昭蘇鎮(zhèn)明星幼兒園—小手拉大手“如何在運(yùn)動中更好的保護(hù)自己”

蘇豐色

幼兒體育活動是幼兒教育的重要組成部分，是培養(yǎng)體、智、德、美全面發(fā)展的重要內(nèi)容，它對幼兒的身心發(fā)展，未來成長都具有重要意義。運(yùn)動不僅能促進(jìn)孩子手眼動作的協(xié)調(diào)，增強(qiáng)體質(zhì)，而且能促進(jìn)左右腦的平衡，培養(yǎng)孩子的耐力、堅(jiān)持性等良好的品質(zhì)。運(yùn)動帶給孩子陽光、自信、快樂、堅(jiān)強(qiáng)，具有極大的趣味性，是非常吸引孩子們的一項(xiàng)有趣的運(yùn)動。 喜愛游戲、熱愛運(yùn)動是孩子的天性，豐富多樣的運(yùn)動是孩子們健康成長的源泉。運(yùn)動有利于孩子親近陽光和空氣，走近大自然，能夠增強(qiáng)兒童抵抗能力，能滿足孩子好動與探究的本性，有利于孩子的身體發(fā)展。昭蘇鎮(zhèn)明星幼兒園寶貝們結(jié)合本周“小手拉大手”主題“如何在運(yùn)動中更好的保護(hù)自己”分享給大家，請欣賞?? 運(yùn)動小妙招排除安全隱患 室外場地凹凸不平、地面堆放著雜物或有較大的石頭、體育器材的螺絲未擰緊或脫落、鐵釘暴露等情況，導(dǎo)致運(yùn)動時發(fā)生意外的概率增加。此外，小區(qū)中的公共健身器材是為成年人設(shè)計(jì)的，兒童并不適用。無論帶孩子參加室外還是室內(nèi)運(yùn)動，在運(yùn)動開始前，都需仔細(xì)檢查場地和設(shè)施，確保安全的情況下，才能讓孩子自由地玩耍。比如室外孩子喜歡玩的滑梯，玩之前檢查兩側(cè)扶手是否光滑、攀爬的梯子是否牢固、滑梯下面的地面是否松軟。當(dāng)然，如果有這樣一個地方—— 小小運(yùn)動館，擁有一定的規(guī)模、教授專業(yè)的運(yùn)動技能和保護(hù)方法、安全的器械，在運(yùn)動的同時，讓孩子的認(rèn)知、情感和社交得到同步發(fā)展，那就更棒了！ 合理的運(yùn)動量 運(yùn)動損傷中常見的疲勞性骨折，常與運(yùn)動的負(fù)荷量、負(fù)荷后的重復(fù)次數(shù)、頻率密切相關(guān)。年齡較小的孩子應(yīng)選擇游戲性項(xiàng)目或用各種玩具進(jìn)行游戲，而不是對抗性接觸較強(qiáng)的項(xiàng)目，活動目的是鍛煉全身的協(xié)調(diào)性和靈活性，在運(yùn)動中需張弛有度，適時放松，避免長時間連續(xù)運(yùn)動。當(dāng)孩子表現(xiàn)出面色紅潤、汗量不多、呼吸較快、注意力集中、情緒愉快等，說明運(yùn)動量可以承受；而當(dāng)表現(xiàn)出面色非常紅或蒼白、大量出汗、呼吸急促、注意力分散、精神疲乏等，則說明運(yùn)動量太大了，不宜再進(jìn)行下去。 自我保護(hù)意識方法 由于孩子生活和運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)欠缺，在運(yùn)動中缺少自我保護(hù)的意識和方法，常不能判斷所處環(huán)境是否安全，或因動作不規(guī)范引起損傷。讓孩子主動積極學(xué)會如何保護(hù)自己就顯得格外重要。在運(yùn)動前，需要告訴孩子正確的保護(hù)自己的方法、運(yùn)動規(guī)則的引導(dǎo)，并讓孩子自身參與，從中不斷學(xué)習(xí)和積累運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)。例如，告訴孩子在運(yùn)動中不要推搡、碰撞同伴；當(dāng)自己的身體將要被碰撞時要及時避讓；跌倒時要用雙手撐地保護(hù)自己，避免頭部著地，趕快爬起來；避免從高處往硬的地面上跳躍，若遇到需從高處往下跳時，則要落在松軟的地方，并屈膝下蹲，輕輕落地；如有身體不適要立即停止運(yùn)動，及時告知老師或家長；鞋帶松了要到旁邊（非運(yùn)動區(qū)域）系好等。 經(jīng)常運(yùn)動還會提高孩子身體的敏感性，在進(jìn)行奔跑，躲閃和身體的協(xié)調(diào)能力等方面也會得到增強(qiáng)。　　不僅如此，父母可以試著和孩子們一起，這不僅可以滿足孩子的玩耍需求，還能夠加強(qiáng)親子情感，一舉數(shù)得，還在等什么，趕緊運(yùn)動吧！?? 撰寫：蘇艷審核：沙吉達(dá)核簽：楊俊玲