中原豫西抗日紀念園

戴勇

。七絕?詠蘆葦（平水韻） 七絕?詠蘆葦（平水韻）作者楊利榮一灣碧水映朝霞，一片蘆花氣自華。駐足吟詩鷗展翅，清波蕩漾舞銀紗。書于2023年10月9日。 七絕?棗椰樹（平水韻） 七絕?棗椰樹（平水韻）作者楊利榮 婆娑玉樹傘遮天，細葉修長龍骨連。無懼沙塵風雨驟，棗甜如蜜似甘泉。 棗椰樹是沙漠和半沙漠地帶人們眼中的生命之源，也稱沙漠里的黃金。書于2023年10月12日。 鄭州，是華夏文明的重要發(fā)祥地和中國八大古都之—，悠久的歷史和燦爛的文明，為鄭州積淀了豐富的旅游資源。除了聞名遐邇的嵩山和少林寺，在城市周邊還隱藏著許多歷史底蘊厚重的古村古鎮(zhèn)，其中最值得一看的，是距市區(qū)40公里的新密市伏羲山田種灣村。 伏羲山，是中華文明的發(fā)源地之一，人文始祖伏羲女媧曾在此正姓氏、演八卦、置嫁娶、開創(chuàng)了中華文明的起源。坐落在伏羲山腹地海拔1083米高山上的田種灣村，北連滎陽，南接登封，西通鞏義，東達新密，處于一地交四縣（市）的交通要沖，因此自古就是兵家必爭的戰(zhàn)略重地。 由于地處高山之上，挖洞定居便成為古村先民的主要居住方式。與陜西窯洞不同的是，田種灣村的古民居通常采取窯洞與房屋相結(jié)合的方式，每個獨院由正房、廂房、廳房、耳房、倒座房和大門構(gòu)成，所用建材也都是取自于山中的石材，走進這座用石頭鋪就的古村落，如同走進了石頭的世界。 進入屋內(nèi)，5條石券窯洞相互聯(lián)通，分為上下兩層，上層為休息區(qū)，下層為活動區(qū)。值得一提的是，由于河南窯洞打好后，還要用當?shù)靥赜械募t石頭堆砌一圈，再加固一圈，使得窯洞間隔墻厚達數(shù)米，冬天室內(nèi)溫度可保持在11度左右，夏天最高也只有20度，不但節(jié)約能源，還能防火、防爆、防地震。 匆匆世俗，千姿百態(tài)，萬千風流，一壺老酒。夕陽雖然沒有朝陽那么熾烈，但比朝陽矜持；沒有朝陽鮮亮，但比朝陽紅火；晚霞雖然沒有朝霞燦爛，但比朝霞濃艷。夕陽就像生命的隱語，引導(dǎo)人們?nèi)ヮI(lǐng)悟人生那份平靜與淡泊。跟著豫樂行走在旅游的路上，感受老年人生的歡樂。這個大家庭的兄弟姐妹，演繹著不一樣的老年生活。 旅程尾聲道真情，這一團人員相對熟悉，脾氣性格相近，一路歡聲笑語，一路賞景觀海，一路品味文化，一路敘寫友情。贊豫樂，贊麗君，贊導(dǎo)游，贊師傅，一切都是那么美好。這是一個歡樂的團隊，這是一個團結(jié)的群體，這是會員的融合，這是難忘的旅程。即將返程，鄭州的家人等待著你們，祝各位朋友再續(xù)友情，祝各位兄弟姐妹一路平安，在車上睡個好覺。 明末清初時期，伏羲山一帶土匪猖獗，當?shù)卮迕駷榉烙I匪，不但在窯洞內(nèi)興建密室地道，還在臥室床頭開鑿了隱蔽的暗道，可直通山頂。經(jīng)過數(shù)百年的修葺擴建，這些地下工事已從單一的躲藏功能，演變成為能躲能打的“民間防御系統(tǒng)”，讓人聯(lián)想起戰(zhàn)爭時期的地道戰(zhàn)。 如今，這些古民居早已人去樓空，只留下滿目荒蕪和寂靜，而在70多年前，伏羲山上曾燃起過熊熊的抗日烈火，一批批愛國將士挺身而出、前赴后繼，譜寫了無數(shù)可歌可泣的英雄故事。來到古村，不僅可以領(lǐng)略自然風光和傳統(tǒng)文化，還能重溫那烽火連天、激情燃燒的歲月。 在田種灣村，八路軍建立了密北抗日民主政府和獨立團，廣泛發(fā)動群眾開展游擊戰(zhàn)爭，先后同日軍及偽軍展開了10余次激烈戰(zhàn)斗，為抗戰(zhàn)勝利作出了重要貢獻。新中國成立后，皮定均本來要被升為少將，因功勞突出，被破格提拔為中將，成為全國最年輕的中將軍官。 作為伏羲山旅游度假區(qū)的五大景區(qū)之一和河南省目前保存最完整的實地原貌抗戰(zhàn)遺址公園，中原豫西抗日紀念園內(nèi)的密北抗日民主政府舊址、皮定均工作舊址等展廳，基本都保持了當年抗日根據(jù)地的舊址原貌，全面、真實、客觀、公正地再現(xiàn)了中原人民堅持抗戰(zhàn)，浴血奮戰(zhàn)的史實與風貌，現(xiàn)已成為全國各地游客、學生“打卡”的紅色宣傳教育基地。 新密縣衙 歷史悠久。新密的縣衙是國內(nèi)現(xiàn)存最久的官署衙門，始建于隋大業(yè)十二年，歷經(jīng)隋、唐、宋、元、明、清、民國各代，距今已有1400年的歷史。 