經(jīng)比較多，還有很多的穴位，對(duì)外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。</p><p class="ql-block">二涼即“頭涼、心胸涼”。兒童經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，就是中醫(yī)所說(shuō)的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱；小朋友如果穿著過(guò)于厚重臃腫，會(huì)壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過(guò)厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二、疾病預(yù)防</p><p class="ql-block">1、秋季感冒，秋季天氣變化大，幼兒容易受涼感冒，甚至誘發(fā)哮喘。建議給幼兒靈活增減衣物，熱水泡腳冷水洗臉，增加戶外運(yùn)動(dòng)，以提高免疫力，預(yù)防感冒。</p><p class="ql-block">2、秋季腹瀉，造成幼兒秋季腹瀉的主要原因是輪狀病毒感染，另外，細(xì)菌感染和消化不良也有可能引起腹瀉。建議讓幼兒保證飲食衛(wèi)生，飯前便后要洗手，防止病從口入，玩具定期消毒，防止腹部受涼，以預(yù)防腹瀉。</p><p class="ql-block">3、皮膚過(guò)敏，秋季天氣干燥，幼兒皮膚細(xì)嫩，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、過(guò)敏性皮炎等。建議被褥和衣物經(jīng)常換洗，清理室內(nèi)衛(wèi)生死角，少吃海鮮等易引起過(guò)敏的食物，注意皮膚保濕，以預(yù)防過(guò)敏。</p><p class="ql-block">4、過(guò)敏性鼻炎，秋季干燥，天氣忽冷忽熱，幼兒鼻粘膜受到刺激，容易引發(fā)過(guò)敏性鼻炎。建議多給幼兒補(bǔ)充水分，少接觸花粉、灰塵、寵物等。</p> <p class="ql-block">三、飲食</p><p class="ql-block">1.多吃含蛋白質(zhì)的食物，可以為孩子補(bǔ)充熱源，如：瘦肉、雞肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。</p><p class="ql-block">2.多食含維生素A、C的食物，可預(yù)防上呼吸道感染，如：魚(yú)肝油、蛋類、牛奶、梨、蘋果、棗、苦瓜、蘆筍、白菜等。</p><p class="ql-block">3.少食寒涼性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干凈，以免引起腸胃不適。</p><p class="ql-block">4.注意飲食衛(wèi)生，生食蔬菜水果時(shí)，一定要注意清潔，以免染上胃腸道疾病。</p><p class="ql-block">5.幼兒應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。在幼兒園里，老師們時(shí)刻關(guān)注孩子的飲水量。在家中，家長(zhǎng)也要注重水的攝取。</p> <p class="ql-block">四、室內(nèi)清潔</p><p class="ql-block">1.注意開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。</p><p class="ql-block">2.定期曬洗、更換孩子的被褥，保持床鋪清潔。</p><p class="ql-block">3.及時(shí)清除室內(nèi)的雜物，保證室內(nèi)衛(wèi)生，避免細(xì)菌感染。</p><p class="ql-block">4.定期對(duì)孩子的玩具、餐具、桌椅等進(jìn)行消毒。</p> <p class="ql-block">五、鍛煉身體</p><p class="ql-block">1、多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)和免疫力。</p><p class="ql-block">2、如天氣較好，適當(dāng)多曬太陽(yáng)，可以增強(qiáng)孩子對(duì)鈣的吸收。</p><p class="ql-block">3、適當(dāng)進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，讓孩子的身體能適應(yīng)寒冷的刺激，增強(qiáng)抗病能力。</p><p class="ql-block">在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，合理的運(yùn)動(dòng)、均衡的飲食、適宜的環(huán)境及科學(xué)的方法，一樣都不能少。所以，在這個(gè)秋天里，讓我們與您一同守護(hù)孩子的成長(zhǎng)！</p>