<p class="ql-block">2023/10/27/星期五/晴天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平時看書的時候，</p><p class="ql-block">我常常會分心，</p><p class="ql-block">想起其他的事情。</p><p class="ql-block">今天看了一篇文章，</p><p class="ql-block">作者提到了一個看書學習的方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個方法很簡單，</p><p class="ql-block">就是在看書之前，</p><p class="ql-block">先用計時器設定一個時間，</p><p class="ql-block">比如30分鐘。</p><p class="ql-block">然后就開始專心看書，</p><p class="ql-block">如果中間想到其他事情，</p><p class="ql-block">就盡量讓自己回到書本上。</p><p class="ql-block">當計時器響起時，</p><p class="ql-block">就休息一下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我試了這個方法，</p><p class="ql-block">發(fā)現(xiàn)效果真的很好。</p><p class="ql-block">可以提高專注力，</p><p class="ql-block">和對學習效率有幫助，</p><p class="ql-block">如果你也常常在看書的時候分心，</p><p class="ql-block">不妨試試這個方法，</p><p class="ql-block">叫番茄時鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么，</p><p class="ql-block">什么是番茄時鐘呢？</p><p class="ql-block">它是一種時間管理方法，</p><p class="ql-block">由弗朗西斯科·西里洛于，</p><p class="ql-block">1992年創(chuàng)立。</p><p class="ql-block">該方法主張將，</p><p class="ql-block">工作時間劃分為一段段，</p><p class="ql-block">每段25分鐘，</p><p class="ql-block">期間專心工作，</p><p class="ql-block">不受任何干擾；</p><p class="ql-block">然后休息5分鐘，</p><p class="ql-block">如此循環(huán)。</p><p class="ql-block">每完成四個工作階段，</p><p class="ql-block">就休息15-30分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但是在思考問題時，</p><p class="ql-block">又不太合適，</p><p class="ql-block">它25分鐘就提醒你，</p><p class="ql-block">休息一下，</p><p class="ql-block">會打斷思路，</p><p class="ql-block">后來我在手機上，</p><p class="ql-block">發(fā)現(xiàn)有自帶的記時器，</p><p class="ql-block">比番茄時鐘，</p><p class="ql-block">更適合我。</p>