規(guī)模宏大。古縣衙自南向北沿中軸線排列，形成九層的五進院落，保存之完整，規(guī)模之大，保存之完整，國內(nèi)罕見。 建筑精美?？h衙的大門至儀門為隋代遺物，儀門是進入縣衙后第一道禮儀之門，大堂院寬敞雄偉，是縣衙舉行慶典或重要集會的場所，大堂正中設(shè)知縣公堂，上懸“明鏡高懸”匾額。 此外，新密縣衙還有著獨特的文化底蘊和建筑風格，給人留下深刻印象。 新密縣衙是位于河南省新密市的一座古代縣級衙署，始建于隋代大業(yè)十二年，距今已有1400多年歷史。整體建筑坐北朝南，占地面積40000平方米，為五進院的建筑群。中軸線上建有鐘鼓樓、照壁、大門、蓮池、儀門、戒石坊、月臺、卷棚、大堂、二堂、三堂、大仙樓、后花園、東西花廳等建筑?？h衙的監(jiān)獄一直使用到本世紀初。新密縣衙對研究中國古代政治制度、建筑藝術(shù)具有重大意義 中原豫西抗日紀念園 依托革命老區(qū)紅色資源的積淀，河南伏羲山旅游開發(fā)有限公司在皮定均工作舊址的基礎(chǔ)上，先后開發(fā)建設(shè)了2000多平方米的游客服務(wù)中心、3000平方米的紀念廣場、八路軍豫西抗日先遣支隊司令部，密北抗日民主政府、特務(wù)連、密北抗日獨立團團部、密北獨立團、戰(zhàn)地醫(yī)院、拓展訓練場等愛國主義教育場所，通過實物展覽、展板說明、導(dǎo)游講解和游客體驗等方式，全面真實、客觀公正地再現(xiàn)抗日軍民浴血奮戰(zhàn)的史實和風貌。 紀念園先后被評為“全國紅軍小學建設(shè)工程愛國主義教育基地”、“河南省國防教育基地”、國家4A級旅游景區(qū)。2021，被中共河南省委黨史研究室命名為河南省中共黨史教育基地。 河南鄭州，是華夏文明的重要發(fā)祥地和中國八大古都之—，悠久的歷史和燦爛的文明，為鄭州積淀了豐富的旅游資源。除了聞名遐邇的嵩山和少林寺，在城市周邊還隱藏著許多歷史底蘊厚重的古村古鎮(zhèn)，其中最值得一看的，是距市區(qū)40公里的新密市伏羲山田種灣村。 伏羲山，是中華文明的發(fā)源地之一，人文始祖伏羲女媧曾在此正姓氏、演八卦、置嫁娶、開創(chuàng)了中華文明的起源。坐落在伏羲山腹地海拔1083米高山上的田種灣村，北連滎陽，南接登封，西通鞏義，東達新密，處于一地交四縣（市）的交通要沖，因此自古就是兵家必爭的戰(zhàn)略重地。 由于地處高山之上，挖洞定居便成為古村先民的主要居住方式。與陜西窯洞不同的是，田種灣村的古民居通常采取窯洞與房屋相結(jié)合的方式，每個獨院由正房、廂房、廳房、耳房、倒座房和大門構(gòu)成，所用建材也都是取自于山中的石材，走進這座用石頭鋪就的古村落，如同走進了石頭的世界。 進入屋內(nèi)，5條石券窯洞相互聯(lián)通，分為上下兩層，上層為休息區(qū)，下層為活動區(qū)。值得一提的是，由于河南窯洞打好后，還要用當?shù)靥赜械募t石頭堆砌一圈，再加固一圈，使得窯洞間隔墻厚達數(shù)米，冬天室內(nèi)溫度可保持在11度左右，夏天最高也只有20度，不但節(jié)約能源，還能防火、防爆、防地震。 明末清初時期，伏羲山一帶土匪猖獗，當?shù)卮迕駷榉烙I匪，不但在窯洞內(nèi)興建密室地道，還在臥室床頭開鑿了隱蔽的暗道，可直通山頂。經(jīng)過數(shù)百年的修葺擴建，這些地下工事已從單一的躲藏功能，演變成為能躲能打的“民間防御系統(tǒng)”，讓人聯(lián)想起戰(zhàn)爭時期的地道戰(zhàn)。 如今，這些古民居早已人去樓空，只留下滿目荒蕪和寂靜，而在70多年前，伏羲山上曾燃起過熊熊的抗日烈火，一批批愛國將士挺身而出、前赴后繼，譜寫了無數(shù)可歌可泣的英雄故事。來到古村，不僅可以領(lǐng)略自然風光和傳統(tǒng)文化，還能重溫那烽火連天、激情燃燒的歲月。 1944年，河南戰(zhàn)役爆發(fā)，37天里河南丟了38座城池，為了變被動為主動，太行軍區(qū)組建了以“常勝將軍”皮定均為司令員、徐子榮為政委的1700人豫西抗日先遣支隊，挺進豫西。1944年12月22日，皮徐支隊三團200余人來到田種灣村，向敵軍發(fā)起進攻，當天就把紅旗插上了田種灣。 