<p class="ql-block">都說(shuō)情緒反映每個(gè)人的喜怒哀樂(lè)，是呀！在我的人生當(dāng)中，也有管理好自己情緒的經(jīng)歷。</p><p class="ql-block">記得那是一個(gè)風(fēng)和日麗的日子，我因?yàn)樵诠ぷ鳟?dāng)中受到了一些委屈，我想把自己的這份委屈一股腦宣泄給我的愛(ài)人。于是我?guī)е@股委屈回到了家里。我看到愛(ài)人也回到了家里，他在那里玩手機(jī)，我很想去給他說(shuō)說(shuō)。試探性的聊了幾句，結(jié)果他說(shuō)的也不是我想要的結(jié)果，然后我就想到了一個(gè)好辦法，把自己的委屈用日記的形式寫(xiě)下來(lái)。想到立馬就干，真的寫(xiě)的那一刻，覺(jué)得自己好委屈，情緒一個(gè)勁的宣泄，寫(xiě)完以后，內(nèi)心無(wú)比舒服。這種辦法我既沒(méi)有告訴別人，也合理的處理了自己的情緒。當(dāng)我隔幾天再看自己寫(xiě)的這個(gè)東西，我才發(fā)現(xiàn)自己有多么可笑，真的，這個(gè)辦法真好，我找到了調(diào)解宣泄自己情緒的途徑。</p><p class="ql-block">掌握好自己的情緒，合理宣泄，讓自己在工作生活中快樂(lè)成長(zhǎng)！</p>