欧美精品久久性爱|玖玖资源站365|亚洲精品福利无码|超碰97成人人人|超碰在线社区呦呦|亚洲人成社区|亚州欧美国产综合|激情网站丁香花亚洲免费分钟国产|97成人在线视频免费观|亚洲丝袜婷婷

第322篇 第15輪鏡子練習(xí)第4天:放下過去

海霞

<p class="ql-block"><b>一、自我肯定句</b></p><p class="ql-block">我愿意放?下。</p><p class="ql-block">我釋放。我放下。</p><p class="ql-block">我釋放所有緊繃?。</p><p class="ql-block">我釋放所有恐懼?。</p><p class="ql-block">我釋所放?有罪惡感?。</p><p class="ql-block">我釋放所有?悲傷。</p><p class="ql-block">我放下舊有?的限制和信?念。</p><p class="ql-block">我放下,而且很?平靜。</p><p class="ql-block">我與自己和睦?共處。</p><p class="ql-block">我與生命?的過程和?睦共處。</p><p class="ql-block">我很安全?。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>二、練習(xí)感受</b></p><p class="ql-block">感恩鏡子練習(xí)帶給我的自信和力量,讓我向前看,不再執(zhí)著于過去,去放下,輕裝上陣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>三、記錄練習(xí)</b></p><p class="ql-block"><b>1.我發(fā)現(xiàn)生活中大部分的問題都來(lái)自四大源頭:“ 批評(píng)、恐懼、罪惡感和怨恨?!狈謩e以這四大源頭,寫一段你對(duì)每個(gè)源頭的想法和感覺。</b></p><ul><li>批判:批判的來(lái)源其實(shí)是源于對(duì)自己的不接納,我們批判別人的部分其實(shí)是期盼自己的那部分,一切都來(lái)源于自己。</li><li>恐懼:好多時(shí)候我們恐懼的東西其實(shí)是不存在的,把它想象成了一個(gè)力量很大的東西。</li><li>罪惡感:很多時(shí)候都是自己的限制性信念</li><li>怨恨:我執(zhí)太重,放下就會(huì)很輕松</li></ul><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2.挑出兩個(gè)你寫的最多的“源頭”,然后在這兩個(gè)源頭下,分別寫下十個(gè)正面肯定句。舉例:“怨恨”,你也許可以寫下這樣的肯定句:“我現(xiàn)在選擇釋放所有傷痛和怨恨。我釋放的怨恨越多,我就有越多愛可以付出?!?lt;/b></p><ol><li>批判</li></ol><p class="ql-block">我釋放批判的情緒,我選擇愛</p><p class="ql-block">我愛我自己,也愛每一個(gè)人</p><p class="ql-block">我放下批判的需求,活在愛中</p><p class="ql-block">我放下批判,也是放過我自己</p><p class="ql-block">當(dāng)我不對(duì)他人批判,也就是不對(duì)自己批判</p><ul><li>恐懼</li></ul><p class="ql-block">我愿意釋放恐懼</p><p class="ql-block">我釋放的恐懼越多,我就越平靜</p><p class="ql-block">宇宙如此愛我,無(wú)需恐懼</p><p class="ql-block">沒有什么好害怕的,我很安全</p><p class="ql-block">我強(qiáng)大,恐懼就弱小</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>3.生命中的每一件事都是一面鏡子,照出了我們是誰(shuí)。想想那些在生活中最考驗(yàn)?zāi)愕娜?,他們最讓你討厭的特征是什么?把那些特征寫下?lái)。</b></p><p class="ql-block">易怒、暴躁、強(qiáng)勢(shì)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>4.看看步驟三列出的特征,寫下每個(gè)特征,反映出你對(duì)自己的哪個(gè)信念?</b></p><p class="ql-block">易怒:有些時(shí)候我控制不了自己的情緒,接納不了自己易怒</p><p class="ql-block">暴躁:我無(wú)法平靜自己的情緒</p><p class="ql-block">強(qiáng)勢(shì):我有些自卑,害怕強(qiáng)勢(shì)的人</p> <p class="ql-block">我是海霞,一名金錢關(guān)系咨詢師,人類圖天賦解讀師,鏡子練習(xí)持續(xù)踐行者。鏈接海霞贈(zèng)送價(jià)值5000的財(cái)富秘籍禮物哦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">海霞現(xiàn)在在公益帶領(lǐng)大家做鏡子練習(xí),如果你的人生有哪方面不如意,或者已經(jīng)很滿意想要更加好上加好,歡迎來(lái)我的公益群和我們一起做鏡子練習(xí),遇見那個(gè)最真實(shí)最本自具足的自己</p><p class="ql-block"><br></p>