在田種灣村，八路軍建立了密北抗日民主政府和獨立團，廣泛發(fā)動群眾開展游擊戰(zhàn)爭，先后同日軍及偽軍展開了10余次激烈戰(zhàn)斗，為抗戰(zhàn)勝利作出了重要貢獻。新中國成立后，皮定均本來要被升為少將，因功勞突出，被破格提拔為中將，成為全國最年輕的中將軍官。 70多年過去了，當?shù)卮迕衩慨斦f起皮定均，仍然親切地稱呼其為“皮司令”或“老皮”，那些可歌可泣的英雄戰(zhàn)績，時至今日仍被當?shù)匕傩湛诳谙鄠鳌?014年，當?shù)爻赓Y近億元對當年抗日根據(jù)地的舊址，進行了大規(guī)模的修繕改造，并開辟成“中原豫西抗日紀念園”免費對游客開放。 青山依舊在，故園遍地紅。紅色之旅盡管短暫，卻使黨員們感受到共和國江山來之不易，人民當家做主的政權(quán)來之不易！黨員同志們表示要銘記歷史，勿忘國恥，珍惜現(xiàn)在的幸福生活。祝愿我們的祖國，繁榮昌盛。國泰民安！ 小知識 醉美巽寮灣，悠悠潮汕情；巽寮景色秀，登高賞秋行。金色十月，氣候宜人，天高云淡，是中原大地出游的黃金時光，也是嶺南一年中美好的季節(jié)。10月23日、恰逢農(nóng)歷9月9日重陽節(jié)，豫樂旅行社組織的2023年第二團廣東巽寮灣游出發(fā)，48人的團隊走進鄭州火車站東、西廣場，隊伍浩浩蕩蕩，大多團友為老朋友。趙麗君經(jīng)理帶團，一人帶這么大的團很辛苦。我們按規(guī)定時間提前到達鄭州火車站西廣場侯車，聶總親自出馬，帶領(lǐng)胡胡、亞楠、小鐸、李濤等到站送行，安排細心周到，可見對巽寮灣團的重視，使大家感到既溫暖又舒心，許多會員紛紛給聶總點贊。我兩年前就有到巽寮灣一游的想法，今天終于夢圓很是高興。巽寮灣位于廣東省惠州市惠東縣的大亞灣畔，依山傍海，環(huán)境幽雅。海濱那半月形的海灘，沙細潔白。1米多深的平坦淺水達200多米之寬，是良好的天然海水浴場。海上的大小洲嶼如同仙山瓊閣，富有海角天涯的景色，是粵東數(shù)百公里海水中最潔凈的海灣之一，有“天賜白沙堤”美譽。按照行程安排，除在惠州往返乘車外，此行大多游玩時間在潮汕地區(qū)。潮汕地區(qū)一般指廣東省東南沿海的潮州、汕頭和揭陽三個城市區(qū)域。是潮汕文化區(qū)和潮語方言區(qū)，是潮汕文化的發(fā)源地、興盛地。潮汕是著名的僑鄉(xiāng)、港澳臺同胞的重要祖籍地。是著名的國家級歷史文化名城。自宋代以來享有“嶺海名邦、南國邦郡、海濱鄒魯”之稱。上世紀80年代中期，我在廣東求學，對廣州、佛山一帶比較熟悉，遺憾的是神秘、美麗的粵東沒有到過，此行填補了空白。巽寮灣線路是一條熱線，那美麗的海灘、潔白的細沙、藍色的海洋以及異彩紛呈、獨具特色的潮汕文化、客家文化的魅力，使多少人心之向往到此一游，也使線路經(jīng)久不衰、熱度不減。所幸散步先生今年5月巽寮灣游留下多篇游記，為我們提供了抄作業(yè)條件，省去收集資料、撰寫文字之累，成為此行指南。重陽節(jié)是中國民間傳統(tǒng)節(jié)日，在每年農(nóng)歷九月初九?！熬拧睌?shù)在《易經(jīng)》中為陽數(shù)，因日與月皆逢九，故又稱為“重九”。九九歸真，一元肇始，古人認為九九重陽是吉祥的日子。在重陽節(jié)出游很有情趣，走進巽寮灣，走進潮汕，走進客家文化，定會一帆風順，收獲多多。走遍大地九州,醉美人文潮州。20點16分，鄭州開往深圳的Z146次列車駛離鄭州站，開始了巽寮灣游美好行程。我大聲說，魅力誘人的粵東，我們來了！觀美景、賞大海、品文化，飽覽自然風光，感受人文潮汕，真可謂樂哉、美哉！ 清華大學法學院黨委書記李樹勤建議大家一定要讀一讀2020疫情有感的這篇文章,看懂后等于上了一回清華。 寫的真好直得!請您一定看二次,反復(fù)咀嚼!著名的清華大學教授王洪亮的一段話好經(jīng)典: 人靜時,躺下來仔細想想,人活著真不容易,明知以后會死,不不！還要努力的活著,人活一輩子到底是為什么?復(fù)雜的社會,看不透的人心,放不下的牽掛,經(jīng)歷不完的酸甜苦辣,走不完的坎坷,越不過的無奈,忘不了的昨天,忙不完的今天,想不到的明天,最后不知道會消失在哪一天, 這就是人生。所以再忙再累別忘了心疼自己,一定要記得好好照顧自己!人生如天氣,可預(yù)料,但往往出乎意料。不管是陽光燦爛,還是聚散無常,一份好心情,是人生唯一不能被剝奪的財富。把握好每天的生活, 照顧好獨一無二的身體,就是最好的珍惜。