<p class="ql-block">你有沒(méi)有這樣的體會(huì)？偶爾兩三天不大便，就會(huì)覺(jué)得憋脹難受、吃飯沒(méi)有胃口，面部會(huì)長(zhǎng)斑，會(huì)長(zhǎng)痘。</p><p class="ql-block">而那些長(zhǎng)期便秘的人，腹部脹滿(mǎn)、食欲減退、口內(nèi)有異味、脾氣不好，甚至還會(huì)引起肛裂、痔瘡，“解不出”的感覺(jué)真是讓你有苦說(shuō)不出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些年齡大的朋友，大便干，排便很費(fèi)勁，長(zhǎng)期便秘，往往伴隨著一些基礎(chǔ)性疾病，比如說(shuō)心腦血管疾病，而便秘是導(dǎo)致心腦血管意外的常見(jiàn)因素之一。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老年人習(xí)慣性便秘，千萬(wàn)不能“瀉”</p><p class="ql-block">王充的著作《論衡》中講：“欲得長(zhǎng)生，腸中常清”，“欲得不死，腸中無(wú)滓”。在中醫(yī)看來(lái)，人體健康的根本在于氣機(jī)升降正常，而大便通暢是維持氣機(jī)升降正常的重要因素之一。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果大便不通，人體氣機(jī)升降失職，人就會(huì)生病。所以說(shuō)，一個(gè)人要想健康長(zhǎng)壽，大便必須保持暢通。</p><p class="ql-block">老年人之所以容易便秘，是因?yàn)樯狭四挲g之后容易氣虛，氣一虛推動(dòng)無(wú)力；還有的人血虛，導(dǎo)致腸道失去了正常的潤(rùn)滑作用。而老年人常常是氣虛、血虛以及津液虧虛，這些因素共同導(dǎo)致了便秘的發(fā)生。</p><p class="ql-block">這種情況，如果使用瀉下藥，一時(shí)很痛快，但是在瀉的過(guò)程當(dāng)中，反過(guò)來(lái)又耗傷了津液、耗傷了氣，便秘還會(huì)加重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">?? 張教授在央視【健康之路】分享過(guò)一款中藥代茶飲：取當(dāng)歸、肉蓯蓉、生黃芪各10g，可以用這三味藥材煲湯，也可以作為飲片，放入鍋中燉煮，晾涼后飲用即可。</p><p class="ql-block">黃芪擅長(zhǎng)益氣，把氣補(bǔ)足了，加強(qiáng)了推動(dòng)的力量，解決的是動(dòng)力不足的問(wèn)題；當(dāng)歸可養(yǎng)血、潤(rùn)燥，改善腸道中的內(nèi)環(huán)境，把陰液和血都補(bǔ)上了，那么這條通道就“暢通無(wú)阻”了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上了年紀(jì)的人，腎中的陽(yáng)氣不夠，所以我們?cè)儆命c(diǎn)肉蓯蓉，既可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，又可以潤(rùn)腸通便。</p><p class="ql-block">三者同用，潤(rùn)腸通便，能很好地解決便秘的問(wèn)題，不僅不傷身，還能針對(duì)性起到補(bǔ)益的效果，一舉兩得。</p><p class="ql-block">老年人習(xí)慣性便秘，不妨試試這個(gè)方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??好了，親愛(ài)的朋友們，今天的健康分享就到這里，感謝大家的瀏覽與閱讀，謝謝！??????</p>