食尚遼河 | 用心烹飪 營養(yǎng)膳食（10.23--10.27食譜）東營市東營區(qū)遼河幼兒園 <p class="ql-block"> ????：“老師，土家醬香餅我還要吃?！?lt;/p><p class="ql-block"> ????：“老師，老師！烤腸好好吃呀，真是太美味了！</p><p class="ql-block ql-indent-1">????：“哇！蔓越莓司康好好看，也好脆??！”</p><p class="ql-block"> 看到寶貝們興奮的樣子，屏幕前的你是不是也開始好奇本周的遼幼寶貝們都與哪些美食碰撞出了愛的火花呢？</p><p class="ql-block"> 下面就讓我們跟隨食尚遼河的腳步，一起去看看吧！</p> <h3 style="text-align: center"><font color="#b06fbb"><b>小小美食播報員</b></font></h3> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">快樂周一</b></p><p class="ql-block"><span style="color:inherit;">早餐：菠菜雞蛋面 烤腸 醬燒黃瓜條</span></p><p class="ql-block"><span style="color:inherit;">水果：紅柚 香蕉</span></p><p class="ql-block"><span style="color:inherit;">午餐：香菇土豆燉雞 木須肉 金銀米飯 黑米赤豆粥</span></p><p class="ql-block"><span style="color:inherit;">加點：純牛奶 花生酥</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">幸福周二</b></p><p class="ql-block">早餐：肉末蔬菜豆腐 黃油小花卷 蒸胡蘿卜 小米紅薯粥</p><p class="ql-block">水果：哈密瓜 秋月梨</p><p class="ql-block">午餐：醬排骨 豆角燒茄子 葡萄干米飯 香米百合粥</p><p class="ql-block">加點：火龍果面包 酸奶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">動力周三</b></p><p class="ql-block">早餐：奶香小貝殼 黃瓜炒雞蛋 蒸山藥 蔬菜瘦肉粥</p><p class="ql-block">水果：香蕉 蜜桔</p><p class="ql-block">午餐：醬汁肉包 麻油素包 營養(yǎng)八寶粥</p><p class="ql-block">加點：壽司卷 鮮牛奶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">魅力周四</b></p><p class="ql-block">早餐：土家醬香餅 清香手撕包菜 香甜南瓜 雙米枸杞粥</p><p class="ql-block">水果：黃河蜜 紅富士蘋果</p><p class="ql-block">午餐：醋溜豬肝 番茄炒雞蛋 長粒香米飯 紫米紅棗粥</p><p class="ql-block">加點：蔓越莓司康 酸奶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">放飛周五</b></p><p class="ql-block">早餐：肉夾饃 清蒸蜜薯 玉米片燕麥粥</p><p class="ql-block">水果：火龍果 蜜桔</p><p class="ql-block">午餐：油燜大蝦 地三鮮 南瓜發(fā)糕 雜糧粥</p><p class="ql-block">加點：奶香包 奈高燕麥杯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 111, 187);">本周食譜營養(yǎng)分析</b></p> <h3 style="text-align: center"><font color="#b06fbb"><b>我是可愛“小吃貨”</b></font></h3> <h3 style="text-align: center"><font color="#b06fbb"><b>保健醫(yī)生說</b></font></h3> <p class="ql-block"> 幼兒正在處于生長發(fā)育階段，營養(yǎng)狀況如何將直接影響到孩子的成長。幼兒園食譜的最大特點是講究營養(yǎng)平衡;營養(yǎng)平衡是指食物量的平衡和營養(yǎng)物質(zhì)結(jié)構(gòu)平衡兩個方面:食物量平衡即每天要按不同比重安排好八大類食物;營養(yǎng)平衡即每天的膳食中六種營養(yǎng)素的含量比例搭配要恰當(dāng)，這樣才能滿足幼兒生長發(fā)育的需要。滿足這兩方面要求的食譜，才是保證營養(yǎng)平衡食譜。</p> <h3 style="text-align: center"><font color="#b06fbb"><b>下周食譜預(yù)報</b></font></h3> <h3 style="text-align: center"><font color="#b06fbb"><b>特殊體質(zhì)配餐表</b></font></h3> 食譜加點營養(yǎng)午餐早餐平衡水果蜜桔米飯火龍果