得之坦然,失之泰然,隨性而往,隨遇而安,一切隨緣,是最豁達而明智的人生態(tài)度。多好的一段話:我們都有缺點, 所以彼此包容一點。我們都有優(yōu)點,所以彼此欣賞一點。我們都有個性,所以彼此謙讓一點。我們都有差異,所以彼此接納一點。我們都有傷心,所以彼此安慰一點。我們都有快樂,所以彼此分享一點。因為我們有緣相識,請珍惜生命中的每一位家人、朋友!開心的過好每一天! 十年后,你保持了健康的體魄,還能到處旅游,打拳、跳舞。您的孩子會說,老爸老媽你們太明智了!給孩子最好的禮物是自己的健康!重要的事情,再說一遍,請大家記住最后一句話:給孩子最好的禮物是保養(yǎng)好自己的身心健康。 其實人生就是做好兩件事:第一教育好孩子,不要危害社會;第二是照顧好自己,別拖累孩子。 再過若干年,我們都將離去,對這個世界來說,我們徹底變成了虛無。我們奮斗一生,帶不走一草一木。我們執(zhí)著一生,帶不走一分虛榮愛慕。 今生,無論貴賤貧富,總有一天都要走到這最后一步。到了天國,驀然回首,我們的這一生,形同虛度。 所以,從現(xiàn)在起,我們要用心生活,天天開心快樂就好。三千繁華,彈指剎那, 百年之后。不過一捧黃沙。請善待每個人,因為沒有下輩子。一輩子真的好短,有多少人說好要過一輩子,可走著走著就剩下了曾經(jīng)。又有多少人說好要做一輩子的朋友,可轉(zhuǎn)身就成為最熟悉的陌生人。有的明明說好明天見,可醒來就是天各一方。 所以,趁我們都還活著,愛人、戰(zhàn)友、同學、朋友、同事、能相聚就不要錯過,能愛時就認真的愛,能擁抱時就擁入懷,能牽手時就不放開。能玩的時候玩,能吃的時候吃。請好好珍惜身邊的人,不要做翻臉比翻書還快的人。 互相理解才是真正的感情,不要給你的人生留下太多的遺憾。再好的緣份也經(jīng)不起敷衍,再深的感情也需要珍惜。沒有絕對的傻瓜,只有愿為你裝傻的人。原諒你的人,是不愿失去你。真誠才能永相守,珍惜才配長擁有。有利時,不要不讓人;有理時,不要不饒人;有能耐時,不要嘲笑人。太精明遭人厭;太挑剔遭人嫌;太驕傲遭人棄。 人在世間走,本是一場空,何必處處計較,步步不讓。話多了傷人,恨多了傷神,與其傷人又傷神,不如不煩神。 一輩子就圖個無愧于心,悠然自在。世間的理爭不完,爭贏了失人心;世上的利賺不盡,差不多就行。財聚人散,財散人聚。心幸福,日子才輕松;人自在,一生才值得!想的太多,容易煩惱;在乎太多,容易困擾;追求太多,容易累倒。好好珍惜身邊的人,因為沒有下輩子的相識!好好感受生活的樂,因為轉(zhuǎn)瞬就即逝!好好體會生命的每一天,因為只有今生,沒有來世。 獻給家人,同學,同事、戰(zhàn)友、好朋友,好弟兄,好姐妹,以及愛我的和我愛的人。讀過的,若能再讀一次,沒準讓你再次深刻體會人生真諦。2020.疫情有感。 第一則，南北方不一樣。 南方種水稻，去殼，吃米；北方種小麥，去皮磨粉，吃面。凡粒狀的都叫米，如薏米、高粱米、花生米。面，本寫作麥字旁寫丐字，也寫作麵，就是麥子磨成的粉，因而粉狀的東西都叫面，如豆面、胡椒面、玉米面。 米飯不能單吃，得有菜，所以南方的烹調(diào)，功夫化在菜上，八大菜系，基本上都是南方人大顯身手。而北方人，主要在面食上做文章。 活法不一樣，說法不一樣，唱法也不一樣。北方人唱歌，南方人唱曲，叫＂北歌南曲“。北方人唱的是燕趙悲歌，蒼涼激越，氣呑萬里，聲遏行云；南方人唱的是吳越小曲，玲瓏剔透，凄婉雋永，韻味無窮。歌變劇，曲變戲。所以宋、元時期，北方的叫雜劇，南方的叫戲文。 南方和北方不一樣的地方還很多。南人睡床，北人睡炕，這叫＂南床北炕“。南人坐船，北人騎馬，這叫＂南船北馬＂。南方人指路，總是說前后左右；北方人指路，總是說東西南北。說前后左右，是以人為坐標；說東西南北，是以物為參照。南北差異為什么這么大？環(huán)境使然。南方潮濕，架床便于通風；北方寒冷，打炕可以取暖。北方多平原，平原上好跑馬；南方多水鄉(xiāng)，水鄉(xiāng)好行船。馬馳平原，視野遼闊，東西南北，一目了然；船行水鄉(xiāng)，曲里拐彎，說東西南北也去不了，就只好說前后左右了。 就連打架，南、北方也不一樣。南方人喜歡用拳，北方人喜歡用腿，叫＂南拳北腿”。南方人個子小，打架的地方也小，深街小巷，擠擠巴巴，難以施展，還是用拳頭便當。北方天高地闊，一馬平川，好漢們又一個個人高馬大，一腳飛起，能把對方踢出二三里地去，很是過癮，所以愿意在腿腳上下功夫。