<p class="ql-block ql-indent-1">昭蘇縣昭蘇鎮(zhèn)明星幼兒園—小手拉大手 共推普通話“如何在運(yùn)動(dòng)中更好的保護(hù)自己”</p><p class="ql-block ql-indent-1">小朋友，你們喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，但是如果沒有做好準(zhǔn)備或運(yùn)動(dòng)中不注意安全，很可能會(huì)給身體帶來傷害，所以做好運(yùn)動(dòng)前后的準(zhǔn)備和保護(hù)工作，預(yù)防運(yùn)動(dòng)中的意外是非常重要的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">讓我們一起聽一聽明星幼兒園小朋友們分享的“如何在運(yùn)動(dòng)中更好的保護(hù)自己”吧??</p><p class="ql-block"><br></p> 運(yùn)動(dòng)小妙招?? 運(yùn)動(dòng)中的安全?? <p class="ql-block ql-indent-1">在運(yùn)動(dòng)前要穿戴好合適的運(yùn)動(dòng)服、系好鞋帶；有的運(yùn)動(dòng)還要戴好必要的護(hù)具；到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所要檢查運(yùn)動(dòng)器材是否安全；運(yùn)動(dòng)前還要做好熱身，避免運(yùn)動(dòng)中拉傷、扭傷等。</p><p class="ql-block"><br></p> 運(yùn)動(dòng)后的身體保護(hù)?? <p class="ql-block ql-indent-1">運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意和他人保持適當(dāng)?shù)木嚯x，如果是集體運(yùn)動(dòng)，要時(shí)刻留意同伴的位置，避免碰撞。萬一在運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷了，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，并及時(shí)告訴家人或老師。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">運(yùn)動(dòng)后，不能立即躺下，應(yīng)該做一些較溫和的放松活動(dòng)。不要馬上喝冰冷刺激的飲料，可以小口多次飲用溫開水。運(yùn)動(dòng)后會(huì)流很多汗，要及時(shí)擦干并更換衣服。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">預(yù)防是最好的保護(hù)。小朋友們掌握了這些預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的知識(shí)及技能，就能進(jìn)行正確的、有效的在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己，在運(yùn)動(dòng)中享受快樂，讓健康伴隨你的童年??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">撰寫：童格</p><p class="ql-block">審核：沙吉達(dá)</p><p class="ql-block">核簽：楊俊玲</p>