<p class="ql-block">滿江紅·金色十月</p><p class="ql-block">鐵三爾加 2023年11月1日</p><p class="ql-block">蘭雁樂跑，五周年、國慶同賀。雙慶賽，旌旗招展，風(fēng)馳電掣。鐵人三項(xiàng)一時(shí)就，鐵三爾加冠名切。莫依老，征途尚遙遠(yuǎn)，漫跋涉。</p><p class="ql-block">百公里，驅(qū)長車。興隆山，看秋色。戰(zhàn)西馬，且為跑者且為客。安全完賽謀鐵定，成功PB今勝昨。效少年，冉冉如日升，向天歌。</p><p class="ql-block">金色的十月！</p><p class="ql-block">火熱的十月！</p><p class="ql-block">奮進(jìn)的十月！</p><p class="ql-block">難忘的十月！</p><p class="ql-block">回眸可資一笑：十月一日，國慶七十四周年，團(tuán)慶五周年，蘭雁樂跑團(tuán)百余名戰(zhàn)友匯聚南濱河路新馬路步道，展開十公里角逐，而后在尚城壹號(hào)健身館舉行了隆重的雙慶儀式，并在健身館游泳池暢游體驗(yàn)一把，下午應(yīng)騎友之約騎行什川50公里，竟然湊了個(gè)半程鐵人三項(xiàng)，隨突發(fā)奇想，改網(wǎng)名為鐵三爾加，鐵人三項(xiàng)何足奇，縱情山水心可寄，題中之義是也！</p><p class="ql-block">十月二十一日，與十五騎友環(huán)雙嘴山騎行百公里，觀賞了興隆山周邊最美的秋色，累并幸福著，好不快意！</p><p class="ql-block">十月二十三日，參加2023蘭州市全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)重陽登高活動(dòng)，豪情滿懷，填《臨江仙·重陽登高》一首以銘志！</p><p class="ql-block">十月二十九日，與三萬五千跑友一起征戰(zhàn)西安馬拉松，以4：23：51的成績安全完賽，成功PB，比蘭馬進(jìn)步了28分鐘，名列60～64歲年齡段124！享受了賽道獨(dú)有的刺激！享受了秋深霜染的紅楓！享受了得天獨(dú)厚的風(fēng)景！享受了雙腿微痛的酸爽！享受了此起彼伏的歡呼！享受了戰(zhàn)勝自我的快意！………</p> <p class="ql-block">十月二十一日，與十五騎友環(huán)雙嘴山騎行百公里，觀賞了興隆山周邊最美的秋色，累并幸福著，好不快意！</p> <p class="ql-block">十月二十三日，參加2023蘭州市全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)重陽登高活動(dòng)，豪情滿懷，填《臨江仙·重陽登高》一首以銘志！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">臨江仙·重陽登高</p><p class="ql-block">鐵三爾加 2023年10月23日（重陽）</p><p class="ql-block">全民健身真正好，重陽喜登高。</p><p class="ql-block">九曲羅九撒歡跑。</p><p class="ql-block">攀爬灣九道，涌動(dòng)龍九條。</p><p class="ql-block">山高自有勇者登，臨空一長嘯。</p><p class="ql-block">滔滔黃河應(yīng)聲號(hào)。</p><p class="ql-block">逝者如斯夫，古今何時(shí)了！</p> <p class="ql-block">十月二十九日，與三萬五千跑友一起征戰(zhàn)西安馬拉松，以4：23：51的成績安全完賽，成功PB，比蘭馬進(jìn)步了28分鐘，名列60～64歲年齡段124！享受了賽道獨(dú)有的刺激！享受了秋深霜染的紅楓！享受了得天獨(dú)厚的風(fēng)景！享受了雙腿微痛的酸爽！享受了此起彼伏的歡呼！享受了戰(zhàn)勝自我的快意！………</p>