也所以，一個男人和一個女人關(guān)系曖昧，在南方就叫＂有一手”，在北方則叫＂有一腿“。 所以南方與北方就是不一樣。 第二則，中國三個基準點。 第一個：座標點。陜西省有個中國座標原點，是中國地理最中心點。 這個中心并不在首都北京，而在陜西省涇陽縣永樂鎮(zhèn)北流村。中國軍事，民用縱座標，橫座標的測量，都是從這個中心點導(dǎo)出去的座標。 第二個：時間點。中央準點報時是以陜西省秦嶺山報出的準確時間為準，稱之北京時間。 秦嶺山銫時鐘由周總理主持，六十年代建成，精度在一百萬年只誤差一秒。 銫時鐘建在秦嶺山的深處，在地面和地下有幾層樓房高度，大型地球磁力儀有上百噸重。因受地磁場引力作用，就得出日月星球運轉(zhuǎn)的時間，被地磁儀采集整理得出每天的標準時間，包括零點零分零秒的起始，朝日出，夕日落時間。 秦嶺地磁儀記錄的結(jié)果報到中央電臺，最后一響：北京時間就出來了。 為了確保時間精準無誤差，保護當?shù)丨h(huán)境不受任何干擾，影響。報時點始終有軍人守衛(wèi)，軍人站崗走路都不得有響聲。 第三個：普通話點。中國的普通話是以北京話為基礎(chǔ)，以北方話為主體。 河北省承德市灤平縣金溝屯鎮(zhèn)的金溝屯鄉(xiāng)、巴克什營、火斗山三地語音為中國最標準的普通話。 我國從1955年編制漢語新華字典的采集原地就是以這里語音為標準的。 怎么樣，這三點知識你知道了吧？ 腦梗來臨前 我是一個腦?；颊撸窒硪幌骂A(yù)防腦梗的注意事項 這一些“預(yù)警”別忽略 同時，鑒于腦梗的危害性，平時也要警惕一些發(fā)病前兆，以便可以及時發(fā)現(xiàn)與治療，避免悲劇的發(fā)生。 1、舌根發(fā)硬和劇烈頭痛 當腦血管堵塞后，可引起局部腦組織壞死，導(dǎo)致腦部缺血缺氧，便會引起劇烈頭疼的情況。而一旦波及舌肌運動功能，可導(dǎo)致舌頭發(fā)硬、語言困難、吞咽困難。 2、容易疲憊、嗜睡 當腦動脈硬化的情況變的嚴重時，管腔也會變得越來越狹窄，進而加劇腦缺血、缺氧的情況，人也會變的容易疲憊，提不起精神，總想睡覺。 3、視力模糊 當視網(wǎng)膜因為血管堵塞，出現(xiàn)缺血和缺氧的情況時，患者的視神經(jīng)也會受到影響，出現(xiàn)看東西模糊，或者突然眼前一片黑幾秒后又恢復(fù)正常的情況，這是腦梗發(fā)作的典型前兆之一，建議盡快就醫(yī)。 4、睡覺時一側(cè)流口水 這也是腦梗比較具有代表性的一大特色，主要因腦部血管堵塞，導(dǎo)致肌肉神經(jīng)不協(xié)調(diào)，最終引起一側(cè)流口水的情況。如果發(fā)現(xiàn)自己莫名出現(xiàn)上述這些情況，要高度警惕腦梗，尤其是原本就存在高血脂、高血壓的患者，建議及時就醫(yī)診治，以免意外發(fā)生。 怎樣去防止腦梗的到來呢？ 1、補充營養(yǎng)物質(zhì)及水 積極的服用抗氧化劑，并且適當多喝水。加州大學研究表明抗氧化劑的補充可以大大降低腦?；疾「怕?。 2、睡眠時間充足 長時間睡眠不足，身體里的內(nèi)分泌會受影響，這時往往患者處于應(yīng)激狀態(tài)，分泌的腎上腺素和去甲腎上腺素也會增多，這些激素會使血管收縮，從而導(dǎo)致腦梗。 3、少食高鹽食品 鈉離子的增加會使血壓升高，長此以往，血管的損害也來越多。 4、限制酒精攝入 雖然人體中是肝臟負責代謝酒精，但當大量的酒精攝入時，血管中的酒精仍然會使血的粘稠度增加，這樣機體就會擴張血管，從而刺激心臟并使其泵血頻率加快。因此每日成人患者酒精應(yīng)該嚴格控制在20毫升下，這樣才能降低腦梗發(fā)生幾率。 5、控制好三高 如果存在高血壓、高血脂、高血糖的情況，要及時通過服用藥物等方法，將血壓、血脂、血糖控制在一個正常的范圍內(nèi)，不然這些疾病可通過增加血管中血液的粘稠度，堵塞血管，明顯提升腦梗的發(fā)病風險。 6、多參加戶外活動 平時適當進行一些體育運動，可幫助我們消耗多余的脂肪，減少體內(nèi)膽固醇沉積，同時還可提高胰島素敏感性，對預(yù)防肥胖、控制體重、調(diào)節(jié)血脂以及血壓都是有幫助的，是防治腦梗的有效措施之一。 想要遠離腦梗其實也不難主要是從改善我們的生活方式做起大家盡可能地去做好每一點相信就能離腦梗遠一些 正有大智慧的人，從不和這三類人爭！