元?dú)鈨鳊g逍遙樁功 第十一天～情緒釋放玲俠丨潛意識(shí) <p class="ql-block">?? 21天蛻變之旅11～～元?dú)鈨鳊g逍遙樁功第十一天……情緒釋放</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨晚睡得比較晚，半夜還醒來(lái)睡不著，原以為今早會(huì)起不來(lái)，誰(shuí)知鬧鐘一響，依然毫不猶豫的起床準(zhǔn)備。為自己點(diǎn)贊！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【風(fēng)火輪】甩起來(lái)很是爽，左手心有些撕裂著痛的感覺(jué)，通則不痛，痛則不通。應(yīng)該是身體某個(gè)相對(duì)應(yīng)的部位有些堵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在做每個(gè)動(dòng)作時(shí)，身體能夠反應(yīng)出來(lái)一些癥狀（酸，麻，痛等），是很不錯(cuò)的，我們就是自己的精準(zhǔn)檢查儀。然后，通過(guò)鍛煉，站樁，讓身體自愈，或預(yù)防向更嚴(yán)重的程度發(fā)展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">求醫(yī)不如求己，讓自己成為自己漫漫人生路上健康的【貼身守護(hù)神】！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">金雞獨(dú)立，現(xiàn)在還是靠感覺(jué)，有那么一剎那，找到那種感覺(jué)后，閉眼就可以站得久一些。這幾天，大腿窩也沒(méi)有那么難受了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今早站樁過(guò)程挺輕松的，有感受到腳底的暖流，很是舒服。內(nèi)心總有一種委屈的情緒涌出來(lái)，腦海浮現(xiàn)一些不太開(kāi)心的事，又流了一些淚～～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感覺(jué)這樣挺好，在站樁過(guò)程中，和自己相處，與內(nèi)心對(duì)話(huà)，讓負(fù)面情緒自然釋放，不批判，也不抵觸，就靜靜的和Ta待在一起，這不就是一種最有效的自我療愈的方式！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">收功動(dòng)作中，很喜歡【蜻蜓點(diǎn)水】，讓頸部得到舒展放松，釋放因長(zhǎng)期對(duì)著手機(jī)電腦產(chǎn)生的僵硬麻木感。拍打過(guò)后，全身通暢輕盈！那種美妙的感覺(jué)真的只有堅(jiān)持站樁的人才體會(huì)得到！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天的站樁，鍛煉的不僅僅是體魄，也是修內(nèi)心的淡然平靜豁達(dá)，情緒適時(shí)調(diào)整，處世多了一份從容淡定！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">年過(guò)四十，對(duì)于身心，最重要的，不就是這些！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">#太極琴俠文化</p><p class="ql-block">一起修煉不老的靈魂</p>