<p class="ql-block">每年的10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，今年的宣傳主題是“強(qiáng)肌健骨，防治骨松”。隨著人們生活水平提高、壽命的延長，人口老齡化趨勢越來越嚴(yán)重，骨質(zhì)疏松癥已被世界衛(wèi)生組織列為僅次于心血管疾病的第二大危害人類健康的疾病。骨質(zhì)疏松癥因其隱匿性，被稱為人體健康的“隱形殺手”，高發(fā)的“骨折”現(xiàn)象就是嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的癥狀之一，尤其以絕經(jīng)后的女性群體為發(fā)病之首。</p> <p class="ql-block">隨著社會(huì)老齡化日益加劇，我國骨質(zhì)疏松患者人數(shù)已居世界首位。骨質(zhì)疏松已然成為對中老年健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅的慢性疾病，且存在診斷率低、治療率低、長期藥物治療依從性低的三低問題。與很多人認(rèn)為的骨質(zhì)疏松是一種老化的自然現(xiàn)象不同，這其實(shí)是一種可診斷、可治療的疾病。即使確診骨質(zhì)疏松的患者，在經(jīng)過有效的藥物治療和健康管理后，也是可以得到治療并降低骨折發(fā)生率的。在世界骨質(zhì)疏松日當(dāng)天，長治市第二人民醫(yī)院內(nèi)三科攜手五馬街道衛(wèi)生服務(wù)中心成功舉辦系列活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">活動(dòng)當(dāng)天，我內(nèi)三科醫(yī)務(wù)人員早早趕到活動(dòng)現(xiàn)場，為前來篩查的廣大群眾免費(fèi)測量血壓、血糖。</p> <p class="ql-block">并做靜態(tài)平衡力測試和姿勢控制力測試。骨質(zhì)疏松的患者，尤其是老年人，容易發(fā)生跌倒、骨折。以上兩個(gè)動(dòng)作是測試?yán)夏耆说钠胶饬Φ?，平衡力不好的老人更容易發(fā)生跌倒，也能側(cè)面間接反映骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block">我科都甜田醫(yī)生為篩查出來骨折風(fēng)險(xiǎn)高的患者進(jìn)行生活方式的健康指導(dǎo)，通過計(jì)算骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，了解患者骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)程度，并建議患者進(jìn)一步檢查甚至進(jìn)行藥物干預(yù)。</p> <p class="ql-block">篩查活動(dòng)結(jié)束后，我科王芳醫(yī)生對來訪者做了骨質(zhì)疏松相關(guān)知識(shí)健康講座，生動(dòng)系統(tǒng)的講述了什么是骨質(zhì)疏松，糖尿病與骨質(zhì)疏松之間的關(guān)系以及如何防治骨質(zhì)疏松。</p> <p class="ql-block">通過王芳醫(yī)生詳細(xì)的講解，有來訪者表示：以前只聽說過骨質(zhì)疏松，但卻不知道骨質(zhì)疏松還有這么大的危害，以后一定要改變生活方式，積極防治骨質(zhì)疏松！</p> <p class="ql-block">骨質(zhì)疏松癥是一種可防可治的慢性病，在日常生活中，健康的生活方式是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的基石。由我科護(hù)士帶領(lǐng)來訪者做《健骨操》，指導(dǎo)來訪者科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，并長期堅(jiān)持才是防治骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block">隨后，鄧捷副院長做總結(jié)發(fā)言，生命在于運(yùn)動(dòng)，肌肉和骨骼健康才能為生命提供源源不斷的動(dòng)力。因此，我們要重視中老年人的骨骼和肌肉健康，在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行肌少癥和骨質(zhì)疏松癥的相關(guān)評估，盡早識(shí)別和防治這兩種常見疾病。在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇治療骨質(zhì)疏松癥和肌少癥的有效藥物，確保肌肉和骨骼健康，以提高活動(dòng)能力，改善生活質(zhì)量，遠(yuǎn)離骨折風(fēng)險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block">鄧捷副院長表示，在我國，跌倒是老年人發(fā)生創(chuàng)傷性骨折的最主要原因。希望大家能記住防跌倒的12字口訣：要鍛煉、要服老、要適老、早治療。</p><p class="ql-block"> ◆要鍛煉，即任何時(shí)候開始防跌倒的鍛煉都不晚，可以在保障安全的前提下進(jìn)行金雞獨(dú)立、提踵、坐站、八段錦、彈力帶練習(xí)等。</p><p class="ql-block"> ◆要服老，即接受增齡導(dǎo)致身體機(jī)能退化的現(xiàn)實(shí)，接受使用必要的適老輔具。同時(shí)，早晨起床、起身、站立，走路、上車等動(dòng)作一定要“慢一點(diǎn)兒”。</p><p class="ql-block"> ◆要適老，即建議有老年人的家庭進(jìn)行必要的適老化改造，包括燈光適宜、地面平整防滑、安裝扶手、通道順暢等。</p><p class="ql-block"> ◆早治療，即老年人應(yīng)積極治療骨骼肌肉疾病、眼部疾病、神經(jīng)精神疾病、前庭功能疾患等，如發(fā)生跌倒，無論受傷與否都要及時(shí)告知家人或醫(yī)生。</p> <p class="ql-block">最后，分享骨質(zhì)疏松癥自測工具——骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)一分鐘測試題。希望大家能夠快速識(shí)別骨質(zhì)疏松，更好的防治骨質(zhì)疏松！</p> <p class="ql-block">國際骨質(zhì)疏松基金會(huì)（International Osteoporosis Foundation, IOF）骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)一分鐘測試題是常見的骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)初篩工具，簡便易行，包括19個(gè)題目，只要有一題回答為“是”，提示存在骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，需要從生活方式上預(yù)防骨質(zhì)疏松，并建議到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。</p>