這才是成年人該有的格局 作者 | 奈笙生 還記得小時候看電影，總喜歡把那些人物角色分成好的壞的。 比如看動物世界的時候，很容易把羊看作是好的，把狼看作是壞的，只因為自己喜歡羊一些。 其實生活哪有那么多非黑即白，非好即壞。 太過精明的計較和較真，只會讓自己與社會格格不入。 生活本就不容易，有時的愚鈍，不僅體現(xiàn)了對周圍人的包容，也體現(xiàn)了自身修養(yǎng)。 白瑾湖在《如果巴黎不快樂》中說： 人不怕糊涂，最怕過于清醒。 為什么說真正聰明的人都是大智若愚的，在小事上裝作糊涂，在大事上卻從不含糊，這樣的人在生活中能和任何人相處愉快。 所以做人，不和父母爭對錯、不和愛人爭輸贏、不和朋友爭得失；清醒活一世，貴氣過一生，才是大智慧。 不與父母爭對錯。 在與家人朝夕相處的過程中，難免會有矛盾的產(chǎn)生。 如果因為自以為的對錯，去和父母爭論，這樣的家庭問題會層出不窮。 熱播劇《大考》中的高中生吳家俊喜歡畫畫，想報考藝考。他的母親認為，高考是人生的一大轉(zhuǎn)折點，現(xiàn)在只能專心準備考試。 有一次，吳家俊因為偷偷練習畫畫被媽媽抓住了。 當他興高采烈地把這幅畫拿給媽媽看時，媽媽眼里只有憤怒，親手毀掉了吳家軍準備參與比賽的作品。 正因為如此，吳家俊和媽媽發(fā)生了爭執(zhí)，最終摔門而去。 夜里很冷，當家人出去找到吳家軍時，他的母親因為高血壓，暈倒在了路邊。 不過，在親友的幫助下，吳家俊最終還是被找到了，但也因為這件事，他和母親的感情裂痕再次加深。 缺乏同理心和相互理解，非要在父母面前爭辯是對是錯，最終會傷害到家人的感情。 正如三毛所說： 父母已經(jīng)老了，不要試圖去改變他們的想法。年輕一代有十足的可塑性，所以在很多地方，年輕人要學會諒解父母。 在面對父母的時候，少一些要求，多一些糊涂，這是維持親情的方式。 學會示弱，裝糊涂，才能更好地維系家庭關(guān)系；大智慧是不在父母面前爭對錯。 馬東曾經(jīng)講過一個關(guān)于他和他母親的故事。 年邁的媽媽們在家最常做的事就是關(guān)燈，只要屋里沒人，她就會關(guān)燈。 剛開始馬東還會給媽媽解釋關(guān)燈并不能省電，而且還會影響燈泡的使用壽命。 但她發(fā)現(xiàn)，每次說完，媽媽就答應(yīng)“好”，隨即轉(zhuǎn)身就去關(guān)燈了。 后來馬東也明白了，幾十年的生活習慣造就了媽媽獨特的思維模式，現(xiàn)在很難改變。 所以與其強硬改變父母的心，不如順著他們。 有句話說得好：不與父母爭對錯，就是最好的孝順。 不和愛人爭輸贏無所謂 雖然說對很多人來說愛情不是必需品，但是愛情卻是兩個人婚姻的基礎(chǔ)條件。 為什么有的人在愛情中總是會有矛盾，總會爭吵。 那是因為很多人沒明白，愛情想要長久，不能和愛人爭輸贏。 楊絳先生曾在《我們仨》一書中講到。 有一次，她和錢鐘書因為法語發(fā)音問題，在去國外的船上發(fā)生了爭執(zhí)。 錢鐘書覺得自己的發(fā)音還可以，楊絳卻覺得他的發(fā)音有地方口音，不標準。 激動的時候，錢鐘書說了很多傷人的話，楊絳也做出了很多誹謗性的反駁。 為了證明誰的說法更正確，楊絳請同船的法國人做決斷。 最終，楊絳贏了，但她并沒有感到高興，反而有一種失落感。 楊絳意識到，兩人根本沒有必要爭吵。 我不僅不能改變他的發(fā)音問題，而且還破壞了我和丈夫的關(guān)系。 這個世界上的很多事情都沒有絕對的對與錯，要學會在愛人面前裝“糊涂”。 一時的競爭影響夫妻間的和諧，破壞夫妻關(guān)系得不償失。 正如周國平所說：人要有不較真的智慧。 包容也是大智大愚的能力。 越在乎結(jié)果，越在乎得失，越容易傷害雙方的感情。 在愛人面前裝糊涂的人更容易快樂。 俗話說：懂愛的人不爭輸贏，才會有更多幸福。 在生活中，懂得在合適的時候做出讓步，也是一種高情商。 在愛人的面前，一半清醒，一半糊涂，也是一種生活智慧。 朋友面前，不爭得失。 人的一生除了親情就是愛情和友情了，這三種情誼是每個人都有的。 愛情需要經(jīng)營，友情也需要經(jīng)營。 而維護友情最好的辦法，就是不要斤斤計較，在適當?shù)臅r候裝糊涂。 當時魯迅和林語堂住在同一個院子里，都喜歡文學，所以經(jīng)常在一起聊天。 有一次，他們一起喝茶抽煙聊天。 