<p class="ql-block">覺(jué)靈這兩個(gè)字組合在一起，太美妙了。</p><p class="ql-block">覺(jué)靈覺(jué)醒的靈魂，覺(jué)醒的靈魂是可以時(shí)刻感知到一片樹(shù)葉的美好，一粒米的香甜。</p><p class="ql-block">我們是否都很期待這樣美妙的生活呢！</p><p class="ql-block">是的呢，很想！</p><p class="ql-block">覺(jué)醒的靈魂需要一個(gè)神圣的殿堂，那個(gè)殿堂就是我們的身體。</p><p class="ql-block">我們的身體每天需要吃進(jìn)一些滿足我們營(yíng)養(yǎng)需求與心里需求的食物，不可避免的會(huì)有一些毒素殘?jiān)鼩埩粼隗w內(nèi)，清理殘?jiān)c毒素讓我們的殿堂清爽潔凈就變得非常重要啦！</p><p class="ql-block">此刻大自然的無(wú)私饋贈(zèng)木耳來(lái)啦！</p><p class="ql-block">木耳有哪些功效呢？</p><p class="ql-block">1.促進(jìn)腸道健康：木耳中的纖維素和果膠有潤(rùn)腸通便的作用，還能吸收水分增加排便量，預(yù)防貧血和肥胖。</p><p class="ql-block">2．排毒清理：木耳中的果膠有吸附腸道金屬殘留物和雜質(zhì)的功效，有排毒作用。</p><p class="ql-block">3．補(bǔ)鐵益免：木耳中含有豐富的維生素 C 和鐵，能夠幫助吸收鐵元素，加快血紅蛋白生成，預(yù)防缺鐵性貧血和增強(qiáng)免疫力。</p><p class="ql-block">注意：</p><p class="ql-block">1．不太適宜脾胃虛寒和經(jīng)常性腹瀉食用。</p><p class="ql-block">2.不宜與茶同食，以免影響鐵元素吸收。</p><p class="ql-block">如果脾胃虛寒的人食用，可以配上去皮生姜一起食用是可以的！</p><p class="ql-block">怎樣吃會(huì)更好呢！</p><p class="ql-block">最理想的吃法是將黑木耳洗凈后，用溫水泡發(fā)24小時(shí)，去除雜質(zhì)。先用旺火煮沸，再改用文火耐心燒煮4小時(shí)左右。黑木耳發(fā)酥，湯變濃，用筷子或湯匙舀起時(shí)，湯呈線狀流下為佳。然后加入適量紅棗，待紅棗煮熟后，冷卻食用，最好不放糖。</p><p class="ql-block">覺(jué)靈身心療愈的伙伴以愛(ài)為始，懷著一顆感恩的心，為大家甄選了一款物有所值品質(zhì)精良的木耳分享給大家！</p>