<p class="ql-block">《觀音拳》又稱太極養(yǎng)生觀音拳，是佛拳中的一種，拳譜出自浙江天臺(tái)護(hù)國(guó)寺善覺法師，由江慧麗老師創(chuàng)編，融合了陳氏太極拳、瑜伽、佛手印等多家拳法，是一套男女老少皆宜的拳法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">江慧麗，中國(guó)武術(shù)五段，練習(xí)陳氏太極拳已有數(shù)十年，她說，太極拳動(dòng)作和緩，呼吸自然，不尚拙力，鍛煉起來不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制，而且運(yùn)動(dòng)量可大可小，適合男女老幼、體強(qiáng)體弱者，不能打全套的就打半套，體弱者甚至可以只做幾個(gè)動(dòng)作，減少太極中的發(fā)力、跳躍等動(dòng)作。練習(xí)時(shí)間也可減少至半個(gè)小時(shí)，等慢慢適應(yīng)一段時(shí)間后再加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。</p> <p class="ql-block">混元陳式基本氣功</p>