期間，魯迅扔掉剛剛抽完的煙頭，不小心落在了林語堂的蚊帳上，就這樣弄了個窟窿。 林語堂見狀十分大怒，狠狠訓斥了魯迅。 魯迅覺得林語堂做的太過了，明明自己也是不小心，為什么生這么大脾氣，完全不顧及我們的友誼。 魯迅立馬反駁：“就算徹底燒光又怎樣，一共才5塊錢！” 聽到這話，林語堂更生氣了，兩人打了起來，最終兩人關(guān)系破裂。 本來十分要好的友誼，沒想到因為五塊錢的文章斷送了。 在這個事情上，如果任何一方懂得裝糊涂也不會是這樣的結(jié)果。 就像有一句話說的那樣：難得糊涂，方能之至。 北宋蘇軾是一個自由奔放的人，結(jié)交了許多朋友。其中有一個叫韓宗儒的人，他之前曾和蘇軾寫過書信。 韓宗儒平時喜歡吃羊肉，但是生活拮據(jù)。 名將姚麟很喜歡蘇軾的書法，于是他把蘇軾的回信拿過去換了羊肉吃。 因為這件事，蘇軾經(jīng)常被身邊的人取笑。 蘇軾卻從不在意。 有一次，韓宗儒為了解饞，又給蘇軾寫信，最后蘇軾回道：“今日寒食，斷屠?！?lt;/p> 意思就是今天寒食，不能吃肉。 蘇軾裝糊涂幽默地提醒對方，不僅挽回了朋友的面子，還延續(xù)了他們的友誼。 兩個人交朋友哪里有百分百的公平，有人喜歡占便宜，有人愿意吃小虧，糊涂一點，友誼才能長久。 恰如梁曉聲老師說的那句： 友情是從人心通向人心的虹橋。 朋友之間的沖突有時是不可避免的。 在生在世，能夠遇見不計較，又包容自己的朋友是一種幸運。 想要過好這一生，擁有清醒的頭腦，是合理的保護自己。 擁有迷糊的智慧，更容易立足于世間，幫助人們建立良好的人脈。 真正成熟的人，總是介于清醒與糊涂當中的。 季羨林曾經(jīng)說過： 人生在世，有時的確需要聰明，但更少不了糊涂。 裝三分糊涂，留七分清醒，既保留了他人的顏面，也彰顯自己的格局。 人生有起伏，道路有高低，不必太在意來去得失；人間最清醒的活法，就是糊涂。 我的人生由我做主為了夢想義無反顧寧愿人前裝笑人后偷偷哭也絕不會放棄追逐哪怕再多艱難險阻也要走好自己的路相信好人好報吉人有天助美好明天非我莫屬 《相遇，往往在不經(jīng)意之間》 現(xiàn)代詩和遠方詩詞作家：高級教師：祁瑞輝告訴我們說: 告訴自己必須挺住就算再累也不退出多少人想要看你跌入低谷所以不能認賭服輸我的人生由我做主為了夢想義無反顧寧愿人前裝笑人后偷偷哭也絕不會放棄追逐 月落烏啼霜滿天…… 哪怕再多艱難險阻也要走好自己的路相信好人好報吉人有天助美好明天非我莫屬我的人生由我做主為了夢想義無反顧寧愿人前裝笑人后偷偷哭也絕不會放棄追逐 哪怕再多艱難險阻也要走好自己的路相信好人好報吉人有天助美好明天非我莫屬美好明天非我莫屬 茫茫人海，成就了滾滾紅塵的繁華。彼此相遇，似云水相吸，前生今世的約定。雞犬之聲相聞，距咫尺而不往來；隔千山萬水，極天涯卻共嬋娟。溟溟中的情感通達，是一部無字經(jīng)書，難測難懂。這是一場生命花開，在北國沙漠，在江南水鄉(xiāng)，在曲徑通幽的山谷……。 當柔情融入靜謐的夜色癡迷在月光下 原來呀 還能這樣，當摯愛親吻著時光漫步在清風中，沐浴在清雅而又寧靜的月色中輕輕眺望，朦朧中輕漂飄的時光仿佛睡柳初醒的花絮，輕踏著脈動的韻律翩翩起舞，飄逸的思緒婉若愛蔓圍繞著裊裊清香淡淡縈繞，又似潺潺小溪在靜靜的幽蘭空谷間自由的婉轉(zhuǎn)歡暢。于是，我選:《中原豫西抗日紀念園》 題記 給我一首歌:走好自已的路 人生是一場旅行，走自己的路，過自己的橋，看自己的風景，一切都是最好的安排。已擁有的，就滿足，得不到的，就看開。人生苦短，惟愿笑得開懷。 走好自己的路等我熬過所有的苦一定會好好的慶祝這些年走過多少艱難旅途只有自己心里清楚告訴自己必須挺住就算再累也不退出多少人想要看你跌入低谷所以不能認賭服輸我的人生由我做主為了夢想義無反顧寧愿人前裝笑人后偷偷哭也絕不會放棄追逐哪怕再多艱難險阻也要走好自己的路相信好人好報吉人有天助美好明天非我莫屬告訴自己必須挺住就算再累也不退出多少人想要看你跌入低谷所以不能認賭服輸我的人生由我做主為了夢想義無反顧寧愿人前裝笑人后偷偷哭也絕不會放棄追逐哪怕再多艱難險阻也要走好自己的路相信好人好報吉人有天助美好明天非我莫屬我的人生由我做主為了夢想義無反顧寧愿人前裝笑人后偷偷哭也絕不會放棄追逐哪怕再多艱難險阻也要走好自己的路相信好人好報吉人有天助美好明天非我莫屬美好明天非我莫屬 人生的煩惱，多在于知道的太多，而做的太少。其實只要做好自己，就不用去在意別人的眼光，只要不悔就好。不怕人有野心，就怕只剩下野心，什么都不能塌下心來做；不怕去追逐遠方，就怕腳下的路還沒有走好，遠方變得更遙不可及。 人生就像是一條路，沿途風景各異，而路卻一直通向遠方。不管艱難險阻，路在腳下，心向遠方！每個人都不需要跟別人一樣，應(yīng)持自己的理想，不因挫折而放棄自已堅忍頑強的性格，只要做好自己的事，做大自己就行。不埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰。在陽光下燦爛，在風雨中奔跑，做自己的夢，走自己的路。瀟灑走自己的路。 我們的生命，有的時候就像是那泥沙，慢慢地沉淀下去了。一旦沉淀下去，就不可能再為自己的夢想努力，那就卻永遠見不到陽光。沒必要拿別人的地圖找自己的征途。我的人生我做主。不要因為眾生的懷疑，而給自己煩惱；也不要因為眾生的無知，而痛苦了自己，走自己的路。 不要試圖說服任何人，每個人都有自己的堅持，你不是他，不必明了別人的喜悲，你需要的只是一份妥協(xié)，讓人心悅誠服是可遇而不可求的神話。走自己的路，看自己的風景，行自己的人生，做最好的自己。當走自己的路，不去問會不會迷失，不去問會不會后悔，評價你的，不是看你站在了那座高峰，而是看你向那座高峰去攀登。 永遠保持樂觀的心態(tài)面對人生，不論自已受到怎樣的打擊，一定要勇敢的讓自己爬起來。生活是自己的，不是活給別人看的。不要太在意別人的看法，不要迷失在別人的評價里。這一生，不為他人的目光所累。許多荊棘遍布的道路，只有當自己一步步地走過之后，才發(fā)現(xiàn)自己原來可以堅強如斯。人生沒有那么多的難題，難的是擁有一顆迎難而上的心。按照自己的活法，不必渴求別人的理解和認同，別人想什么，我們控制不了，別人做什么，也強求不了，唯一可以做的，便是盡心盡力做好自己的事，走自己的路，按自己的原則，靜靜的過好自己的生活！ 只想靜的做好自己，不需要什么掩飾，也不需要太多的做作，自己就是自己。要努力做一個可愛的人。不埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰，陽光下燦爛，風雨中奔跑，別人的幸福是復(fù)制不了的，做自己的夢，走自己的路！不管年齡多大，只要有一個好心態(tài)，只要自己不覺得老，別人怎么看是他們的事，讓別人去說去吧，做一個快樂的人，做一個幸福的人，做一個知足的人。 一定要自信。自已就是一道風景，沒必要在別人風景里面仰視。按照自己的活法，何必在意那么多，勇敢地走自己的路，讓別人說去吧。走自己的路，想自己的問題，不要總盯著別人如何，總是羨慕別人的輝煌，嫉妒別人的光鮮，陰暗的是自己的心，損耗的是自己的光陰，磨損的是自己的人格。當學會對自己真實，傾聽內(nèi)心的聲音，才是人生真正開始的第一步。不要欺騙自己，不要麻痹自己，去做符合自己天性的事，去愛想要相伴一生的人。 人生最好的作品是自己，即使無人欣賞，也要獨自芬芳，走自己的路，修自己的心，靜而不爭，心態(tài)好，一切都好，開心健康最重要。生活本就不易，不必渴求別人的理解和認同，別人想什么，自己也控制不了，別人做什么，也強求不了，自已唯一可以做的，便是盡心盡力做好自己的事，走自己的路，按自己的原則，靜靜的過好自己的生活！把握現(xiàn)在的自己，珍惜身邊的一切，腳踏實地的走好自己的路，不要在生命里給自己留下遺憾的風景。 總有過起風的晨，也有絢麗的黃昏，一路走來，能讓你駐足的，是溫暖，離開的，是懂得，念與不念，舍與不舍，都變成照亮前行的路上的燈光。 冷眼看去，外面世界依然鬧騰無比，早已不再摻和的我，有流水走過心頭，有清風拂過心頭，笑看紅塵的心房里，只要少了“如果沒有你”的執(zhí)念，便不再抱枕可惜，迂回夢境。于我相逢，多有打擾；于你分離，多有舍得。我們都是彼此的醬油客。打擾是無心的，舍得是有意的。 敝開心扉，接納陽光，放眼一樹花開，有了詩心方知歲月溫暖，有了情懷便覺天地悠長。沒有一帆風順的生活，爬過艱難，涉過坎坷，承受淬練之時，也總結(jié)了生命的意義，平淡的日子繾綣著這歲月靜好，氤氳著生命恬淡的馨香…… 人生是一場旅行，走自己的路，過自己的橋，看自己的風景，一切都是最好的安排。已擁有的，就滿足，得不到的，就看開。人生苦短，惟愿笑得開懷。

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中原豫西抗日紀念園

戴勇